Ejercicios para calentar como Portero antes de un partido, rutina completa

Que tal porteros y porteras les comparto algunas propuestas de ejercicios para realizar en solitario antes de un partido o entrenamiento, una rutina completa de calentamiento pre competitivo, espero les sean de gran ayuda y puedan ponerlos en practica, no olviden suscribirse al canal y seguirme en mis redes sociales!

[edgaru.]

No eres nuestro maestro estés nuestro Sensei 👏👏👏👏

[ulijuarez]

muy bueno papá, te robo un par para implementar!

[manueldominguezroman]

Excelente video profe son ejercicios claves para calentar antes de jugar, usted siempre subiendo excelente material a su pagina es el #1 ⚽🥅 saludos !!

[freddyjosemoralesmartinez]

Viejo EPSO eres un crack, tus videos me han ayudado a mejorar mis tecnicas como arquero

[jone.]

Genial el vídeo... Estaría bueno que hagas la rutina completa....

[cesarsoria]

Gracias profe! Seguimos aprendiendooo !!!

[jhonkennedycarrerajuaginoy]

Muy buenos ejercicios...
Gracias por compartir.. 👍🏼👍🏼

[germanramirez]

Exelente video 👍🏼 me encantó. Saludos desde Jalisco México🎉🎉🎉❤❤

[vykagrimaldo]

👏🏼👏🏼👏🏼 excelente profe, muchas Gracias, a ponerlo en práctica para evitar lesiones y llegar lo mejor preparada al partido... 🤙🏽🤙🏽🤙🏽 saludos!!!

[mauricioolivera]

Hola mi cuate está genial tu plan de trabajó felicidades, una pregunta soy un veterano de 50 años y megustari saber si me puedes entrenar soy de San Vicente Chicoloapan ¿Tendrás una escuela ?

[alexreyes]

Excelente video amigo… Saludos desde Chile…

[alex_paredes]

Por ahora estoy jugando más fútbol sala pero igual me re sirve para evitar los desgarros y esas típicas lesiones musculares. Gracias

[locomilán]

Amigo excelente pero una sugerencia primero estiraste y de ahi calentaste no seria al reves ???, primero caliento el musculo y despues lo estiro

[jonatan]

2022 un día antes de jugar 4tos de final
Aquí viendo consejos

[cst]

Falto un calentamiento para el codo jaja :((