Готовим свой чай. Чай для хорошего сна

Какой чай пить перед сном?

Добрый день, мои дорогие друзья!
Сегодня мы поговорим о бессоннице и о том, как справиться с этой надоедливой “ночной подругой” с помощью трав.

Бессонница — это конечно нечто. Признаться, сама не страдаю этим делом, но, пару-тройку раз бывало. Как это выматывает! Лежишь, слушаешь как тикают часы – час ночи, два, четыре…ворочаешься с боку на бок пытаясь уснуть. Вроде и делом никаким не занимаешься, и маешься, уснуть не можешь.

А многие страдают хронической бессонницей, “присаживаются” на таблетки и потом без них вообще не могут уснуть.

Причин бессонницы существует огромное количество.

Например, я просыпаюсь сразу, как только солнечные лучи попадают в спальню. Поэтому у меня очень плотные темные шторы! А кого-то может разбудить звук проезжающей машины. У меня тоже такое имеется– всегда утром приезжает мусоросборник и начинается – ууу…ууу…

Еще я не могу спать в жаркой комнате, мне нужен свежий воздух. В спальне у меня чуть прохладно, даже зимой открыто окно на проветривание, плюс обязательно теплое мягкое одеяло и мягкая большая подушка.

Но есть и другие причины бессонницы, стрессы, беспокойство – из-за этого снижаются защитные функции организма и все, бессонница обеспечена. Почему? А потому что нервная система на взводе.

Еще одна причина бессоницы, о которой часто слышу в последнее время — синдром беспокойных ног. Это когда вы вроде засыпаете, и тут начинают дергаться конечности, вы сразу просыпаетесь от этого, потом опять засыпаете и снова все по кругу повторяется.

4:36 Поделюсь с вами рецептом, который применяю очень давно, для всей семьи…особенно когда у детей экзамены или какие-то важные события, и они не могут уснуть от перевозбуждения и всяких мыслей.

5:05 Рецепт чая

- 2 части цветков липы
- 2 части цветков зверобоя
- 2 части травы пустырника
- 3 части цветков ромашки
- 1 часть мяты (или 2 части мелиссы)

Хорошенько перемешайте смесь в стакане или заварнике, и залейте кипятком — 1 ч.л. на 1 стакан кипятка. И пейте перед сном. Средство просто на все 100! Ваш сон будет как у младенца.

Обязательно попробуйте сделать такой чай, а потом поделитесь в комментариях, как вам эффект.

Приглашаю вас на YouTube-канал Люмос22​, там вы найдете и ругие видео на тему чайных смесей.

Пишите свои комментарии и вопросы, я обязательно сниму для вас видео или напишу статью на эти темы.

Желаю здоровья и крепкого сна!

Ваша Алория Собинова

=============================================
👩‍🏫 Видео было полезным?
👍 Поставьте лайк этому видео.
📢 Делитесь этим видео со своими друзьями.
=============================================
👉 Интернет школа Таро Алории Собиновой
=============================================
#СобиноваТравы #АлорияСобинова

[juliabeluti]

Спасибо за рецепт. Если весь день прошёл на нервах, стрессы, то бессонница неизбежна. Поэтому стараюсь успокоиться в течение дня. Нашла для этого БИО чай эвалар Дневной успокаивающий. Букет трав с легким седативным эффектом без сонно действия. Хорошо бодрит, терпкий и ароматный. Альтернатив этому чаю, я пока не встречала. А от беспокойных ног хорошо помогает прием горячей ванны с пеной и солью лаванды.

[CjEcho]

Спасибо, но пожалуйста исправляйте звук. Звук ужасен. А так спасибо, техническая критика.

[ФёдорЕрмаков-шж]

А что такое "части" типо этих трав? Я сижу на нейролептиках сейчас, скажите на следующий день у всего этого сбора какие-то побочные эффекты есть? Заторможенная реакция, заторможенность головы и речи как у нейролептиков? И на сколько больше ты с этих трав будешь спать в ночь когда их выпьешь, с нейролептиков я 12 часов обычно сплю. В общем о побочных эффектах могли бы рассказать пожалуста)!

[МиленаИльина-эг]

хороший чай нашла в аптеке с составом прекрасным. Там и ромашка и боярышник и душица и липа. Прекрасно успокаивает в конце дня . Советую, стоит копейки думаю в любой аптеке найдете чай эвалар био успокаивающий вечерний. Можно туда еще мятки добавить и вообще красота

[eev]

Сбор с 5:30 начинается, не благодарите.

[Ирина-зчф]

Благодарю Алория, очень хороший сбор!!!

[ТамараБрызгалова-ге]

Спасибо, со мной все это происходит Только я ещё добавляют валлерьну, и душица + 1 чайная ложка мёда А вот липу не использовала . От мяты отказалась, т.к она повышает кислотность, но я её использовала ! Может вместо мяты что то другое использовать?

[ly-gkkw]

Попробую, хоть и не люблю чаи на ночь

[ольгавласова-йт]

спасибо за информацию очень полезно.Звук ужасный

[гражданРосс]

Сколько лишних слов .балтушка.а звук пративно действует