Как наладить подшаг/отшаг при выполнении Сурья Намаскар и других виньяс

В видео рассказала о двух облегченных вариантах выполнения шагов вперед и назад в комплексе Сурья Намаскар. Регулярная практика укрепит тело и вы также перестанете шаркать ногами при ходьбе.

[larisaSl]

Благодарю, полезная информация, особенно для начинающих🙏

[kfexvbo]

Благодарю, Екатерина, ценные указания, особенно для тех кто ведёт занятия в группах. 🙂🙏🏻

[elsi]

Второй вариант делала в начале изучения практики, очень хорошо помог мне тогда❤ Благодарю, Катя за подсказки начинающим и продолжающим 🙏 Ом🐚

[irinaseriak]

Очень актуально. Сложно вынести ногу вперед пока что. Но тут главное техника и регулярные занятия. Благодарна вам за поддержку ценные советы 🙏🍀