6 Passos para se livrar do excesso de gases

Você sabia que a forma como você come pode impactar diretamente na quantidade de gases que seu corpo produz? Existem alguns passos simples que podem ajudar a aliviar esse desconforto.

Diminuir o tempo de mastigação: Mastigue bem os alimentos para facilitar a digestão.
Tomar probióticos: Eles ajudam a equilibrar a flora intestinal.
Não comer e ir deitar: Isso pode sobrecarregar o sistema digestivo.
Tomar água em jejum: Hidrata o corpo e ajuda a digestão.

Essas são apenas algumas dicas para te ajudar! Assista ao vídeo para saber mais sobre como implementar esses passos na sua rotina e se livrar do excesso de gases.

Sou Coloprotologista e especialista em doenças digestivas e intestinais, e no meu perfil você vai encontrar:

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Você já tentou alguma dessas dicas para aliviar os gases? Qual delas funcionou melhor para você?
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[danielfirminopereira]

Obrigado! Dr° Fernando.
DEUS abençoe !
🙌🏾👏🏾😍🥰😃☺️

[othonsalles]

Parabéns Dr. Fernando pelas excelentes dicas. 🙏👏👏👏🙏

[aureasilva]

Dr Fernando Lemos é o médico que é extraordinário dá cada explicação maravilhosa

[drdrpc]

Concordo com todas as afirmações. Fiz exatamente esse processo e hoje estou com a saúde intestinal em dia.

[ZildaPinheiro-oq]

Deus abençoe vocês sempre assim bem lembrado do Brasil que Deus abençoe a família e o trabalho

[IreneGomes-bxbd]

Dotou obrigado mas eu não deito após o almoço obrigado 🎉❤🎉❤🎉❤🎉

[luciaboaventura]

O Senhor é um anjo de Deus. Deus ilumine sua vida.

[angelavinha]

Dr Fernando, fiz colonoscopia hoje com um médico especialista muito bom. Ele me disse que tenho diverticulos, não encontrou pólipos graças a Deus. Pediu para ter cuidado com alimentação para não deixar inflamar os diverticulos. Comentei que sigo o Sr e que estou me dando muito bem. Comentei que sigo o Protocolo Lemos que o Sr fez. Estou muito feliz.
.

[Lucasbdn]

Estou botando em prática a questão dos 600 ml de água em jejum e realmente tem me ajudado, me sinto mais leve e disposto ao longo do dia.

[luanaalmeida]

Dr Fernando estou praticando 600 ml excelente 😊

[luciacolombo]

Obrigada pelas dicas, que Deus o abençoe sempre , a ti e sua família

[MariaQuitéria-md]

MEU DEUS
DR.
EU FAÇO TUDO ERRADO
MUITO OBRIGADA DR.FERNADO LEMOS❤

[MariaLima-thwz]

Boa tarde.tudo bem ❓. doutor Fernando ❤. muito obrigado pelas orientações.❤

[betoalberto]

Estou tomando 600 ml de água antes do café da manhã, gostei da experiência, funcionou.

[lucianasbonetti]

Eu precisava muito da ajuda do protocolo lemos, mas não tenho condições, pois estou no auxílio por problemas de coluna, limitada nos exercícios, e tentando me alimentar bem sem sucesso..

[DilmaArruda-ze]

Tá certo Dr mi diga o lubrificante eu tem intestino preso votar 🎉

[buckshotchannel]

Beber água em jejum antes de tomar café é uma lei. Faça isso ao menos 👊 melhora tudo não só o intestino

[leosmarolegario]

Bem que eu gostaria de fazer uma consulta com este médico

[matheusf.r.c.]

E aquele papo que sempre escutei 30 mastigações e se for carnes 60x

[cleaoliveiramoreira]

Dr..tem como acabar com divertículos....eu tenho incontáveis 😢