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SPALLE DRITTE con l’elastico
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💻 Moltissime donne hanno mantengono durante la loro giornata posizioni chiuse in avanti, soprattutto a causa del lavoro spesso sedentario e a Pc.
E’ importante andare a riequilibrare la postura con esercizi specifici di apertura della spalle andando a tonificare i muscoli del dorso e gli extrarotatori delle spalle.
😊In questo #reel trovi un circuito da 5 esercizi da fare con la banda elastica, specifici per l’apertura delle spalle e la tonificazione del dorso.
Esegui 10 ripetizioni per ogni esercizio e ripeti il circuito 3 volte no stop!
🫶Allenarsi e’ importante non solo per la propria forma fisica, ma anche (e soprattutto) per la propria salute, benessere, postura.
🤩Per questo ho ideato un programma specifico per Donne con il Mal di Schiena, che non vogliono rinuciare ai propri obiettivi senza rischio di farsi male.
E’ importante andare a riequilibrare la postura con esercizi specifici di apertura della spalle andando a tonificare i muscoli del dorso e gli extrarotatori delle spalle.
😊In questo #reel trovi un circuito da 5 esercizi da fare con la banda elastica, specifici per l’apertura delle spalle e la tonificazione del dorso.
Esegui 10 ripetizioni per ogni esercizio e ripeti il circuito 3 volte no stop!
🫶Allenarsi e’ importante non solo per la propria forma fisica, ma anche (e soprattutto) per la propria salute, benessere, postura.
🤩Per questo ho ideato un programma specifico per Donne con il Mal di Schiena, che non vogliono rinuciare ai propri obiettivi senza rischio di farsi male.
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