Как наносить боковые удары палкой l Упражнения с тяжёлой гимнастической палкой Body Bar #Shorts

Выполняем упражнение не скручивая бедра. Спина прямая. Положение ног должно быть устойчивым. #Shorts
_________________________________________________________________________________________
"Фитнес Самурай" - комплекс упражнений с гимнастической палкой, основанный на сочетании элементов боевых искусств. С его помощью вы сможете улучшить общее физическое состояние и приобрести навыки по самозащите с палкой. Присоединяйтесь, вы будете удивлены эффектом от занятий палкой.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения с палкой для всех! Умеренные нагрузки, улучшенная координация, здоровый позвоночник, спортивная фигура, крепкие руки, уверенность в себе...и это не полный перечень пользы от упражнений с палкой. Спокойные вдумчивые тренировки помогут справиться с высоким уровнем стресса, который мы все испытываем в повседневной жизни.
Жмите на колокольчик что бы знать о выходе новых видео.

Важно! Автор ни в коей мере не несет ответственность за любой ущерб, который может стать результатом отработки или использования упражнений, приведенных на данном сайте. Упражнения с палкой могут стать слишком большой физической нагрузкой для некоторых людей. Перед началом тренировок с палкой необходимо проконсультироваться с врачом. Все упражнения описаны исключительно для общефизического развития и самозащиты.