Как убрать боль во внешней части лодыжки (щиколотки).

Боль в голени, лодыжке и стопе. В этом видео показано с какими мышцами работать при возникшей боли во внешней части лодыжки, или, как её ещё называют, щиколотки. Как всегда, если возникла боль, первым делом нужно найти и проработать все триггерные точки в мышцах, отвечающих за эту боль.

Внимание! Данное видео носит рекомендательный характер. Автор видео не несёт ответственности за ваше здоровье. Если данные упражнения не устраняют вашу проблему, обратитесь к специалисту. Каждый несёт ответственность за своё здоровье сам!

Веду приём в городе Киеве, запись по телефону в шапке профиля в instagram.

Полезные видео:

[Sasuke]

Ютуб, заменил мне врачей и высшее образование, сколько ходил по врачам кроме как противовоспалительных никакого лечения у них не существует, в ютубе же всегда находятся какие то магические способы!
Спасибо за данное видео
Болел голеностоп после бега, невозможно было ходить, теперь гораздо лучше !

[halynazahorodnya]

Спасибо что есть Интернет, а в нем толковые, грамотные врачи, две недели имею эту проблему, . И говорят Бог всегда посылает спасение в нужный момент. Спаси Господи этого врача. Подписываюсь сразу

[svetlanapavlova]

Денис! Огромное спасибо Вам! Здоровья Вам и счастья!

[mmtbzed]

Нашла то что нужно. Эти упражнения погомают по настоящему. Спасибо вам

[ffbrrvy]

Большущее спасибо, благодарю тебя Денис! Все твои ролики с рекомендациями помогают. Хороший добрый славянский парень, будь всегда таким.

[Star-]

Спасибо большое! Дай Бог вам здоровья! Упражнения помогли с первого раза.❤

[dfdega]

Вы мой спаситель, неделю болит внешняя и внутренняя часть стопы и отеки главное, врачи назначили только физио, ничего не помогало. Эти упражнения уже в начале действия облегчило боль в стопе. Вы большой молодец.

[rgyoout]

Денис, большое спасибо.Здоровья тебе и твоим родным💯🙏🙏🙏

[lsvqqnv]

Денис, какой же ВЫ умница, восхищаюсь Вами!❤👍

[Iamromanmakarov]

Рекомендую всем кто читает - смотрит, у других не нашел подобной информации !
Давно бегаю, большой опыт мфр, и мобилизации суставов, но с данной проблемой в этом месте столкнулся впервые . Сразу нашел все триггеры. Но по хорошему, еще бы упражнения на укрепление данного участка .

[elkagreen]

Спасибо, Денис! Жаль, что раньше не увидела ваш ролик. Буду прорабатываться точки

[OdriOdriOdri]

Спасибо вам большое!! Будьте здоровы !

[fpkweek]

Спасибо очень наглядно и без " воды " объяснили!

[devkwew]

Удивительно, пока смотрела, прорабатывала точки…. Боль стала меньше!

[martatoipert]

Самое лучшее видио с рекомендациями. Сделала - раз и смогла уснуть. Такое облегчение. Спасибо 🙏 ❤

[dr.tatjana]

век живи, век учись. в жизни бы не подумала, что за боль в щиколотке отвечают мышцы, располагающиеся так высоко!
сегодня после длительной прогулки заболело, я помазала согревающей мазью саму щиколотку (теперь буду эти мышцы мазать), потом уже нашла видео, промассировала все точки (и все были очень болезненны) и почувствовала облегчение !
безмерная Вам благодарность, Денис!
завтра и несколько дней, наверное, буду перемещаться на велосипеде (после велика никогда не было такой боли) и продолжать массировать.

[bhoslwp]

Спасибо большое за ваши советы. Ваша помощь неоценима.

[lm]

Спасибо большое, очень доходчиво, делаю вместе с Вами.Лайк.

[feblhfv]

Спасибо. Наконец то я начала понимать откуда моя боль.

[yyzufxv]

Спасибо вам огромное, что показываете все