Esses 5 hábitos (NÃO ÓBVIOS) vão te deixar IRRECONHECÍVEL em 2024.

Espero que esse vídeo tenha te ajudado a chegar 1% mais perto da sua melhor versão!

00:00 Introdução
02:19 O poder da repetição
05:28 A técnica Eu do Futuro
08:18 Rotina matinal desconectada
11:02 O elogio diário
12:29 5 minutos de autocuidado

#anonovo #metas2024 #2024 #glowup #habitos

[ValVieira.s]

Oioi, gente, como vocês estão? 🤍 Me contem aqui nos comentários qual a sua PRINCIPAL META para 2024 👇🏻 A minha é ler pelo menos 30 livros até dezembro!

[Tieta]

- Repetição: um pouco a cada dia
- Facilitar tudo para o meu EU DO FUTURO
- Tenha uma rotina matinal mais desconectada, para começar o dia com mais foco e não postergar as tarefas e nem se estressar
- 5 minutos de cuidado com si mesmo (cuidado, asseio, não precisa se embelezar, tire de si o desleixo, seja esforçada, seja merecedora e capacitada)

[srta.nojosa]

Eu tenho 21 anos, em agosto de 2023 eu apaguei o Instagram, sai da casa dos meus pais, mudei de cidade e estou morando sozinha, servindo ao meu Jesus, trabalhando e fazendo faculdade.

Só acreditem em seus sonhos e tenham coragem. Deus te direcionará e colocará na sua vida pessoas que te ajudarão;
Eu sou grata, mas ainda não cheguei onde quero, mas chegarei em nome de Jesus 💕

[camilat]

O poder da repetição - DISCIPLINA
A técnica Eu do Futuro - PLANEJAMENTO e ORGANIZAÇÃO
Rotina matinal desconectada - MINDFULNESS (conexão com o presente)
O elogio diário - EMPATIA (e boas relações sociais)
5 minutos de autocuidado - AUTOESTIMA

Hábitos alinhados com a nossa saúde mental ❤

[Era.itgril_]

1-usar o poder da repetição para concretizar as suas metas

Técnica da repetição: pegue uma folha de papel, e descreva com detalhes um dia da sua vida vivendo a vida dos seus sonhos. Descrever exatamente como seria um dia da sua vida com sua vida dos sonhos.
Descrever como seria um dia da sua vida com suas metas sendo concretizadas. Isso como se isso já estivesse acontecido. Descreva como está: sua vida profissional, amorosa, financeira todas as áreas da sua vida exatamente como vc quer. Como se já estivesse acontecido.
Basicamente vc vai revisar suas metas e objetivos e anotar tudo no papel como se fosse um diário. Como se tudo já estivesse acontecido. E aí vai ler isso tds os dias. Em voz alta!

2- aplique a técnica 'eu do futuro'
Basicamente vc vai agir todos os dias agir de modo a facilitar a sua vida da sua eu do futuro, ou seja, a vida que vc vai viver no dia seguinte.
Basicamente vc vai fazer as coisas que vão "facilitar" as sua eu du futuro, tds os dias.
Ex: separar a sua roupa antes de dormir.
Separe um tempo já pata planejar seu dia na noite anterior.
Já vai deixar os ingredientes do café da manhã já separados pro dia seguinte.
Enxer uma garrafa de água gelada e deixar em algum local perto da cama, para que tds os dias de manhã ao acordar vc já consegue tomar a água.

3- fazer sua rotina matinal desconectada do mundo tecnológico.(mídias sociais)

4- tds os dias elogiar pelo menos uma pessoa(conhecida ou não)

5- tirar pelo menos 5 minutos para se cuidar e se arrumar para o dia.

[janetorres]

Decidi comecar meu dia :
1 fazendo oracao
2 lendo 1 proverbio da biblia todo dia
3 deixar roupa separada no dia anterior
4 fazer maquiagem leve para trabalhar
5 cuidar do meu cabelo
6 cuidar de: sobrac/ unhas/ depilacao ( imagem no geral)
7 melhoras habitos alimentares
8 organizar a cozinha toda noite

[kallynemedeiros]

Tão bacana, ver uma menina tão jovem com um conteúdo de valor na Internet. Tenho 37 anos e já tive anos excelentes na minha vida, hoje eu só projeto saúde para mim e para meus filhos, tenho a família que sempre desejei, estou no emprego que sempre quis, tenho uma boa remuneração. Mas é muito bonito ver pessoas como você, engajando outras pessoas a serem melhores. Parabéns de verdade!

[leasilviadegennaro]

Eu decidi exatamente isso...2024 vai ser o ano da minha vida!

[priscilacamargo]

Nossa, assisti o video sentindo maior orgulho de mim, faço tudo isso a tempos e nem me dava conta de como ajuda minha vida.
Minha lista de metas do ano eu colo sempre no interior no guarda roupas e todo dia cedo quando abro aquela parte pra me perfumar eu as leio, me mimei ano passado com uma cafeteira daquelas q programo a noite e de manhã no horário certo ela passa e acordo sempre com cheirinho de café fresquinho e todo dia antes de dormir organizo tudo do dia anterior, desde a casa até as bolsas das crianças e “meu look” pro trabalho.
Obrigada por me lembrar de como já sou uma mulher incrível.

[heloysabonfim]

Com fé em Deus esse ano vai ser um dos melhores anos da minha vida

[leferri]

Feliz ano novooo gentee. 2024 é NOSSO ANO, o que deixamos passar nos outros anos será feito agoraa 🎉🎉🎉🎉

[CarolyAssis]

Meu depoimento de hj: gastei 60 reias a mais pq não separei minhas coisas de noite e acordei e me atrasei procurando tudo. Então realmente são pequenos habitos que melhoram

[MaraManzione]

Elogiar alguém é um presente pra nós mesmos, não é? Meu elogio de hoje é pra você! Não te conhecia e gostei da abordagem, do tema do vídeo e do seu jeito de transmitir sua mensagem. Parabéns! Tenha um lindo ano!✨

[condeklaus]

O normal não alcança nada de especial!
" " não se atreve!
" " não ousa!
" " não se destaca!
" " faz o que a maioria faz!
" " é mediano!
" " é acomodado!
" " é só mais um no meio da manada!

[danielealves]

Tudos esses hábitos são bons, mas nossa vida é passageira neste mundo, quando não colocamos a vida espiritual como primordial e prioridade estamos deixando de cuidar da eternidade, orar antes de qualquer coisa pela manhã tem feito toda diferença em minha vida. Deus abençoe grandemente 🙏🏻🙌🏻🍃

[cs]

O "eu do futuro" é um divisor de águas em termos de acabar com a procrastinação e a preguiça. Ajuda a dar um gás na motivação quando ela falta, e cria disciplina com o tempo.

[rehbieber]

Obrigada vou aplicar algumas dicas. Estou assistindo hoje 23:23 de 31 de dezembro de 2023, volto em 2024. Um ano cheio de conquistas a todos nós, feliz 2024!!!

[HelenaSilvaa]

Me chamo Maria Helena e tenho 14 anos e quero mudar o estado em que eu tô agora. Estou acima do peso, tenho uma auto estima muito baixa e não tenho motivação pra fazer nada. Quero mudar muito isso e esse vídeo me ajudou muito.

[irisvaniasaraivadesouza]

2024 me permito, a viver uma vida extraordinária! Porque só eu posso fazer o que é melhor pra mim.❤

[alexalbinod]

- 🎉 **Início de 2024:**
- Comece ou já começou, dependendo do momento em que você está assistindo.
- Expectativa de evolução e realização de metas.
- Ênfase na importância de ser estratégico e tomar decisões certas.

- 🤔 **Reflexão sobre Mudanças:**
- Ter boa vontade não é suficiente; é preciso ser intencional e tomar decisões coerentes.
- A necessidade de agir de forma consciente para que as metas se concretizem.

- 🚀 **5 Atitudes para 2024:**
- **1. Poder da repetição para concretizar metas:**
- Descrição detalhada do dia dos sonhos em 2024.
- Leitura diária para reforçar propósito e manter a constância nas metas.

- **2. Técnica "Eu do Futuro":**
- Facilitar a vida do "eu do Futuro" planejando e organizando detalhes antecipadamente.
- Exemplos de ações simples para tornar a rotina mais eficiente.

- **3. Rotina matinal desconectada do celular:**
- Evitar uso de tecnologia nos primeiros 30 minutos do dia.
- Benefícios na concentração, energia e produtividade.

- **4. Elogiar uma pessoa diariamente:**
- Desafio de elogiar alguém, conhecido ou desconhecido, diariamente.
- Impacto positivo não apenas no dia próprio, mas também na vida da outra pessoa.

- **5. Reservar 5 minutos diários para:**
- Não foi especificado o quinto ponto devido à limitação do texto fornecido.

- 🌟 **Conclusão e Ação:**
- Importância de implementar essas atitudes para um ano extraordinário.
- Encorajamento para aplicar as dicas na rotina diária para resultados positivos.
- Lembrete para a audiência sobre o foco do canal em produtividade e desenvolvimento pessoal.
- 🌅 Comece o dia se arrumando para cuidar de si mesma.
- 🧠 O cérebro é visual e a forma como você se apresenta afeta sua autoimagem.
- 👚 A importância de não passar o dia desleixada, pois reflete na autoconfiança.
- ⏰ Tirar alguns minutos diários para se arrumar resulta em mais confiança e motivação.
- 🔄 Cuidar de si mesma influencia como os outros a tratam; valorize-se para receber tratamento adequado.
- 🚀 A prática diária desses cuidados contribui para alcançar seus objetivos em 2024.