Ansiedade e Estresse parte 7: Respiração Controlada e Relaxamento Muscular (Palestra Online)

Nesta última parte da palestra sobre a Ansiedade e Estresse, falamos sobre duas técnicas para aprender a lidar com alguns sintomas da ansiedade e do estresse.

Falamos sobre a Respiração Controlada e o Relaxamento Muscular Progressivo.

ATENÇÃO: Por estarmos começando nossos cursos presenciais na cidade de Presidente Prudente, os vídeos do Escola para Pais desenvolvidos por Alcione Ricci voltarão no dia 25 de maio.

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Temos vídeo novo toda Quinta feira. Os vídeos se alternam em vídeos da Escola para pais e da Falco Quality of Life.

Produção: Diego Falco

Roteiro: Diego Falco

Direção: Diego Falco

Clínica de Psicologia com psicólogo e psicóloga em Presidente Prudente

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Obrigado e até a próxima! ,)

[cosmopolis.campelocosta]

Estou Fazendo esse Treinamento devido a tensão muscular causada pela TAG E pânico vou ficar bom EM NOME DO SENHOR JESUS.

[alexsyasconfeccoeseservico]

Que bênção esse relachamento...tenho ansiedade...estava em crise...fiz essa terapia
..Nossa que maravilha

[diretodotuneldotempo]

Parabéns, Diego! (Tenho visto tantos videos seus que já te considero meu amigo!) Você é uma pessoa diferenciada, sua generosidade em partilhar seus conhecimentos é comovente! Rogo a Deus que inunde sua vida de bençãos, pois você está partilhando vida e bem estar entre as pessoas! A série de videos sobre TCC merece um Oscar pela relevância do conteúdo e outro pela didática, são excelentes!

[opobrecinetv]

Excelente vídeo, muito mesmo, façam isso umas duas vezes no dia que ao tempo vão sentir muita diferença, na hora já sente a diferença, minha dica é fazer esse exercício e depois fazer mindfulness

[patricsantos]

Deus coloca anjos em nossas vidas. Muito obrigado, DIEGO 🙏🙏🙏

[Ddentroparafora]

Bem explicado, valeu a pena assistir. Tomará que este vídeo alcance mais pessoas que precisam desses exercícios. 🙏

[toddynhobrown]

Diego Deus lhe abençoe infinitamente. Que satisfatório ter te ouvido. Tenho certeza que foi Deus quem colocou vc no meu caminho

[Filosofojogando]

Muito bom... estou buscando vídeos do tipo para um estudo e pesquisa sobre relaxamento do corpo sobre respiração e muscular para facilitar que um indivíduo amarrado aos pés e mãos se solte das cordas, para que tenha uma chance. Meu estudo é analisar e testar para ver se de fato ajudaria nessas ocasiões. Em observação; o vídeo é muito bom...

[RenataSilva-nwno]

Bárbaro, é notório o quanto os músculos relaxa.
Parabéns pelas dicas, obrigada por compartilhar

[brunomendler]

Muito bom!! Estou me sentindo relaxado. Gratidão

[suelencecconello]

Parabéns Diego, ótimos vídeos. Passa o conteúdo de forma simples e direta, gostei muito da sua didática.

[fatimagodoy]

Muito bom esse relaxamento, voz maravilhosa e convincente ao bem estar .

[RenataSilva-oznm]

Obrigada por tão clara explicação, aprecio muito os seus vídeos.

[marcohiroi]

Muito bom o vídeo. Parabéns. Você ensina a versão estendida do relaxamento muscular progressivo?

[JoaoLucas-hcjt]

Obrigado. Muito bom! Curti os bonequinos do "Divertidamente" também.

[reginaldoesalvaniere]

Muito bom esses exercícios de relaxamento.

[henriquecavalcante]

Sobre a técnica de respiração diafragmática no caso a respiração controlada, fazer de 10 a 12 vezes a respiração 4-1-4-1 e de 10 a 12 vezes 4 e relaxado pois é o suficiente para se acalmar

[rubineineves]

Muito bom esse exercício vou comesa a facer

[sulidademaria]

Sulidade vou fazer esse relacionamento