Maksimum arka bacak ve kalça gelişimi için💥💥

preview_player
Показать описание

  1. Emin Çapan IFBB PRO
Рекомендации по теме
Maksimum arka bacak 0:00:41

Maksimum arka bacak ve kalça gelişimi için💥💥

SIKI KALÇA VE 0:00:05

SIKI KALÇA VE BACAKLAR İÇİN 3 ETKİLİ HAREKET 🔥 #viral #spor #egzersiz #fitness #keşfetteyiz #keşfet...

PARAMPARÇA Arka Bacak 0:00:55

PARAMPARÇA Arka Bacak İçin: Back Extension

Kalça ve Arka 0:12:09

Kalça ve Arka Bacak Antrenmanı | Ağırlık ve tekrarlar, 5 egzersiz, doğru duruş

Hangi bölge kaç 0:00:26

Hangi bölge kaç set çalışılmalı?

Max Geliş, Kas 0:00:54

Max Geliş, Kas Kaybını Önle! Haftada Kaç Gün Antrenman?

Hamstring (Arka Bacak) 0:00:07

Hamstring (Arka Bacak) Egzersizi: Leg Curl Nasıl Yapılır? Nelere Dikkat Edilmelidir?

Yatmadan önce uygula 0:00:18

Yatmadan önce uygula sabaha kadar yağ yak. #egzersiz #evde #spor bacak inceltme bel inceltme

Kalça ve arka 0:00:30

Kalça ve arka bacagınızı uçuracak enn favori 3 hareketiim 🏋🏻‍♂️

30 DK Efsane 0:31:14

30 DK Efsane Bacak ve Kalça Antrenmanı | Maksimum Gelişim - Gün 6 | velikaans

%97 Etkili Bacak 0:05:14

%97 Etkili Bacak Antrenmanı ile MAKSIMUM Bacak Kası Geliştirme Hareketleri En iyi 9 Bacak Hareketi...

Legs & Glutes 0:00:05

Legs & Glutes Home Workout – No Equipment | 45s Max Reps Challenge#LegWorkout #HomeWorkout #fitn...

Glute Kickback Variations 0:00:17

Glute Kickback Variations (KNOW THE DIFFERENCE!)

Gymlegend Antrenörü Funda 0:02:09

Gymlegend Antrenörü Funda Sapan ve Burçin Ana ile Arka Bacak Kalça Antrenmanı

1 AY İÇİNDE 0:01:01

1 AY İÇİNDE KOLLARIN EFSANE BÜYÜYECEK!

KOLLARI BÜYÜTEN İLERİ 0:00:38

KOLLARI BÜYÜTEN İLERİ SEVİYE TEKNİK #Shorts

Bacak Antrenmanı - 0:01:23

Bacak Antrenmanı - Hipertrofi Fırtınası: 4. Bölüm

Paramparça Bacak Yapma 0:11:13

Paramparça Bacak Yapma Rehberi (İleri Seviye Quadriceps Egzersizleri!)

Hareket Hızlı ve 0:02:27

Hareket Hızlı ve Etkili Kalça ve Bacak Sıkışlaştırma Egzersizleri

144 Kilo Zayıflayan 0:00:30

144 Kilo Zayıflayan 😱 Adamın Hikayesi

Bacak Antrenmanı - 0:01:00

Bacak Antrenmanı - How To Do Leg Extension ? Oturarak Bacak Uzatma Nasıl Yapılır ? Püf Noktaları ?...

Leg Day’de Yapılması 0:01:25

Leg Day’de Yapılması ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Beach te Tanıştığım 0:01:01

Beach te Tanıştığım Mankenin Kalçası - Nasıl Yaptı?

Arka Bacak Antrenmanı 0:01:16

Arka Bacak Antrenmanı - HAMSTRİNG WORKOUT

Комментарии
Автор

Hocam ağırlığı arttırdıkça belim sıkıntıya giriyor. Uyarı olarak kemer takmalarını önerebilirsiniz. Ben sıkıntı yaşadım

thechannelFA
Автор

Hocam yas aldıkca Bilgehan Koç ağırlıgı karizması tarzı oturuyor gibi yavaştan. Sakin huzurlu bilgili ve olgun

mmtsun
Автор

Hocam deadlift ile arasındaki fark tam olarak nedir

saitkeskin
Автор

Kırk yıllık romanian dedlift oldu tiflek dedlift

alpagutd
Автор

Yaşam kalitesini düşürüyor bence ve görüntü olarak kötü görünüyor.insan

dogukaragoz
visit shbcf.ru