4 совета: как, сколько и когда есть

Что, как, когда и сколько есть — 4 простых практичных совета от Садхгуру.

...................................
Подписывайтесь на канал:

...................................

Йогин и мистик, Садхгуру — духовный учитель, отличающийся от других. Поразительная смесь глубины и прагматизма, его жизнь и работа служат напоминанием о том, что йога — это современная наука, жизненно важная для нашего времени.
...................................

Это видео было переведено волонтерами. Мы стараемся донести мудрость Садхгуру до русскоязычной аудитории в меру своего понимания, передавая смысл сказанного настолько близко к оригиналу, насколько это возможно. Но переводить мудрость мистика — непростая задача. Приносим свои извинения за возможные ошибки в переводе.

[relaxingmelodyIO]

Если ты это читаешь, то знай, всё у тебя будет хорошо. Ты со всем справишься, и преодолеешь все жизненные трудности. Не грусти, и не унывай.

[sdsyvkn]

Тот кто читает этот комментарий, желаю вам и вашей семье удачи здоровья и счастья в жизни!
Будьте богаты и духовно и материально!

[ent_d]

Я пишу это в 2 ночи и 32 минуты. 10 апреля 2022 год. Если ты прочитал этот комментарий здоровья тебе, счастья, достатка тебе и твоим родным ♥. Живи - люби.💚 =)

[elenazinchuk]

ем 1 раз день. хотя раньше была знатным любителем поесть, в какой-то момент поняла, что съедаю свою жизнь, заменяю едой все самое важное и ценное. не ищите счастья в холодильнике, там его нет)) просто живите, будьте в контакте с миром, наблюдайте. здесь и сейчас. и чувство голода к еде постепенно трансформируется в чувство голода к жизни, жажде жизни. жить, дышать, чувствовать, любить, танцевать...

[cjmptvh]

Я ещё в юности поняла, голодной лучше работать, думаешь чтоб работа не заканчивалась. Если уборка, то лестницу в подъезде мою, дверь, окно. Дочь однажды говорит окно как будто без стекла. Сплю 4-5часов, нормально себя чувствую. Мне 67 лет будет. Часто слушаю Садхгуру, во всём согласна с ним. Всем всего доброго, здоровья любви счастья! Берегите себя, друг друга, близких, родных, детей!

[MiraslavA-geim]

Друг, я люблю тебя и желаю тебе процветания. ❤️ Да будет радостным твой день ❤️

[elenabehr]

Присоединяюсь ко всем, кому понравились не только мудрые советы Садхгуру, но и интонация переводчика! У него очень легкая, приятная подача материала, без нажима, без низких нот, которые "утяжеляют" информацию... Просто слушаешь и радуешься!

[joqosnz]

Всем кто читает этот комментарий желаю любви и счастья!!!

[fortuna-jn]

10 февраля 2024. Сегодня первый день Китайского Нового Года. Желаю всем, кто это читает или не читает, здоровья, счастья, любви!❤

[zbzwsjc]

1. Есть 1 раз день
2. Чувствовать руками
3. Благодарность

[nikolaykostenyuk]

Это бизнес, подмена понятий чем мы больше едим тем выгодней производителям . Приятно слушать умных, мудрых людей . ❤

[swgitrg]

Год жила с одноразовым питанием - обедом в 15.00. Это был самый здоровый и энергичный год из всех лет моей жизни, не говоря уже о Сейчас снова хочу войти в этот режим, вроде получается....
Всем здоровья!

[gsvejsg]

Первый раз смотрю это видео и осознаю насколько все правда. ВСЕ наши болезни от еды, которую мы поглощаем тоннами. Лишь бы было вкусненько, сладенько и жирненько. А как что то начинает болеть, помощь находим в таблетках... На собственном опыте убедилась как только начинаю мало есть:давление в норме, глаза блестят, хочешь заниматься любимым делом, всегда на позитиве., кожа блестящая, хочется жить. Как начинаешь есть по ЗОЖ 5 раз в день:хочется спать, лежать, встать и опять перекусить. Это точно. Я прям счастлива что нашла то что искала. Спасибо Садхгуру и Вселенной. Истина!!!

[fkqdvqu]

С мужем едим в 8 ч утра и в 16 ч-два раза в день. Для нас такой прием пищи идеален!!! Никакого чувства голода не испытываем. Даже когда ложимся спать в 12 ч ночи. Привычка? И никаких перекусов. У нас нет культа еды. И это норм!!!!

[jimovkw]

Любите всё что вы делаете, а главное любите собственую жизнь это самый главный подарок Всевышнего...

[yimvkki]

Я ещё в молодости поняла, что желудок надо держать в голоде, а голову в холоде, тогда я нормально себя чувствую и у меня высокая трудоспособность. А когда я сытая и в тепле, меня клонит в сон.

[olgakat]

Голос переводчика лучше чем голос Садхуру 😊 просто восхищение! Будь здоров и счастлив, друг !🙏❤

[maiyaabid]

Не только мало есть но и ни нервничать, жить спокойно и не будете болеть.

[esdepo]

Да... Как-то был директором. Ел всяку всячину и хотелось есть регулярно и много. весил 120 кг. Ходить было тяжело.
Но потом мне это надоело и ситуация изменилась. Я перестал сидеть в офисе и уволился. Стал больше ходить пешком по городу. Потом я нашел себе занятие с небольшим доходом, оно требовало много передвигаться по городу, тут я начал страдать, потому что надо было постоянно что-то есть как я привык.
Какая же это была проблема!
А потом я подумал: Я же не умру если вместо паузы в 4 часа сделаю паузу в 6-7 часов?
Ведь не умру же?
Сказано- сделано!
Мне понравилось это потому что после 5 часов тело приобретает легкость и живость- не тяжело передвигаться в голове светлее и все вокруг четче как-то и самое главное: не надо строить маршруты мимо закусочных, ресторанов и кафе, тратя на это время и внимание!

Потом мне не понравилась пища в заведениях и я стал внимательнее относится к тому, что я пихаю в тело и выяснил, что на весь рабочий день могу обойтись тем, что лежит у меня в сумке. Это и полезнее и безопаснее! Вот питье не ограничиваю, но это бутылка воды, вода- лучше всего! Правда иногда покупаю маленький сок для детей с трубочкой, но редко.

Теперь я ем обычно 2, а то и один раз в сутки. Если один раз, то плотно.
Теперь я не думаю постоянно как бы чего-нить съесть, а думаю о других вещах.
Стал более внимательным, быстрым и легким.
Следующий шаг- начал делать гимнастику каждый день.
Легкую, как сокращенную разминку на тренировке в секции из юности.
После этого мою тело и одеваю чистое бельё.
Утром перед трудами это занимает 30-40 минут не больше!
5 раз в неделю даю работу телу на тренировке.
Три раза в неделю мало очень! Это только только чтобы поддерживаться.
5 раз в неделю, а то и 6 - то что надо!

Теперь все по новому как-то пошло. Испытываю облегчение и мое тело меня радует.

[rmvtrfy]

благодарность переводчику и всем кто этим занимался!