Πως Πείθουμε Άλλους να Ξεκινήσουν Γυμναστική Διατροφή

Σήμερα θα πούμε πως πείθουμε τους φίλους και συγγενείς μας να ξεκινήσουν γυμναστική και διατροφή. Ειδικά στην αρχή δεν θα σας ακούνε, αλλά όσο είστε το καλό παράδειγμα και αν τους το φέρετε σιγά σιγά μπορείτε να τους αλλάξετε τη ζωή.

Για επικοινωνία ή διατροφή ή γυμναστική ή online coaching στείλτε μου στο FB: Tasos Zagos Fitness
IG @ tasoszagos

Γκούγκλαρε "Προγράμματα γυμναστικής για όλους Τάσος Ζάγκος"

Για να πάρετε τα eBooks "Zagos Training Methods" και "Zagos Nutrition Methods" μπορείτε να στέλνετε μήνυμα.

Τα θέματα που αναλύονται προκύπτουν από προσωπική εμπειρία και έρευνα, μόνο για σκοπούς ψυχαγωγίας και συζήτησης.
Πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής ή προπόνησης.

[Lexiplus-sm]

Η φάση που έγω κάνω διάδρομο και έχω βάλει βίντεο να βλέπω στο οποίο ο Τάσος Ζαγκός ομιλεί περί γυμναστικής

[Charapos]

Τάσο ποιά η γνώμη σου για αγορά ενός καλού εξοπλισμού γυμναστηρίου ώστε να κάνεις τις βασικές ασκήσεις σπίτι? Ασχέτως Lockdown αξίζει? Μιλάμε για άτομο που του αρέσει η γυμναστική όπως εσένα :)

[dimit]

τασο καλησπέρα! ερώτηση. επδ προπονούμαι σπίτι και υπάρχει ένα θεμα με το να αφηνω τη μπάρα δυνατα στο πάτωμα, οι αρσεις θανάτου με χαμηλότερο σημείο λιγο πριν το πατωμα, θεωρείς υπολείπονται κατά πολύ των νορμαλ? ρωτάω γτ προφανώς ακουμπωντας τη μπάρα στο πατωμα, σηκωνεις μετα με σαφως περισσοτερη δυναμη. έχεις κάποια αντιπρόταση για το πως μπορω να κανω αλλιως την ασκηση η να την αντικαταστήσω με κάποια άλλη άσκηση ποδιών (εκτος καθισματων, τα οποια κάνω ηδη). ευχαριστώ πολυ!

Φαντάσου κάποια να είναι 120 κιλα και να μείνει 2 φορες έγκυος 😆