Ватные ноги l Чувство паралича l Слабость в ногах l Шаткость походки при ВСД и Неврозе

Нередко, людей с неврозом и всд мучает такой симптом, как шаткость походки, чувство и ощущение паралича. Его еще называют "ватные ноги". Человек при этом ощущает слабость или тяжесть в ногах и боится паралича. Следом за этим приходят и другие симптомы высокое давление, тахикардия, одышка, удушье, чувство нехватки воздуха, головокружение, тревога и конечно же паническая атака. В данном видео мы поговорим с вами на эту тему и научимся с этим справляться, путем упражнения Джекопсона.

[psy]

Друзья, спасибо что отреагировали на просьбу. Хорошее соотношение активности, лайков-просмотров. Ютуб ренджирует это видео. Благодарю

[cestlavies]

Чтобы убрать шаткость походки, слабость в ногах, ватные ноги..предлагаю делать одно из упражнений каланетики. В своё время оно мне помогло твёрдо, уверенно стать на ноги буквально за 3 дня. Была в то время молодой, но, чтобы зайти в тролейбус, мне приходилось двумя руками подтягивать себя.
Но, через 3 дня я заскакивала в транспорт, как мячик..
Вот это упражнение -
Сели на пол, ноги шире плеч. Ладони обеих рук положить на разные стороны колена на одной ноге, пальцы смотрят в разные стороны. Пальцы ног тянуть на себя. В это время начинаем напрягать все мышцы, одновремённо, мышцы ног, рук, локти которых вывернуты посильней наружу, мышцы спины, которая выгнулась, как дуга, мышцы груди и живота, которые втянулись с силой вовнутрь, мышцы шеи, которые напряглись вместе с мышцами лица..И в этом положении стараемся дотянуться лбом до колена, возле которого расположены руки. Досчитать до 50, затем выпрямиться и таким же образом достать лбом другое колено, досчитав до 50.
На самом деле мало кому сразу получится сделать правильно это упражнение. Но это и не обязательно! Главное, попытка достать лбом до колена. С каждым разом счёт будет увеличиваться а результат от упражнения будет наилучшим даже от первой попытки. Уже после первого раза, когда вы встанете, вы почувствуете небывалую легкость в ногах, энергию в теле. Идти соазу же станет легче. Продолжайте делать это упражнение регулярно, всю жизнь, оно легкое, но очень эффективное, чем дальше, тем лучше будете себя чувствовать во всех отношениях! Надеюсь, счет ваш увеличится до 50 и выше🤩🤗

[belka]

Спасибо большое, это точно у меня, так долго искала. Чего только не предлагали, очень ярко описали.Спасибо еще раз

[ВалентинаБолотникова-фе]

На канале первый раз, понятно, спасибо полезная информация

[ТатьянаОстровская-иж]

Точно. У страха глаза велики. Сразу, что приходит в голову, это пипец пришёл. Спасибо за совет. Даже легче стало.

[Татьяна-шжм]

Огромная благодарность ! Здоровья Вам ❤

[НатальяБушман-рб]

Спасибо за информацию, так вовремя, оказывается не всё так плохо и страшно..и я такая не одна.🙏🙏🙏👍👍

[ЛехаПопович-жж]

Мне 32 года, уже 3 года мучаюсь этим, блин это так ужасно(((каждый разом когда выхожу на улицу, для меня это испытание, вот просто идти..просто пешком... я так настраиваюсь перед тем как сделать первый шаг, даже на протяжении 10 метров, я не могу это объяснить, это реально ужасно.

[evgeniyachernyavskaya]

Больше спасибо. Очень интересно и информативно доходчиво.

[Валерий-эоъ]

В позапрошлом году в аэропорту Анталии, у меня отказали ноги, т.е. я не мог ими пошевелить и поэтому тупо выпал из автобуса. До сих пор врачи не могут сказать в чем причина. Ноги постепенно вернулись ко мне, сейчас я уверенно хожу на небольшие расстояния, но слабость в ногах появляется и мне страшно. Страшно, что вернётся ситуация парализации, когда не можешь пошевелиться.

[ХабибаКаримова-ий]

ИСКАЛА НАШЛА ТО ЧТО ИСКАЛА БЛАГОДАРЮ ВАМ 👏👏👏👍👍👍

[РитаБелоусова-лс]

Дмитрий, при ходьбе ощущаю под ногами вязкое болото. Иногда есть ощущение ног, которые не "понимают", какое расстояние до земли. При этом чувствую боль в спине почти постоянно. Уже два года в таком состоянии. Оно для меня более чем непривычно, так как я любитель быстро двигаться, многое делать. На сегодняшний день чувствую себя инвалидом. Что стало причиной такого состояния, разобраться не могу: то ли падения(падала в гололёд зимой дважды и один раз в квартире на ламинате поскользнулась: не увидела, что он мокрый в одном месте). Была у ортопедов- травматологов на приёме, врач сказал по колену, что снимок показывает гонартроз 2-й степени( до падения особых болей в колене не ощущала).
Невролог сказала о триггерных точках, назначила массаж шейно- грудного отдела, витамин В в уколах, ещё какой - то препарат. Но усталость, боль в спине, шаткость походки, ощущение надутых подушек под ногами и одновременное давление чего - то сверху на тело возникает и по сей день. Мне 63 года, работаю учителем в школе. Даже от стола до школьной доски не могу нормально пройти.
Я любитель кардиологической ходьбы, пять лет неустанно занималась этим. А теперь вот с трудом иду на работу. По дому кое- какие дела сделаю, начинаю торопиться на работу, сразу возникает при торопливости ещё бОльшая неуверенность в походке, появляется раздражительность от того, что ничего не могу с этим поделать. Помогите, пожалуйста, Дмитрий, подскажите, с чего начинать, к кому обратиться. Я ОЧЕНЬ устала от этого состояния!

[LidiaKobakhidze]

Это от стяжки скелетной мышцы необходимо употреблять магний

[ТатьянаТрунова-зй]

Спасибо, доктор, за интересный рассказ!!! Все очень просто и понятно, голос Ваш успокаивает!!! Вселяет уверенность! Здоровья Вам!!!❤

[ВалентинаКалюшик-жщ]

«Как долга я тебя искала» спасибо. +++

[ЛюбовьЕлисеева-се]

И лайк! И подписка! И огромная благодарность!!!

[gosha]

Спасибо! Меня невроз мучает много лет. Проблема с ногами появилась в 2018. Все как вы описываете. Головой понимаю что это от тревоги, но в момент слабости часто бывает паника. Эта слабость с ног переходит на все тело. Ужасно ощущаю себя в эти моменты. Антидепресанты помогли очень слабо. Нагружаю себя физически. Часто делаю приседания до боли в мышцах, но они тоже не помогают. Упражнения Джэкобсона работают по другому принципу чем приседания? Может что посоветуете еще, вы вроде тоже сталкивались с подобнывм состоянием. Как вы с ним справились? Может снимите видео. Большое срасибо!

[ТатьянаИванова-мгд]

Добрый вечер, невротического нет, но появилась проблема, если нужно подбежать куда нибудь, резко стопы дают боль как будто подвернула, и резко падаю. Такое впечатление, что просто отказали стопы. Такое только при беге. Начинает напрягать. Не пойму, что именно проверить -сосуды, мышцы, позвоночник или что это может быть?

[Оксанаиванова-чю]

Почитала комменты, сколько же нас таких

[дианакоролева-гэ]

Надо пить витамины группы в 6 в 12 фолевую и никотиновую кислоту