Упражнение для коррекции атланта - первого шейного позвонка

Упражнение для первого шейного позвонка на основе ретракции

[alienv]

Делаю упражнение смотря это видео, представляю лицо ФСБшника который следит за мной в фронтальную😅 камеру

[НаташенькаМосква]

Спасибо огромное, доктор. Скажите, плиз, а можно делать с задними грыжами, 4, 5, 6?

[naravetis]

Спасибо большое, чувствую как хрустят маленькие кости во время упражнения

[sever]

Здравствуйте есть нестабильность на верхнем уровне как быть?

[СталкерЧерный-гт]

Щёлкает когда в правую сторону делаю круг😂

[ed]

@osteopat-ivanov спасиьо огромное, сразу отпустило. Мне костоправ сдела вывих шей и челюсти. Скажите пожалуста вставляете ли вы челюсть на место? Я бы пришла на прием. Ни одно упражнение самостоятельно не помогает. Спасибо!

[kaktebe_net]

Если ротационный подвывих, то есть смысл его делать?

[Dyuha]

Это упражнение решает проблему?
Или как поддержка ?

[alienv]

Доктор а что делать если зубовидный отросток смещен?

[ВероникаЧепурнова-бш]

Здравствуйте
Хотелось бы понять, это упражнение нужно делать при блоке 1 шейного позвонка, или при блоке нужно укреплять длинные разгибатели?

[ninel]

После первого круга, у меня что-то там щелкнуло, это нормально?

[СветланаКирилюк-уш]

Сколько минут или секунд делать? спасибо!

[ЕленаГолод-гь]

Сделала это упражнение, шее и голове стало легко и приятно. Какими упражнениями можно дополнить это упражнение для шеи?Это нужно делать постоянно, каждый день? Ответьте, пожалуйста, доктор. Спасибо.