filmov
tv
CE BENEFICII AVEM DACA MANCAM O SINGURA DATA PE ZI?
Показать описание
#postintermitent #insulinorezistenta #diabet
M-ati auzit in clipurile mele de multe ca recomand postul intermitent, astfel incat am primit multe intrebari privind acest regim de viata.
Astazi vreau sa va vorbesc despre beneficiile unei variante de post intermitent, varianta pe care am adoptat-o si eu. Este vorba despre o masa pe zi.
In primul rand facem economie de timp si bani. Nu e vorba atat de faptul ca mancand mai putin, cheltuim mai putin ci de faptul ca mergem mai rar la cumparaturi si dupa cum stim, daca ne cumparam alimentele din hypermarketuri, mergem sa cumparam ce avem nevoie si la casa constatam ca am cumparat mai multe, pentru ca suntem tentati de produsele expuse, astfel incat cumparam mai mult decat avem nevoie.
Astfel, mergand mai rar, pierdem mai putin timp si in plus, nu mai cumparam atat de multe produse de care nu avem nevoie.
Din punct de vedere al sanatatii, imbunatateste sanatatea sistemului digestiv, pentru ca acesta are o perioada lunga de odihna, nu este solicitat. OMAD este foarte bun in sindromul de colon iritabil.
Are efect pozitiv asupra imunitatii si determina autofagia, care este procesul prin care proteinele deteriorate sunt reciclate in proteine bune.
Senzatia de foame si pofta de dulciuri vor fi diminuate: stiu, este contraintuitiv, mancam mai putin si ne e mai putina foame. Explicatia este simpla: in momentul in care mancam, creste glicemia, ceea ce duce la cresterea secretiei de insulina, care va duce la scaderea glicemiei si aparitia senztiei de foame. Mancand o masa pe zi, insulina este redusa si organismul arde grasimile, care sunt o sursa de energie mai puternica. Astfel, se reduce insulinorezistenta, apar efecte pozitive in diabet, steatoza hepatica, obezitate.
Prin faptul ca organismul va folosi ca sursa de energie corpii cetonici din grasimi, care sunt o sursa de energie mai buna pentru creier, va imbunatati functionarea acestuia, cu cresterea atentiei, a capacitatii de concentrare, imbunatatirea memoriei si a starii de spirit. Din aceasta cauza, OMAD poate avea efecte benefice in dementa (explicatia cu CC si neuronii).
OMAD produce si efecte antiinflamatorii, ceea ce reduce simptomele intr-o serie de boli inflamatorii: artrita, tendinita, eczeme etc.
________________________________________________________________________________
Despre Doctor Cip
Doctor Cip, nascut in 1964, a absolvit Facultatea de medicina in 1989 si s-a specializat in oftalmologie, trecand examenul de specialitate in 1995.
Intre 1995 si 2000 a fost director de vanzari la o NOVO NORDISK, multinationala farmaceutica daneza, lider mondial in domeniul tratamentului diabetului.
A avut apoi o clinica oftalmologica, iar din 2010 nu mai profeseaza in domeniul medical.
Din perioada in care a lucrat la NOVO NORDISK a inceput sa intelega si sa studieze aspectele legate de conexiunile dintre alimentatie si sanatate.
In anul 2022 a decis sa isi dedice o mare parte din timp si efort activitatii de explicare pentru publicul larg a acestor aspecte dar si de prezentare a unor metode la indemana oricui, care servesc imbunatatirii starii de sanatate.
Aceste metode sunt complementare terapiilor indicate de medic si nu le inlocuiesc.
M-ati auzit in clipurile mele de multe ca recomand postul intermitent, astfel incat am primit multe intrebari privind acest regim de viata.
Astazi vreau sa va vorbesc despre beneficiile unei variante de post intermitent, varianta pe care am adoptat-o si eu. Este vorba despre o masa pe zi.
In primul rand facem economie de timp si bani. Nu e vorba atat de faptul ca mancand mai putin, cheltuim mai putin ci de faptul ca mergem mai rar la cumparaturi si dupa cum stim, daca ne cumparam alimentele din hypermarketuri, mergem sa cumparam ce avem nevoie si la casa constatam ca am cumparat mai multe, pentru ca suntem tentati de produsele expuse, astfel incat cumparam mai mult decat avem nevoie.
Astfel, mergand mai rar, pierdem mai putin timp si in plus, nu mai cumparam atat de multe produse de care nu avem nevoie.
Din punct de vedere al sanatatii, imbunatateste sanatatea sistemului digestiv, pentru ca acesta are o perioada lunga de odihna, nu este solicitat. OMAD este foarte bun in sindromul de colon iritabil.
Are efect pozitiv asupra imunitatii si determina autofagia, care este procesul prin care proteinele deteriorate sunt reciclate in proteine bune.
Senzatia de foame si pofta de dulciuri vor fi diminuate: stiu, este contraintuitiv, mancam mai putin si ne e mai putina foame. Explicatia este simpla: in momentul in care mancam, creste glicemia, ceea ce duce la cresterea secretiei de insulina, care va duce la scaderea glicemiei si aparitia senztiei de foame. Mancand o masa pe zi, insulina este redusa si organismul arde grasimile, care sunt o sursa de energie mai puternica. Astfel, se reduce insulinorezistenta, apar efecte pozitive in diabet, steatoza hepatica, obezitate.
Prin faptul ca organismul va folosi ca sursa de energie corpii cetonici din grasimi, care sunt o sursa de energie mai buna pentru creier, va imbunatati functionarea acestuia, cu cresterea atentiei, a capacitatii de concentrare, imbunatatirea memoriei si a starii de spirit. Din aceasta cauza, OMAD poate avea efecte benefice in dementa (explicatia cu CC si neuronii).
OMAD produce si efecte antiinflamatorii, ceea ce reduce simptomele intr-o serie de boli inflamatorii: artrita, tendinita, eczeme etc.
________________________________________________________________________________
Despre Doctor Cip
Doctor Cip, nascut in 1964, a absolvit Facultatea de medicina in 1989 si s-a specializat in oftalmologie, trecand examenul de specialitate in 1995.
Intre 1995 si 2000 a fost director de vanzari la o NOVO NORDISK, multinationala farmaceutica daneza, lider mondial in domeniul tratamentului diabetului.
A avut apoi o clinica oftalmologica, iar din 2010 nu mai profeseaza in domeniul medical.
Din perioada in care a lucrat la NOVO NORDISK a inceput sa intelega si sa studieze aspectele legate de conexiunile dintre alimentatie si sanatate.
In anul 2022 a decis sa isi dedice o mare parte din timp si efort activitatii de explicare pentru publicul larg a acestor aspecte dar si de prezentare a unor metode la indemana oricui, care servesc imbunatatirii starii de sanatate.
Aceste metode sunt complementare terapiilor indicate de medic si nu le inlocuiesc.
0:08:42
CE BENEFICII AVEM DACA MANCAM O SINGURA DATA PE ZI?
0:14:03
DACĂ MĂNÂNCI SEMINȚE DE FLOAREA SOARELUI ÎN FIECARE ZI IATĂ CE SE VA ÎNTÂMPLA CU ORGANISMUL TĂU!...
0:11:43
DACĂ VEI MÂNCA CÂTE UN CASTRAVETE ÎN FIECARE ZI IATĂ CE SE VA ÎNTÂMPLA CU ORGANISMUL TĂU
0:13:35
Ce se întâmplă dacă nu mancăm zahăr 14 zile ?
0:04:39
Beneficiile incredibile ale USTUROIULUI
0:04:01
NUCI BENEFICII 💊 De ce e bine să consumi zilnic miez de nucă 💊
0:06:24
De ce e bine sa mancam loboda / beneficii, recomandari si situatii in care e contraindicata
0:06:53
KIWI Beneficii si contraindicatii pentru sanatate
0:11:53
Ce Se ÎNTÂMPLĂ Dacă Mănânci SEMINȚE În Fiecare ZI
0:07:15
De ce este bine sa mancam CASTRAVETI? Beneficii si contraindicatii pentru Sanatate
0:05:15
Ce se intampla in corpul tau daca mananci PORTOCALE. Beneficii si contraindicatii
0:05:35
La ce ore e bine să mănânci? Afla opinia nutritionistului!
0:08:57
Dr. Cezar: INTERMITTENT FASTING - [Iata 10 sfaturi practice!]
0:05:18
Când se consumă fructele? Mituri şi adevăruri despre fructe!
0:09:17
Slănina. Benefică sau nu? În ce stare şi cantităţi o consumăm?
0:07:24
CÂND E CEL MAI INDICAT SĂ MÂNCĂM FRUCTE?
0:05:26
Dieta cu o masă pe zi (OMAD). Este o algere bună?
0:04:36
De ce este bine sa mancam KIWI? Beneficii si contraindicatii
0:00:37
Între 12 - 16 ore fără mâncare? Ajută postul intermitent? #shorts #stareasanatatii
0:01:50
Capsunele - proprietati si beneficii | HRANA VIE | SperantaTV
0:27:35
Post cu Apă 14 Zile: Secretul Redobândirii Sănătății
0:09:20
Renunță la zahăr și vezi MAGIA! - Cum să-ți SCHIMBI viața în doar o săptămână
0:04:21
AI COLESTEROLUL MARIT? IATA CE POTI FACE!
0:06:34
AVOCADO. Beneficii şi reţete simple!
Комментарии