Cours COMPLET d'1h YOGA Dynamique - Niveau Intermédiaire

Voici une séance complète d'une heure où on prend le TEMPS de respirer dans les postures. Une longue séance pour tous niveaux à condition de savoir adapter les postures si besoin pour les débutants. Dynamique mais sur un rythme lent. On termine avec des étirements et une petite relaxation.

#yoga #vinyasa #courscomplet #practiceandshine

[biancadebernard]

Encore une fois je veux te dire combien j'apprécie ton travail, ta belle sobriété, cette attitude pleine de douceur et de force, sans frime inutile !! big fan depuis le 1er confinement :)))) xoxo

[romyfriville]

Merci Sandra, séance impeccable, je sens bien le sang circuler, les jambes arrières bien étirée, et un peu de mal avec la torsion et le triangle, manque de souplesse dans les jambes sur cette posture je ne tends pas la jambe devant. Pas grave. Merci

[jessicachelaouchi]

Namaste Sandra, c'est la première fois que je te laisse un commentaire, . Tu es pour moi, une merveille ! Je te suis depuis plus d'un an et la variété de tes vidéos me nourrit. Que de gratitude !
Merci d'être là.
Jessica, de Bourg Saint Maurice

[Vaness]

Séance exigeante et intense où je n'ai pas pu tout réaliser, mais quel plaisir de découvrir une autre pratique ! Merci 😊

[danielsalas]

Merci Sandra pour cet enseignement et pour ta bienveillance ! Le bien-être ressenti est à la hauteur de l'effort fourni. Namaskar

[yasmineallkofer]

Une superbe sélection d'enchaînements pas faciles mais c'est libérateur!! Une séance très complète qui permet de se sentir légère et en forme pour la journée! Merci Sandra 🙏❤ !!!

[chantalrichez]

Merci pour cette seance qui fait autant de bien à l'esprit qu'a notre corps en ces temps confinés

[jeannemartin]

Merci Sandra pour cette séance, on se sent tellement bien après ! Et votre voix est très apaisante, vous semblez faire tout ça si facilement ! Un bonheur…

[chantalrichez]

merci pour votre seance, qui permet de continuer, quand nous sommes à nouveau confiné . Namasté

[blandinebrasseur]

merci beaucoup. 1h c'est super comme format. endurance et répétitions, mon état de corps est vraiment différent.

[mathieujacquet]

Merci pour votre vidéo. Je souscris aux commentaires précédents. C’est une bonne chose d’avoir changé l’intitulé en intermédiaire 😊👍. Concernant les variantes de posture, il serait plus judicieux selon moi d’executer la plus simple en expliquant qu’il en existe de plus compliquées, car vous êtes notre modèle. On a donc tendance à vouloir faire comme vous, au risque de se blesser. Un grand merci quoi qu’il en soit !

[Loracroft]

Merci pour ce cours, m’étant blessée méchamment au dos en pratiquant l’ashtanga je me rééduque avec tes cours🙏🙏

[valeriecosta]

Merci Sandra pour votre précision et exigence. Et de ne pas oublier comme dans bcp de cas tout le principe de la respiration. Je suis professeur de danse et danseuse, peu de cours de yoga en ligne sont aussi complets que les votres. Vos propositions m' ont ete fort utiles et agréables. Namasté.

[momazerat]

Superbe séance assez challengente …que du bonheur ! De toutes façons c’est simple j’adore toutes tes séances
Merci pour ta belle générosité Sandra
Namaste 🥰🙏❤

[olgamatthey]

Merci beaucoup pour tes séances qui sont bien expliquées avec des conseils pour effectuer correctement les mouvements et corriger les erreurs dans la posture nous permettant ainsi de te suivre sans se stresser avec bienveillance. Ça me donne envie de reprendre les cours de yoga avec toi. Encore Un grand merci pour tes vidéos qui nous inspirent agréablement. Bonne soirée.

[colinetchristophe]

Merci Sandra je fini cette scéance sur un petit nuage, à bientôt! bonne journée🧘‍♂🌱🌻

[annepieroux]

Je vous remercie pour cette belle séance qui nous fait revisiter tous les fondamentaux. Namasté.

[laetilaet]

Whouaou ! Ça envoi comme séance..parfois un peu complexe pour moi sur certaines postures mais j'adapte et je reste bienveillante avec moi même.
Merci Sandra, je me sens mieux centrée et ancrée 🙏🤍

[yvesmertz]

Super séance, avec des difficultés progressives. La pratiquer régulièrement pour s'améliorer. Merci Sandra.

[Roypauline]

Encore une séance très agréable autant physiquement que mentalement.
J'adore, Merci 🙏🏼