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Viva Sem Dor em 60 minutos - STRESS e DOR
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👇🏻Fale direto com o Dr. Audinei no Clube de Membros VSD:
O que fazer em casa para aliviar as tensões e dores.
O corpo precisa estar em movimento.
Conheça uma maneira simples e prática para se manter saudável.
Entenda como os exercícios terapêuticos de alongamento em relaxamento podem te ajudar.
Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live STRESS e DOR.
12:24 - Problema emocional, tensão e dores.
23:00 - Sob tensão e escoliose, qual os melhores exercícios?
29:00 - Como se forma a hérnia de disco?
33:49 - Atividades para fazer em casa.
46:52 - Por que quando não dorme ou dorme pouco sente mais dores?
57:33 - Quando senta não sente dores quanto de pé, por que ocorre isso?
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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O corpo precisa estar em movimento.
Conheça uma maneira simples e prática para se manter saudável.
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Conteúdo abordado na Live:
00:00 - Introdução: Live STRESS e DOR.
12:24 - Problema emocional, tensão e dores.
23:00 - Sob tensão e escoliose, qual os melhores exercícios?
29:00 - Como se forma a hérnia de disco?
33:49 - Atividades para fazer em casa.
46:52 - Por que quando não dorme ou dorme pouco sente mais dores?
57:33 - Quando senta não sente dores quanto de pé, por que ocorre isso?
#DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente
O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves.
Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo.
Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados.
Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto.
Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher.
Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor.
Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos.
Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade.
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