Семечки подсолнуха и похудение

[followmeone]

Именно на семечках я уже скинула 5 кг за 2 недели, грызу 100 грамм в день....пью подслащённый чай черный чередую с зелёным! Сижу на этой диете уже не первый раз, за месяц 10 кг без усилий и проблем уходит свободно...Все что нужно организму в сутки есть в 100 граммах семечек....

[stellapolaris]

Там шелухи половина, так что 600 ккал в очищенных семенах😊

[zhannabykovskaya]

Там половина шелухи, больше 50, 70 грамм не сможешь сьесть, а жиры растительные, усваиваются легче быстрее полностью, чем животные

[serhii]

Ну блин, растительной пищи усваивается до 60%. Плюс ГИ у семечек 8ед. Так что без паники)

[Happy-dlxo]

Нужно смотреть ещё и на клетчатку, и другие элементы.

[sapiens]

Лично я, очень уважаю семечки, но только в своих солопешках.Не занимают много места, калорийные, и очень хорошо утоляют голод.Но вот делать их одним из основных блюд горожанина...Если только очень велика физическая нагрузка, без больших периодов отдыха. ;)))

[rtyg]

жизнь боль! прощайте семки, мой главный антидепрессант...

[granatthet]

Если много кушать очень очень очень мног семечек то может воспалиться апендицит.Испытано на себе

[guzel]

Разве при диетах калорийность в сутки не составляет 1000, сами себе противоречите ку ку