filmov
tv
Нагласяне за КЛЕК (Сетъп) - Грешки И Правилно Изпълнение
Показать описание
Нагласяне за КЛЕК (Сетъп) - Грешки И Правилно Изпълнение
Грешките при клек с лост не опират до самото правилно изпълнение на движението с щанга, а и до "ритуала", обвързан с изкарването и връщането на лоста. Когато имате ритуал, вие уеднаквявате максимално изпълнението и заучаването безопасното третиране на щангате. Така пестите енергия за самото клякане, а не за нагласянето.
Вижте основни грешки в това видео без говор.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes!
NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота!
Грешките при клек с лост не опират до самото правилно изпълнение на движението с щанга, а и до "ритуала", обвързан с изкарването и връщането на лоста. Когато имате ритуал, вие уеднаквявате максимално изпълнението и заучаването безопасното третиране на щангате. Така пестите енергия за самото клякане, а не за нагласянето.
Вижте основни грешки в това видео без говор.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes!
NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота!
0:04:22
0:11:45
0:00:46
0:15:05
0:02:52
0:10:59
0:14:22
0:00:25
0:00:53
0:00:10
0:00:31
0:00:20
0:03:59
0:00:10
0:13:29
0:21:17
0:02:00
0:02:10
0:03:14
0:07:38
0:04:58
0:09:36
0:15:59
0:18:13