O QUE COMER PARA REGULAR OS HORMÔNIOS FEMININOS ? Dr Alain Dutra

🥑🥦Descubra os segredos alimentares para revolucionar a saúde hormonal das mulheres após os 40 anos! À medida que avançamos na idade, a importância de manter um equilíbrio hormonal saudável se torna cada vez mais crucial. Hormônios desempenham papéis vitais em praticamente todas as funções corporais, e um desequilíbrio pode afetar tudo, desde nossa saúde reprodutiva até nosso bem-estar emocional e físico. Este vídeo traz à luz alimentos poderosos que podem ajudar a restaurar e manter o equilíbrio hormonal, apoiando não apenas a saúde reprodutiva, mas também emocional e física das mulheres a partir dos 40 anos.

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Principais Assuntos Abordados no vídeo: Descubra os Melhores Alimentos para Saúde Hormonal Feminina!

1. Importância dos Hormônios Femininos: Exploramos como o estrogênio, progesterona e outros hormônios influenciam a saúde feminina e por que o equilíbrio hormonal é crucial.
2. Algas Marinhas: Seus benefícios para a saúde da tireoide e como ajudam na regulação hormonal.
3. Abacate: Como as gorduras saudáveis e nutrientes do abacate apoiam a produção hormonal.
4. Nozes e Castanhas: A importância da vitamina E e do selênio na redução de sintomas da menopausa e suporte à tireoide.
5. Salmão e Sardinha: Os benefícios do ômega-3 na produção hormonal e redução da inflamação.
6. Sementes de Linhaça: Como as lignanas, um tipo de fitoestrógeno, podem equilibrar o estrogênio.
7. Brócolis: O papel dos compostos bioativos na detoxificação hepática e suporte a mulheres com SOP.
8. Chá Verde: Seus antioxidantes e como podem reduzir a resistência à insulina.
9. Ovos: A importância das proteínas de alta qualidade e colina para o equilíbrio hormonal e saúde cerebral.
10. Alimentos Fermentados: Como probióticos apoiar a saúde intestinal e hormonal.

⚠️AVISO LEGAL⚠️
A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico.
A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒

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#saudedamulher #hormoniosfemininos #nutrição

[Gih]

1. Algas Marinhas
2. Abacate
3. Nozes e castanhas
4. Peixes ricos em ômegas 3
5. Sementes de linhaça
6. Brócolis
7. Chá verde
8. Ovos
9. Alimentos fermentados (missô, chucrute, yorgut)
10.

[niviaaraujo]

Hormônios funcionam mesmo como uma orquestra; e a partir da menopausa, todos os instrumentos começam a desafinar. É difícil e demorado ajustá-los para restabelecer a harmonia. Agradeço por colaborar conosco com as suas orientações.

[topten]

Hormônios desiquilibrados é um verdadeiro transtorno, principalmente na chegada da menopausa. Fico grata Dr. por estar sempre ajudando o próximo.

[anadasilvaevangelistatechi]

Video maravilhoso, tudo fácil de encontrar.

[fatimabraggion]

Faço tudo isso há anos. Estou na menopausa e nunca precisei repor hormônios.

[MariaSilva-jjub]

Já foi partilhado. Informação muito importante. Obrigada Dr. Dutra ❤

[weraquadros]

Boa noite Dr Alain, obg pela informação 🙏❤️

[pedrodeoliveira]

Dr. faça um vídeo dedicado aos hormônios dos homens também, por favor. Assunto fundamental

[reginabg]

Boa noite Aqui é a Regina do RJ Grata por tudo

[lonecredisdomignosdasilva]

Eu não tinha lhe visto mas estava preocupada ainda bem apareceu graças a Deus ❤

[ivanrodriguesdias]

Pensei q Brócolis e couve fizesse mal pra Tireóide já vi vários comentários sobre

[JLM.]

Preciso urgente tomar vergonha na cara e agir, tomo mês me sinto mal, inchada, irritada e com vontade de comer chocolate🤦🏽‍♀️ (que nunca gostei) vou comprar esses alimentos e fazer tudo certinho

[JorgeLuisCarmo]

Domingo três de março. Participando Jorge Luis 👍

[jenetealvesdossantos]

Então gosto de quase todos só não gosto de ovo e linhaça o ovo até como mas só a parte branca o resto é muito bom ❤

[elcigomes]

Abacate so se for da espécie avocado ele é menor e mais concentrado

[pellycarvalho]

Infelizmente o Salmão disponível no mercado na maior parte é de Criação controlada e não frequentam aguas frias e profundas...até no Brasil tem gente adaptando Criação de Salmão...

[vanessamariadossantosbrito]

Dr qual o cha verde que vc fala é tipo melisa, capim cidreira esses cha comum?

[Roberto-eqwv]

Pesquisa aí alimentação viva 😋 pesquisa aí Carla Forster serviva 👍🏻 Aparti dessa segunda aulas gratuitas da alimentação viva q restaura vidas saúde pesquisa aí