Entrainement #8 - LIVE - Respiration, contraction et relâchement dans les techniques

On est à la maison, on a pas de place, on a pas d'équipement, on ne peux pas s'entraîner... FAUX... avec 5 mètre carré, c'est possible... Venez nombreux pour notre live

[sergecadren]

super contenu de cours sur la poussée du bassin et l'orientation de celui-ci sans oublier l'importance de la respiration et du travail des omoplates. j'ai bien aimé le dernier exercice avec la libération de la hanche pour le yoko-geri. Osss