SIEDZENIE NISZCZY TWOJE BIODRA - ból uda pachwiny kręgosłupa - Marek Purczynski

W kolejnej odsłonie przedstawiam ogólny zarys problemu bólu bioder i lędźwiów. Najczęsciej kłopot zaczyna się kiedy zbyt dużo czasu spędzamy w pozycji siedzącej przykurczając stawy biodrowe.
Ćwicz codziennie aby wystrzec się kłopotu - ból pachwiny to w końcu nie zawsze wskazanie do zabiegu endoprotezy :)

Zapisz się na DEMO mojego kursu:

Sprawdź naszą ofertę:

SUBSKRYBUJ I PAMIĘTAJ O KLIKNIĘCIU DZWONECZKA:

Więcej ciekawych filmów:

Marek Purczyński – fizjoterapeuta, trener. Magister fizjoterapii, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, terapeuta manualny, szkoleniowiec, certyfikowany trener personalny REPS, Trener przygotowania motorycznego, instruktor Kulturystyki i Ćwiczeń Siłowych, instruktor Podnoszenia Ciężarów, sędzia i klasyfikator międzynarodowy Podnoszenia Ciężarów Osób Niepełnosprawych.
W wielu przypadkach ocalał swoich pacjentów przed zabiegiem chirurgicznym i długotrwałym leczeniem farmakologicznym, wyleczył już mnóstwo przypadłości takich jak:
ból biodra, rwa kulszowa, ból kręgosłupa, ból barku, ból łokcia, ból głowy, płaskostopie(platfus), zimne dłonie, ból pleców, ból w lędźwiach
Jego hobby to conditioning – czyli przygotowanie fizyczne sportowca do zawodów. Fizjoterapia, Kinesiologia
Współpracował z wieloma przedstawicielami takich dyscyplin jak: narciarstwo, lekka atletyka, sporty walki, strzelectwo, łucznictwo, alpinizm, podnoszenie ciężarów, pływanie, kulturystyka, fitness, crossfit, trójbój siłowy czy gry zespołowe.
Bardzo dobrze opanował sztukę: Kinesitherapy, kinesiology taping i aplikacji plastra (Applied kinesiology)

[annahoczek]

Panie Marku od lat chodzę na rehabilitację i dały mi tylko tyle że straciłam około trzech godzin z dnia i na tym koniec, zwłaszcza że o konkretnej gimnastyce można tylko było pomarzyć. Jest pan genialny a zwłaszcza to dokładne tłumaczenie przyczyny bólu i dokładne objaśnienie ćwiczeń. I właśnie widać u pana chęć pomocy, a nie tylko klepanie kasy. Niech pana Bóg blogoslawi

[mistinroots]

Oglądam kolejne filmy - instrukcje i jestem pod wrażeniem profesjonalizmu Pana Marka .Z zawodu jestem lekarzem i problemy z narządem ruchu są codziennością w mojej pracy. Często pacjentom polecam konkretne odcinki . W znaczącym stopniu przyczynia się Pan do poprawy zdrowia moich pacjentów.Dziękuję.

[marylawierzba]

Proszę o odpowiednie ćwiczenie dla seniorów, który mają bardzo ograniczone możliwości ruchowe, bo boli ich prawie wszystko.

[danielzebrowski]

Panie Marku Jesteś geniuszem!
Bardzo dziękuję
2 minuty i już czuję ulgę.

[henryknorris]

Aż dziwne, że tylko tyle wyświetleń bo dzięki temu filmowi można całkowicie wyleczyć ból w pachwinie. Jestem pod wrażeniem wiedzy. Dzięki bardzo!

[fedorowiczjacek]

@Marek Purczyński
Minister Zdrowia powinien Panu przyznać medal za zasługi dla medycyny i zdrowia Polaków. A ja z chęcią podpiszę się pod wnioskiem o jego przyznanie. Od tygodnia boli mnie odcinek lędźwiowy i to w tak mocno, że miałem problemy z siedzeniem. W ogóle nie łączyłbym go z bólem w pachwinie. Wystarczyło znowu wejść na Pana blog, a tu, jak zwykle, porada, która w maksymalnie 2 minuty znosi ból :) Wiedza, którą Pan przekazuje jest genialna. Jak to możliwe, że w tak prosty sposób można walczyć z bólem? To, co Pan pokazuje, powinno być uczone na lekcjach wf. Dziękuję za pomoc. Nie pierwszy zresztą raz mi Pan pomógł.
PS. Podoba mi się to, że mówi Pan o tym w normalny sposób, krótko na temat, bez mądrzenia się i poważnej miny. Po prostu - wstań z krzesła, klęknij, napnij mięśnie brzucha, wypchnij biodro. Zrób, zadziała, "niech moc będzie z Wami". I po temacie. :)

[elmit]

kazdy film caly kanal to profesjalizm DOBRA ROBOTA

[ilonadomagala]

3 lata męczarni z bólami stawów az tu nagle wpadłam na filmiki Pana Marka- ćwiczę kiedy moge i żyje bez bólu, polecam wszystkim nawet tym z daleka np poradę przez internet - sama skorzystałam, działa ;) choć nie zawsze ćwiczenia sa przyjemne .
Najbardziej jednak pomagają te wyciskające łzy ;)
Pozdrawiam Panie Marku ;)

[aczkolwiekDominik]

Przedstawione ćwiczenia robione PRAWIDŁOWO pomogły na bóle mięśniowe zlokalizowane nad kolanami (po rowerze, wycieczkach wysokogórskich), dziękuję!

[sylwiaborkowska]

Dziękuję za te ćwiczenia, może dzięki nim uda mi się uniknąć operacji 💙

[Adamlpl]

Przeszło po pierwszym użyciu . Dzięki. Super filmy i doskonałe tłumaczenie: co i jak, dlaczego.

[LOPEZ]

Jestem kierownicą ciężaròwki, zaczynam czuć prawe biodro, to co Pan Marek mòwi to prawda....

[monikakmita]

Robię wszystkie ćwiczenia z różnych filmików tak jak lecą.ulga i mogę spokojnie spać.dziekuje

[vladistar]

Dziekuje, jest Pan wspanialy tak wielu korzysta z Pana pomocy, ja nie operowalam kolan i bioder, ćwiczę ale ...nie klękam, dlatego wykonuję każde pozostałe ćwiczenia ktore niosą pomoc "babciom "...pozdrawiam serdecznie Barbara

[malgorzataskupien]

Panie Marku to ćwiczenie ratuje mnie od bólu
Dziekuje 🤗🤗🤗

[szymonr]

bardzo dziękuję za Pana filmiki, mistrzostwo!

[adamkapsel]

juz zwątpiłem w lekarzy do końca ... rentgeny, rezonanse diagnozy ze znakami zapytania, zastrzyki i rehabilitacja na fundusz, nie dały mi tyle co Pana filmiki i ćwiczenia . Bardzo dokładnie Pan tłumaczy, konkretny fachowiec ! Dziękuję że trafiłem na pański kanał Youtube :)

[PISOJEBCA]

Dzięki wielkie Mistrzu!!! od paru dni bolało mnie biodro a teraz jak ręka odjął
Ból minął wow

[olekolejnik]

dzieki stary, bardzo mi pomogles!!! niecz moc bedzie z toba 💪

[Kotylion]

Bardzo dziękuję P.Marku za te wszystkie wskazówki jak wykonywać różne ćwiczenia. Bardzo mi to pomaga.Serdecznie pozdrawiam.