PLANJON NASIL ATILIR ? (2020)

PLANJON ATIMI İYİ SEYİRLER..



PLANJON NASIL ATILIR?
PLANJON NEDİR?
PLANJON?
PLANJON ATMA
HEPSİNİN CEVABI BU VİDEODA

[alperengultiken]

kardeşim planjonlarda sıçrama daha basittir fakat en zoru düşmektir elin boş düşüyorsan ilk el bile dirsek yer ile temas edicen. elinde top ile iniyorsan önce topu yer ile temas ettiricen. sonra dirsek yerle temasında kayarken kalça inmeli sonra diz eğer diz önce iniyorsa hatalı yapıyorsundur ve sakatlık oluşur. Sıçramadan çok iniş yukarıdan aşağıya gibi oluşur. hem bir kaleci hemde spor fizyoterapisti olarak benden size öneri :)) başarılar...

[rw]

Saol abim şuan planjor tam atamasam bile azcık deneyebiliorm, yardımn için sağol

[nihatpolat]

adamsın reis atladıktan sonra düşme korkumu yenmeye başladım senin sayende

[remoggs]

NOT: iki elini sağa ve sola doğru açtıktan sonra bir bacağını düzleştirip açabildiğin en iyi şekilde sağa veya sola doğru açıp diğer bacağını en fazla esnetebildiğin kadar sağa veya sola büküp vücudunu en iyi şekilde açmış olursun yani 1v1'de gol olma ihtimalini en aza düşürürsün. Ekstra bilgi: büktüğün bacak sağdaysa ve rakip sağa atarsa sağa atlamayı veya büktüğün bacak soldaysa ve rakip sola atarsa sola atlamayı deneyebilirsin.

[RyaaDurden]

abı cok saol bır kusurum vardı artık yok

[footballjourney]

EYW REİS SENİN SAYENDE NASIL PLOJON YAPILDIĞI ÖĞRENDİM SADECE ADIMIMI İYİ ALIP PARMAK UCUYLA ZIPLAYA BİLDİĞİM KADAR ZIPLAYA CAM
BENDE KALECİYİM ARKADAŞLAR KALECİ OLAN KARDEŞLERİMİZE SESLENİYORUM BİLEK KASLARINIZI GÜÇLENDİRİRİN AYAK BİLEĞİNİ GÜÇLENDİRİN BACAK KASI YAPIN VE KOL KASİ VE FAZLA YAZAN KURTULUN

[fatih]

teknikler güzel ben düşsem de acımıyor hiç bir yerim bu yüzden iyi oluyor

[onurasikuzun]

Abi ben atlamaktan korkmuyorum atlıyorum ama acısını azaltmak için hangi bölgenin üstüne dişiyim kol mu bacak mı nere?

[ahmetefeyaldzkan]

Abi plonjon ile ilgili detaylı video cekerkmisin nasıl uculur diye

[RedDeadCowpoke]

Ben ileriye sıçrayamadığım için ayaklarımın üzerine düşüyorum nasıl çozebilirim

[aysegulelagoz]

Abi defalarca antreman yaptim istedigim gibi ucamiyorum

[omersunbule]

Abi ben topa uçmaktan korkuyorum korkuyu nasıl Yener'im

[barancete]

Abi top gelmeden önce ayaklarının arasındaki mesafe biraz daha kapalı topun adamın ayağından çıktığını görünce bacaklarının arasındaki mesafeyi biraz daha açıyorsun neden öğrenebilir miyim bu benim için çok önemli ❤️❤️

[atlasalagoz]

Abi ben atlamaktan korkmuyorum uçabiliyorum ama kendimi dengeli Bir şekilde bir yerim kırılmasın diye nasıl atıcam

[ardareisss]

abi atladıktan sonra düşünce acıcamaktan korkuyorum napabilirim?

[bagtutogan]

Ben de şöyle bir sorun var.kendi sağıma çok iyi atlayabıliyorum ama kendi soluma özelllikle doksana giden toplara uçmaya korkuyorum neden böyle oluyor

[tahamakas]

Abi ben uçucam ama canım acıyacak diye korkuyom:(

[ManuelGokmen]

Abi ben uctuktan sonra nasıl dusmeliyim bı yerime bişey olur diye korkuyorum

[ROLEXFF]

ABİ BİRŞEY SORACAĞIM MESELA KONTRA ATAK ADAMLA 1V1 KALDIM ÜSTÜNE ÇIKIYORUM SAĞ VEYA SOLUMDAN YİNE ATIYOR EN İYİ POZİYONU NASIL ALMALI VEYA ne yapmalıyım CEVAPLAR İSEN SEVİNİRİM

[oliveriaboy]

Ben gerçekten sıçrayamıyorum hani ne kadar istesem de olmuyor ve o kadar çok böyle kurtarış yapmak istiyorumki. Sıçramak için ne yapmalıyım