Chuyện gì xảy ra nếu bạn đi bộ mỗi ngày??

Chuyện gì xảy ra nếu bạn đi bộ mỗi ngày??
--------------------------------------------
Đơn vị tài trợ: Hoàng Hà Mobile
-------------------------------------------
Donate cho KTTV:
VPbank: 182103168
CTK: PHAM THI THU HUONG (chi nhánh Phạm Văn Đồng - HN)
Cảm ơn bạn đã ủng hộ! ♥
#KienThucThuVi #Kiến_thức #Thú_vị

[lamngo]

Tôi rất thích câu" vận động thay thế trăm thứ thuốc, trăm thứ thuốc ko thể thay thế được vận động" từ lúc nghỉ hưu tôi luôn thực hiện đi bộ khoảng 1 tiếng buổi sáng, đến nay đã được hơn chục năm, kq thật tuyệt, mọi cơ quan lục phủ ngũ tạng của tôi chưa thấy có hiện tượng suy lão gì, mong mọi người thường đi bộ đều đặn để nâng cao sk nhé.

[taithien]

Tôi đi bộ hàng ngày, cách đây từ 15 năm, năm nay Tôi 54 tuổi, vẫn thường xuyên đi bộ và chạy nhẹ! Không hoặc rất ít gặp vấn đề về sức khoẻ, luôn mạnh khỏe và yêu đời! Chúc mọi người luôn quan tâm đến sức khoẻ của mình bằng cách đi bộ!

[qoangtho]

Tôi năm nay 42 tuổi. Năm 2021 đã từng bị đột quỵ 1 lần, được phát hiện và điều trị kịp thời. Trước đó tôi không có thói quen vận động, chỉ sau biến cố đó tôi mới ý thức hơn về việc tập thể dục và tôi đã chọn đi bộ từ khi xuất viện về đến nay tôi vẫn duy trì thói quen đó mỗi ngày 1h. Tôi đã cảm nhận được những thay đổi tích cực về sức khỏe của mình. Cảm ơn kiến thức mà ad đã chia sẻ!

[phucduong]

Rất đúng tôi năm nay đã 53 tuổi trải qua cơn bạo bệnh thập tử nhất sinh nên giờ cũng tập xe đạp kết hợp với đi bộ được 5 năm sk cải thiện thấy rõ ăn ngon miệng tối ngủ yên giấc ít đau vặt chỉ bổ sung thêm thuốc bổ để để hổ trợ thêm sk cảm ơn bạn rất nhiều video rất bổ ích

[ThânPhan-ly]

bài nầy bạn nói rất đúng tôi trước đây khi chưa nghỉ hưu cũng làm biến đi bộ nhưng hơn mười năm nay sáng nào cũng dậy đi bộ một tiếng người khoẻ ra dù tuổi đã bảy mươi, may là tôi ở sát biển Đà Nẵng nên đi bộ dưới cát chân không rất tuyệt mà lại không tốn tiền dép vậy là rất ôk!

[TrumMayCoVN]

Mình từng là 1 người nhậu nhẹt bê tha, cả ngày sống trong tiêu cực sân si khó chịu bực bội, sau khi bỏ nhậu và bắt đầu 5h sáng đi bộ tới 6h30 nghỉ mỗi ngày mình thấy con người mình khác hẳn, không còn bực bội khó chịu và mình yêu đời yêu thiên nhiên hơn . Rất mong mọi người nên thay đổi và cố gắng đi, không bao giờ là trễ và thất vọng đâu, cuộc sống hạnh phúc rõ ràng .

[NguyenTienManh]

Chào cả nhà. Ad làm rất chính xác và có tâm. Mình xin bổ sung thêm lợi ích đi bộ, đi lâu năm sẽ rèn cho mình nghị lực vượt qua chính mình, tính kiên trì cao hơn, và nếu đi được buổi sáng thì tốt hơn nữa vì buổi sáng thời tiết rất trong lành và cho ta luồng suy nghĩ rất tích cực. Lâu ngày làm cho tinh thần ta luôn vui khỏe suy nghĩ tích cực hơn. Nhờ đi tập thể dục buổi sáng 7năm rồi đến giờ mình quyết tâm và bỏ được thuốc lá. Chúc cho ai đó và mọi người tích cực đi bộ

[jscosmetic]

Cảm ơn add mình đi bộ khoảng 30 năm nay . Tuổi trẻ mình đi 15.000 bước mỗi ngày và giờ trung niên mình đi 8000-1000 bước . Chủ yếu là buổi sáng từ 5h30-7h sáng . Lợi lạc nhận được là luôn khoẻ mạnh và lão hoá ngược so với các bạn cùng trang lứa khoảng 10 tuổi .

[cuongtranquoc]

Mình chạy bộ gần 4 năm nay. Cái thấy trước mắt là sống lành mạnh, bỏ dc ăn nhậu, tối k thức khuya vì sáng phải dậy sớm chạy. Tất cả các yếu tố đó là quá ok rùi. Cái gì cũng mua được bằng Tiền nhưng sức khoẻ đôi lúc k mua được. Chúc cả gia đình mình lúc nào cũng sung sức và khoẻ mạnh ạ ❤

[crazycode]

KTTV nói đúng, ông bà mình đi bộ, leo chùa rất nhiều nên sống rất thọ. 
ông mình 99 tuổi, bà thì 95, vẫn khỏe re, không bệnh tật gì

[thanhtudang]

Đây là cách tôi áp dụng trong hơn 2 năm qua và thấy rất tuyệt. Ad nói rất đúng quan điểm của mình. À mà mình chạy bộ luôn. Sau một vài lần chạy mình đã nâng dần số km lên và tới lúc mình chạy liên tục 10km vẫn cảm thấy rất hưởng thụ vì trong lúc chạy mình cũng nhìn ngắm cuộc sống và tận hưởng không khí rồi suy nghĩ đc nhiều thứ cũng như xả stress cực kỳ tốt.

[AnhChangVuiTinh-pchu]

bạn nói đúng, mình từ 16 tuổi đã đặt mục tiêu ""đi bộ mỗi ngày"" và nói không với xe máy (thậm chí xe đạp), đi học cũng đi bộ, đi làm cũng đi bộ, đi chơi cũng đi bộ trừ khi đi quá xa thì mới đi bus hoặc bắt grab. Mình thấy cực kỳ thoải mái đầu óc mặc dù làm nghề lập trình nó suy nghĩ đầu óc nhiều, mình cũng quên luôn cái gọi là thuốc sổ mũi, thuốc ho, ... ko cần phải gym ghiếc gì mà vẫn thấy khoẻ mạnh đấy thôi, vấn đề ở đây chỉ là canh thời gian phù hợp là đc vì đi bộ tốn thời gian hơn

[THANGPHAM-hxcq]

Mình là gymer. Đợt cutting kpi hôm nào cũng 10k bước. Mỗi ngày mình đều đeo đồng hồ đếm bước. Thường trong ngày cả tập luyện mk sẽ rơi vào 5k bước. Tối làm việc xong kể cả 12h đêm vẫn cố hoàn thành. Giờ ăn uống thoải mái lại rồi nhưng vẫn ko bỏ thói quen. Giờ thì Kpi mỗi ngày 6000 - 8000 bước tuỳ hôm. Trừ khi mưa bão to lắm mình mới off. Sức khoẻ của mình cải thiện rõ rệt. Mọi người cùng cố gắng nhé ❤

[ngocsuongnguyen]

Tôi từng bị đau tứ chi. Khám cả buổi bs phán tôi bị bệnh " bàn giấy" nghĩa là không vận động thể chất, bs khuyên tôi đi bộ mỗi ngày khoãng hơn 2 tháng tôi hết đau, mừng quá tôi duy trì đi bộ rồi chạy bộ mỗi sáng.Hiện trên 60 tổi vợ chồng tôi vẫn khỏe mạnh, không phải uống thuốc chi cả, tôi thấu hiểu lợi ích thiết thực việc duy trì đi bộ mỗi ngày

[napnap]

Mình có tiền sử COPD từ nhỏ, cứ vận động mạnh hay giao mùa sẽ bị khó thở. Lên ĐH mình duy trì thói quen chạy bộ hàng ngày cũng gần 1 năm rồi, cảm thấy điều hoà nhịp thở dễ dàng hơn trước nhiều, chúc các bạn cũng khoẻ mạnh hơn nha!

[baigianglichsu-ialictst]

Đi 2 -3 năm nay và thừa nhận rất tốt, rất khó bỏ, ko dc đi thây ng bứt rứt, khó chịu. Đi như niềm vui, cách cân bằng tâm trí, tốt cho chân, sức khoẻ

[clarkkent]

Mình tập thói quen đi bộ từ năm 2017 hay 2018 gì đó. Nhiều người cứ nói đi bộ thì có ích gì chứ, chạy bộ mới có hiệu quả. Mình đi bộ thì duy trì sáng chiều, trừ những lúc mưa gió hay ốm đau hoặc bận công việc. Những người nói chạy bộ mới có hiệu quả thì chẳng thấy tập tành gì cả. Giữa đi bộ và chỉ ở nhà hay ở trong phòng thì việc đi bộ đã thấy sự tích cực hơn nhiều rồi.

[cntchanel]

Chỉ từ 22 tuổi mà mình đã bị thoái hóa cổ. Từ lúc biết bị bệnh mình bắt đầu tìm hiểu và quan tâm đến nguyên nhân. Từ lúc biết nguyên nhân thì mình lại thích đi bộ và chạy xe đạp đi làm. Ngoài ra, do mình làm IT nên rất ít người trong ngành vận động, mình được xem như là cá biệt. 😅

[hanguyenthingoc]

Cảm ơn video hữu ích của bạn, giúp tôi thêm động lực để tiếp tục đi bộ hàng ngày. Tôi xin chia sẽ thêm lợi ích của đi bộ đối với bản thân tôi để mọi người có động lực đi bộ, tôi bắt đầu đi bộ khoảng 20 năm nay rồi, mỗi tối khoảng 30 phút có khi nhiều hơn, hôm nào trời mưa thì không đi, cũng có tối hơi lười nên không đi (nhưng ít khi lắm), công việc của tôi phải đứng nhiều, và đi bộ giúp chân tôi không đau nhứt gì cả. Mọi người nên thử đi bộ xem có cải thiện được sức khỏe của mình không, chứ riêng tôi thì cảm thấy sức khỏe tôi rất tốt.

[AnhHoang-fltl]

Kiến thức bổ ích, cảm ơn ad, thực sự tốt cho sức khỏe, tôi năm nay đã 60 và hàng ngày đi bộ trên 1giờ và thấy chẳng bệnh tật gì, thật sự tốt về mọi mặt cả tinh thần và thể chất. Chúc Ad ❤và mang lại cho người hâm mộ nhiều kiến thức khác