Τελετουργικό για την Πανσέληνο στον Αιγόκερω – Εξάσκησε την θέλησή σου!

Показать описание

Τελετουργικό για την Πανσέληνο στον Αιγόκερω – Εξάσκησε την θέλησή σου!
********************************************************************
Δείτε το σχετικό video:
֎ Πανσέληνος στον Αιγόκερω 24/6/2021 - Αυτοκυριαρχία
Αποκτήστε πρόσβαση στα αποκλειστικά video μόνο για τα μέλη της κοινότητας Spiritual Nomad στο YouTube!
*********************************************************************
Η θέληση που συνήθως αναφέρεται ως «αυτοπειθαρχία» μας, αποτελεί μια ασυμβίβαστη ψυχική δεξαμενή εσωτερικής δύναμης η οποία μας βοηθά να δημιουργήσουμε διαρκείς θετικές αλλαγές στη ζωή μας. Είναι η εσωτερική δύναμη που μας ωθεί να κινηθούμε προς τους στόχους μας παρά τις προκλήσεις που αναπόφευκτα συμβαίνουν στο δρόμο της ζωής μας.
Είναι η θέληση που μας βοηθά να διαμορφώσουμε νέες συνήθειες και που μας κρατά σε μια επιλεγμένη πορεία, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολος είναι ο δρόμος. Μας βοηθά να αντισταθούμε στην απόσπαση της προσοχής και να ακολουθήσουμε έναν παραγωγικό τρόπο ζωής.
Η θέληση είναι η ικανότητα να αντιστεκόμαστε στους βραχυπρόθεσμους πειρασμούς προκειμένου να επιτύχουμε μακροπρόθεσμους στόχους.
Η θέληση είναι ένας μυς που μπορείτε να εκπαιδεύσετε.
Για να ενισχύσετε έναν μυ, πρέπει να ασκηθείτε.
Όταν εργάζεστε υπερβολικά, οι μύες κουράζονται και χρειάζονται χρόνο για να ανακάμψουν.
Η τοποθέτηση αυτού στο πλαίσιο της αυτοπειθαρχίας σημαίνει τακτική εκπαίδευση της θέλησής μας, αλλά επιτρέποντας στους εαυτούς μας να χαλαρώνουμε από καιρό σε καιρό, έτσι ώστε ο «μυς της θέλησης» να έχει την ευκαιρία να αποκαταστήσει τα ενεργειακά του επίπεδα.
Πώς να εκπαιδεύσετε τον μυ του αυτοελέγχου και να βελτιώσετε τη θέληση:
Η ενίσχυση της θέλησης δεν είναι να πιέζουμε πιο σκληρά. Πρόκειται περισσότερο μάλλον για την κατανόηση της φύσης της θέλησης και τη χρήση αυτής της κατανόησης για να ενισχύσουμε το σύστημα θέλησης.
Θέλετε να ενισχύσετε τους μύες του αυτοέλεγχου σας;
Παρακάτω είναι η λίστα των ενεργών βημάτων που μπορείτε να κάνετε:
Tips για την ενίσχυση της θέλησης:
1. Ασκήσου καθημερινά.
2 . Μάθετε πώς μπορείτε να διαχειριστείτε το στρες και αυξήστε την ικανότητά σας να αποδώσετε υπό πίεση.
3. Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να ακολουθήσετε το σχέδιό σας.
Για να γίνει ακόμη πιο εύκολο, φαίνεται ότι η αυτοεπιβεβαίωση μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσει να έχετε περισσότερο αυτοέλεγχο όταν τελειώσετε το έργο σας, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Personality and Social Psychology. Ένα καλό παράδειγμα αυτού είναι η διαφορά ανάμεσα στο να λέτε στον εαυτό σας «δεν μπορώ» και «δεν το κάνω». Η ανάληψη του ελέγχου της κατάστασης χρησιμοποιώντας τη φράση "Δεν θέλω " έχει αποδειχθεί πιο αποτελεσματική στο να σας βοηθά να ακολουθήσετε το σχέδιό σας και να σπάσετε τις κακές συνήθειες.
Κάθε φορά που λέτε στον εαυτό σας "Δεν μπορώ", δημιουργείτε έναν βρόχο αρνητικής ανατροφοδότησης που σας θυμίζει τους αυτοπεριορισμούς σας. Αυτή η ορολογία δείχνει ότι αναγκάζετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι που δεν θέλετε να κάνετε.
4. Κοιμηθείτε επαρκώς για να βοηθήσετε τον εγκέφαλό σας να διαχειριστεί καλύτερα την ενέργεια που χρειάζεται.
5. Διαλογιστείτε.
6.Τροφοδοτήστε τον εγκέφαλό σας με ωφέλιμη τροφή.
7.Αναπτύξτε το δικό σας σύστημα ανταμοιβής.
8.Εκπαιδεύστε τη θέλησή σας, αλλά μην το παρακάνετε.
9.Θέστε ρεαλιστικούς στόχους.
Δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να είσαι φιλόδοξος. Όταν θέτετε μη ρεαλιστικούς στόχους όμως, χάνετε το παιχνίδι πριν καν αρχίσετε να παίζετε. Η ουτοπία μπορεί να μας φαίνεται εμπνευσμένη στην αρχή, αλλά μόλις συνειδητοποιήσετε ότι δεν πρόκειται να το κάνετε, η αυτοεκτίμησή σας μειώνεται και το ίδιο ισχύει και για τη θέλησή σας. Ορίστε στόχους που είναι αρκετά μεγάλοι για να σας παρακινούν αλλά να μπορούν να επιτευχθούν ρεαλιστικά. Εναλλακτικά, χωρίστε τους στόχους σας σε δευτερεύουσες εργασίες και εργαστείτε σε έναν μικρότερο στόχο κάθε φορά. Το αίσθημα της προόδου θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας και θα ενισχύσει τη θέληση σας.
Η θέληση γίνεται ισχυρότερη με τακτική χρήση. Μπορείτε να εκπαιδεύσετε τη θέλησή σας με μικρά πράγματα όπως να φτιάχνετε το κρεβάτι σας κάθε πρωί ή να επιλέγετε ένα φρούτο παρά ένα γλυκό τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Ξεκινήστε με μικρούς στόχους και αυξήστε τους καθώς αυξάνονται οι δεξιότητές σας στον αυτοέλεγχο.
Αξιοποιήστε συνετά αυτό το δυναμικό διάστημα ανάπτυξης!
Namaste! 🙏
Ireth☯
Subtle Body Anatomy Practitioner
5 Elements - Shamanic Tantric Healer
Spiritual Astrology - Sacred Tarot Counsellor
Spiritual Activist Artist & Spiritual Life Coach
Channel Yourself Academy