Диетическая шаверма! #какпохудеть #рецепты

[IgoryanFit]

По ссылке в описании канала можно найти:
🥑 Мои рационы для похудения
💪🏻 Статьи про то, как похудеть, в Telegram

[АлександрПо-ет]

За углом тоже диетическую делают один в один, только без бекона. Называется "Классическая"

[Юлия-ры]

Вау. Спасибо за идею. Врач рекомендовала добавить в рацион клетчатки. Не знала как ее добавить. А тут супер идея😊 итак. Курицу приготовила на электрогриль, а в греческий йогурт добавила приправу для шаурмы ( такие тоже продаются). Ну и саму шаурму поджарила на гриле. Короче рецепт очень вкусный.

[discosx]

Тесак красавчик, подогнал рецепт😊
Сегодня буду радовать свою

[GribnoyBaron]

Фактически это обычная шавуха +- 'только с беконом.
Шавуша и так вроде считается самой "безопасной" из популярных фастфудов

[ranid]

По прежнему это:
Жаренная курица на масле. На вертеле, кстати, курица даже чуть менее вредная будет, но в таком случае её, как правило, маринуют а в соусе приличное количество хоть и вкусного, но лишнего жира (хотя и тут можно адаптировать рецепт). Нет веретела ? Аэрогрилль или конвекционная печь (духовка. Можно прикупить мини-печь. Места занимает немного, стоит дёшево и для таких вещей хорошо подходит)
Мучной лаваш, но хоть без дрожжей. Справедливости ради, штука в целом хорошая и не супер калорийная как булка какая-нибудь. Так что, почему бы и нет.
И греческий йогурт, который можно заменить тем же кефиром и будет даже менее калорийно, но соус будет немного жидким (с другой стороны, его можно обагатить любимой зеленью. + К пользе будет)
Итого, эта диетическая шаурма не особо-то и легкая выходит, на самом деле. Калорийность приличная, так что по сути это чуть ли не полноценный прием пищи. Но как вариант побаловать себя - очень неплохо. Явно лучше чем в местной шаурмечной взять огромную шаурму с огромным количеством жаренного мяса. В плане "насыщения" всё субъективно, если придерживаться строго диеты в течении длительного периода времени - вы наедитесь даже от малой порции и такой облегченной шаурмой. Но если у вас была привычка есть "много и вкусно", заставить себя не съесть что-то кроме этой шаурмы будет сложно.
В общем, рецепт на самом деле хороший, но, как я уже говорил, это полноценный прием пищи. После него что-то есть уже нежелательно