O que é serie pirâmide? Aprenda quando e porque usar esta técnica corretamente!

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Ja ouviu falar de série pirâmide? Neste video eu explico algumas coisas importantes de saber sobre essa técnica super utilizada! Confira...

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Комментарии
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Fala numa clareza tão límpida que é praticamente impossível qualquer leigo não entender, vlw coach tu é sinistro💪🏻

nicollypontes
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Detalhe: a série só funciona se a cueca estiver do avesso.

Santiug
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Que legal eu estou fazendo mas o professor da academia não explicou só mandou fazer mas quando a gente entendi o por que fazer aí fica melhor pra executar o exercício 👏👏👏👏

michelenogueira
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Valeu pela dica de trabalhar todas as fibras. Já usava a pirâmide para aquecer.

Linardi
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Sou iniciante. O treinador da academia me passou essa técnica pirâmide no leg press 45 e Agachamento Smith ...
Agora entendo melhor o objetivo.
Obrigada Rubens, vc e a Dora são top! #partiuderrotarosmusculos

Klanenl
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Treino só pirâmide, só nos básicos, só no fullbody 2 vezes semana a cinco anos. Toda vez que mudo só dá porcaria. São três séries por grupo muscular muito bem feitas totalizando seis séries semana

rafaelpardinicorretorimove
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Ótima explicação tava meio perdido para sabe como fazer séries para ganhar volume muscular

RobertolenobatistaSouzaLenobat
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Parabéns pelo trabalho, e pela divulgação de seus vídeos ensinando técnicas e formas precisas e eficazes de treinamento para hipertrofia muscular, tem me ajudado muito, mas não é só esse vídeo em específico mais todos o seus vídeos tem me ajudado e ensinado a forma correta e segura de alcançar o meu objetivo. Parabéns pelo seu excelente trabalho !!!

SergioSantos-ymvt
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Amei a explicação, já faço parecido com isso, mas não tinha noção que tinha uma técnica assim 😃

cinarasilva
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Ótimo conteúdo, só uma pequena correção quando se aumenta a carga e reduz o número de repetições é uma pirâmide CRECENTE.

leonardoribeiro
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Top fazia pirâmide mesmo sem saber de nada agora sim vamos aperfeiçoar

ancibrenosouza
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Faz uma playlist sobre essas técnicas, pra facilitar pra gente poder achar !

deivaovoador
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Ótimo video Coach, não vi nada de mais em relação ao que vc disse no story do insta . Continue Coach seus videos são ótimos 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

adaofreitas
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Se fizer uma serie mostrando a execução correta dos exercícios será muito bom!

gabrother
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Agr sim entendi!
Obgda pela perfeita explicação. 👏🏽👏🏽👏🏽

nilzacristina
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Aprendo muito com a tua simplicidade 🙌 obrigada ☀️

creaturadivina
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Conteúdo top de treinamento. Dicas de treino nunca são demais.

thiagovaz
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Pirâmide... Mais um conhecimento agregado, mestre. Obrigado

pablolouviz
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video do Coach Rubens, Lelis, Dora e Caio no mesmo dia é simplesmente maravilhoso.

rafaelevangelista
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Seria legal também dizer pra que não é indicado, pq as vezes a pessoa utiliza um treinamento achando que vai ajudar em A mas ele é mais eficaz para B. Enfim, ótimo vídeo. Parabéns.

Ogeiddiego