¿Qué tengo que hacer para GESTIONAR mis EMOCIONES?

¡Hola, Estupenda!

Hoy nos volvemos a encontrar en un nuevo episodio para hablar de un tema con el que siento que muchas de vosotras os sentiréis reflejadas: la inestabilidad emocional.

Para ello, me hace mucha ilusión presentar a Clara, psicóloga del equipo presencial de nuestro centro y quien formará parte del #podcast ¡por primera vez!

Junto a Clara entenderemos qué es la inestabilidad emocional, algunos de sus posibles orígenes, y nos dará algunas #herramientas y #ejercicios para gestionarla.

🌷En este podcast hablamos de:
00:00 – Introducción
02:03 –¿Qué es la inestabilidad emocional?
04:03 – Cuándo la inestabilidad emocional se convierte en un obstáculo en nuestra vida
06:16 – Orígenes de la inestabilidad emocional y qué la puede provocar
18:49 – ¿Qué hago con esto que estoy sintiendo?
23:24 – Herramientas para abordar la inestabilidad emocional
32:44 – Ejercicio para gestionar la inestabilidad emocional
35:42 – Despedida

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🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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#bienestar #autoayuda #psicología #saludmental #emociones #gestiondeemociones #terapia

[tomasjoaquinvidela]

No saben cuánto agradezco esto, ya que hace poco me di cuenta de que me estaba pasando. Dije NO, así no puedo estar, porque hago daño a otros y a mí mismo. Aunque fue la primera vez que noté que me estaba sucediendo, estuve investigando y lamentablemente la raíz de esto fueron todas y cada una de las cosas que dijiste. Así que, ahora que estaba a punto de entrar en una relación, creo que voy a charlarlo con esta persona para postergarla indefinidamente hasta que pueda superar esto.

[yosberzapata]

Muchas gracias por su trabajo, yo tengo la patología de inestabilidad emocional y me encuentro en terapia para trabajar en el mismo, un abrazo grande

[preciosisima]

Nada más atractivo a nivel emocional que escuchar verdades sin edulcorar entre personas que se aprecian, sin amarillismo ❤

[renecardenas]

Muchas bendiciones gracias y que la paz interior y la armonía llegue a todos Dios mediante amén muy profesional felicitaciones

[sandrarsc]

Muchísimas gracias chicas, de verdad que sois y somos estupendas. Me ayudáis mucho ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹 un abrazo a todas 🫂🫂🫂

[psicologiahumanista-borjag]

Muy buena charla!! 💪
No es primordial en la educación no, es tabú cien por cien y si intentas destacarte y buscar tu identidad se te sanciona.. 😅
Soy así pero cambio por y para mí, no por los demás o lo que los demás quieren de mi.
Si estoy mejor mi entorno también, si me cuido todo mejora💪

[t.escribano]

Olé vosotras de verdad... gracias por lo que estáis aportando al mundo 👏🌹🌹🌹

[fkafka]

Chicas las estoy conociendo con este video y realmente me identifiqué horrores con sus palabras y desde ya tomaré muchos de los sabios consejos que nos dieron. Abrazo gigante desde Bs As

[lavidaesbella]

Gran tema!!!!que gran profesional Clara, que bien explicado y que bien se entiende!!!
Sois estupendas!!!!
Un abrazo 💝💝

[elisagutierrezoses]

Gracias por este podcast. Me ha resultado novedoso el enfoque y con posibilidad de aplicarlo en las vivencias emocionales.

[juanjocuen]

Yaiza Sanz, ya se lo que me parece extraño, desde el primer vídeo con Rosalba en el canal hace más de dos años, siempre recuerdo verte de cara y así es el perfil tuyo el que llamaba mi atención, ni para bien ni para mal, por supuesto, con la mirada acrítica que caracteriza al psicólogo, gracias y mucha suerte con el nuevo formato.:)

[maryfreiremata]

Buff mes.siento reflejada y es buno saber mas 🎉

[ellionchraos]

Una persona con inestabilidad emocional le es factible tomar medicamentos para aumentar la dopamina, ¿eso ayudaría?

[manuelavila]

Yo soy TLP ezquizoafectivo tipo depresivo que diferencia hay entre uno y el otro a me dignostico una siquiatra o tiene más conocimiento el sicologo

[mariaadellgonzalez]

HolAa me gustaría que me resolvieras una duda

[kennyaarumyfloresmaruri]

Hola yo tengo una nieta d 18 años no se como ayudarla

[mercedesgarcia]

Lo que me parece una "coincidencia" es q esto le pase en su mayoría a las mujeres; obviamente, tiene q ver tb con un entorno tóxico, q no respeta, y el grito es el último recurso para hacerse escuchar

[v.g.]

Ahhh, Mmmm !!!, creo que estoy en el post equivocado, a menos que saluden a los bonitos.

[kennyaarumyfloresmaruri]

Baja autoestima, insegura, se aisla no convive en casa con nadie solo con su novio

[carloscosta]

Los hombres por lo que veo somos emocionalmente estables 😂😂😂, ole vosotras