👨‍⚕️🌀Esto es lo que tienes que hacer para Resolver la RESISTENCIA A LA INSULINA *Explicado Fácil*

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Комментарии
Автор

¿Como disminuir la insulina?
• Dormir las horas necesarias

• Ejercicios HIIT

• Ayuno intermitente

• Evitar los azucares, carbohidratos como bolleria o pan blanco, fritos, aceites vegetales, dulces, etc
• Dieta alta en fibra, y con alimentos de bajo índice glucemico
• Vinagre de manzana, te verde, canela, curcuma

jam
Автор

Buen día...el estrés y no dormir tranquilo también genera resistencia a la insulina...no solo fumar o comer carbohidratos refinados derivados de las harinas.El estrés es un enemigo silencioso y uno de los peores...convivir con malas personas también genera resistencia a la insulina, gastritis y depresión.

nataliacuevas
Автор

A estos videos debemos apoyar viendo la publicidad, realmente no nos cuesta nada y el doctor se ha machacado estudiando, así que nosotros tambien debemos apoyarlo.

Gracias doctor.

GerardoCM-
Автор

Hay personas por desgracia muy poquitas que padecemos resistencia a la insulina por un cáncer suprarrenal que segregan cortisol y testosterona y el CORTISOL alto hace resistencia a la insulina, por eso hay casos muy difíciles, ssludos

vanessamartinmartinez
Автор

Valoro todo tu conocimiento aportando a este mundo una gota de tu conocimiento

brenda
Автор

Batallo mucho con dormir bien y el estrés, aparte la menopausia 😢

kareli
Автор

Muchas gracias Dr por sus concejos grande mi dr y mis respetos

gilbertocerezo
Автор

Gracias por tu trabajo de información 🙏🏼😊

isabelguerra
Автор

Todos tus vídeos son fantásticos, ninguno tiene desperdicio. 👏👏 Muchas gracias por tu canal.👍😉

mariajesusn
Автор

Gracias por los consejos me han ayudado mucho

miguelsibajatrejos
Автор

Gracias doc!! Necesitaba este video!! 🙏

VIDEDUC
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Por fin alguien lo explica de manera práctica

carlitosangulo
Автор

Borga gracias desde colombia
Esperaba esta información

army
Автор

Hola Doctor, los niños, los jóvenes y los adultos no se mueven, están la mayor parte del tiempo sentados con las pantallas, hay que incentivar el deporte y la actividad física y tu canal es la mejor plataforma

joseluisgutierrez
Автор

Este es el vídeo que necesitaba! Ya lo estoy esperando

melaniekim
Автор

Hola Doctor, gracias por compartir sus conocimientos. En segundo lugar, decir que agradezco también que el video sea escueto contando lo principal. Al menos yo así me entero del 100% de lo que enseña. Un saludo

AngieShadow
Автор

Bueno video aai me gustan precisos y cortos

aleidaguerra
Автор

Muchas gracias por la información saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨, es usted un sabio en la salud saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

omarpadilla
Автор

por favor video sobre vitamina b12 y su carencia y exceso!

HumanBeingWithFeelings