PÁDEL - TEST DE AGILIDAD DE ILLINOIS

TEST DE AGILIDAD DE ILLINOIS

¿Te atreves con este reto?

En un deporte como el pádel donde los cambios de dirección y los giros (balance corporal) y los sprints cortos (aceleraciones y frenadas), etc… son tan constantes, es importantísima esta cualidad física, la AGILIDAD, o sea, la capacidad para realizar todo eso pero sin pérdida de velocidad, de balance o control coporal. Esto es clave y muy influente a la hora de poder golpear la bola con mayor eficiencia aportando así mayor eficacia a los tiros.

Una buena forma de medir la agilidad de un jugador es utilizando el famoso Test de Illinois, ya que incorpora para su realización los suficientes ingredientes como para poder valorar la capacidad del jugador para reaccionar rápidamente y con movimientos adecuados ante situaciones cambiantes.

Cuanto más difíciles o exigentes son los movimientos más depende el jugador de su nivel de agilidad para mostrar un buen rendimiento o incrementarlo.

Tanto la realización de la prueba como los valores de referencia para cuantificar la marca conseguida están expuestos en el vídeo.

Así que prepara el cronómetro y a correr, a ver cuánto de rápido eres.

MUSICA: NCS RELEASE - Catas Kasger Blueshift

Muchas gracias.