Tập bài Romanian Deadlift một cách tối ưu | Jeff Nippard Vietsub

Trong video này, chúng ta sẽ đi vào kĩ thuật chuẩn của bài Romanian Deadlift (RDL) để tối đa hóa sự phát triển của đùi sau và đồng thời tránh những chấn thương.

---➖ Vũ Hải ➖---
𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 𝐌𝐀𝐑𝐊𝐄𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐄𝐗𝐏𝐄𝐑𝐓
------------------

[phamucminh]

cảm ơn ad rất nhiều, kiến thức rất hữu ích

[NamHoang-mfmu]

Cảm ơn ad đã dịch, mong ad dịch nhiều hơn những video như này nữa

[ANHNGUYENSG]

Cuối cùng tui quyết định sẽ dùng bài RDL. Thanks ad

[demongrara]

Cha nội này nói chuyện như bị nghẹt mũi vậy, vậy mà bạn cũng dịch được, bái phục