Boyun düzleşmesinin belirtileri nelerdir?

Boyun düzleşmesinde omuzdan kola gelen bir ağrı, halsizlik, güç ve his kaybı gibi sıkıntılar ortaya çıkar. Kimi durumlarda ağrı sırta vurabilir. Ayrıca ense kökünden göze kadar gelen bir ağrı, kulakta ağrı, sersemlik, sendeleme, bulantı gibi belirtiler de boyun düzleşmesinin habercisi olabilir.

[mesutoymak]

Gazeteci & Grafikerim 2 yıl önce tanıştığım doktorumun 'Meslek Hastalığı' diye adlandırdığı bir rahatsızlık. Gökhan Hoca'nın da anlattığı tüm belirtileri ara ara bazende sık sık yaşamaktayım. Tüm gezdiğim doktor ve fizyoterapistlerden vede araştırmalarımdan öğrendiklerimle bu rahatsızlıkla baş edebiliyorum çok şükür. Sislere de yararlı olması yada olabilmesi açısından deneyimlerimi paylaşmak istedim. Ancak ben doktor değilim yanlızca bana söylenenleri yaptım ben fayda buldum aynı şey sizin için de geçerlidir diyemem. Yinede bana iyi gelen yöntemleri yapmadan doktorunuza danışın.

Şimdi ilk önce tehşisiniz konulduysa doktor doktor gezip psikolojinizi iyice bozup depresanlara yönelmeyin. Bir doktorun dediğine göre hisli bir hastalık olduğundan kriz atakları gibi hislerle geliyor... Bayılacak hissi, öldüm ölüyorum hissi, kalp çarpıntısı hissi, uçuyor hissi vs...

İlk ve en önemli şey kafanızı öne veya arkaya eğmemek. Bu zaten düz olan boyunu dahada sıkıntılı hale sokuyor ve denge problemi gerilen damarlar nedeniyle yaşanmaya başlıyor. Otururken yürürken film izlerken vs boynunuz sağa sola öne arkaya yatık olmayacak.

En önemli ikinci şey kesinlikle ve kesinlikle kafanızın arkası ensenin üst bölümü asla ıslak, terli, nemli dışarıya çıkılmayacak. Ben sabahları koşu yaptığımdan ilk zamanlar bilmeden terliyordum hemen akabinde 1 hafta 10 gün hiç vakit kaybetmeden denge sorunu baş gösteriyordu bunu kendi deneyimlerimle çözdüm şimdi daha çok dikkat ediyorum.

Şimdi c şeklinde olan boynu dümdüz hale getirdiğimiz için eskisi gibi olmasada yine bir kavis vermeliyiz ki biraz daha sıkıntısız yaşamımızı idame ettirelim. Bunun için fizyoterapistim bana büyük bir (banyo havlusu olabilir) katlayıp rulo haline getirmemi (yanlız yumuşak olacak asla sert olmayacak havlu gibi havlu işte :) ) düz bir yere uzanıp ensemin altına kaymamı ve 10-15 dakika her gün yapmamı söyledi bende çok işe yaradı Allah'a şükür.

Asla sırt üstü, yüz üstü uzanıp kafayı yastığa dayayıp tv vs izlenilmeyecek. İlle sırt üstü yatıp izleyeceksen rulo havluyu ensene koy demişti terapist ama ben yinede yatarak birşey izlememeye gayret ediyorum. Yine sırt üstü uzanarak asla cep telefonuyla oynanmayacak. Hatta otururken bile telefon göz hizasında olacak kafayı her eğdiğimizde boyna binen yük arttığından bu eyme işi acaip önemli onu söyleyeyim.

Boynu ani bir şekilde sağa sola vb dönmemek gerekiyor boynun kesinlikle kasılmaması gerekiyor.. Ben yüzüstü pozisyondan başka uyuyamam ancak 2 senedir ortapedik yastıkla yan uyumaya alıştım zira yüzüstü uyumak saatlerce boynu gerdiği için boynu mahvediyor demişti bir doktor.

Sabah veya akşam 10-15 dakikada olsa özellikle benim gibi masabaşı çalışanlar mutlaka hareket etmek gerekiyor. Zamanım yok demeyin ben havalar serinlediği için terleyip ıslak enseden çekmemek için evde koşuyorum gayette işe yarıyor bahane yok kainatta durağan birşey yok her şey hareket halinde bizim de öyle olmamız lazım.

Özetlemek gerekirse.. Kafa özellikle öne çok fazla eğilmeyecek.. geriye ve sağa solada mümkün mertebe düz tutulacak.. ıslak enseden kaçınılacak... Hoca stresten bahsediyor o biraz zor ancak oda spor yaparak abzorve edilebiliyor.. birde uzanıp enseneye konulan rulo havlu... bana bu saydıklarım çok iyi geldi ancak ne zaman uzun süre kafamı eğip telefona baksam ensemin üstünü terletsem sırtüstü uzanıp bişiler izlesem uzun süre.... denge sorunları ağrılar uyuşmalar yanmalar başlıyor onun için bu rahatsızlıkla iyi geçinip istediklerini yaparsanız hayat eskisi gibi olabiliyor... ancak dikkat etmeyince hayatı çekilmez hale getirebiliyor.

Bendeki belirtiler; Baş ağrısı, bazen kola vuran ağrı, bağzen sırt, bazen üst gögüs, dengesizlik, uçuyormuş gibi hissetme (dönme, düşme, yürüyememe gibi şeyler yok şükür ayrıca koşarken hissetmiyorum çok garip durunca hissediyorum) mouseyi çok kullandığımda alt dudağımda ve dilimin ucunda yanma gıdıklanma... işte hep sisnir le alakalı garip durumlar... yani çok korkup psikolojiyi bozacak bir durum yok Gökhan Hoca'nın da dediğgibi bu hastalık öldürmüyor iyi geççinmezsen süründürüyor... Bizde de bir laf vardır öldürmeyen her şey güçlendirir..

Ben deneyimlerimi ve yaptıklarımı siszinle paylaştım umarım faydası olur...

Not: Bu arada ilk zamanlar ben de çok acile koştunm ölüyom bittim vs... en son bir beyin cerrahı seni psikoloğa göndereyim iyi gelir deyince.. ve gazetecide olduğumdan araştırmaya başladım ve bulduğum yaşadığım şeyleri sizlerle paylaşmak istedim... Gerçekten korkmayın bu hastalık öldürmüyor yani en azından yaşadığım çok sıkıntılara geceleri uyku uyuyamamama ragmen beni öldürmedi 2 yılı aşkın süredir şu an iyim çok şükür hafıf uçma hissi başladı kafayı klavyeye çok eğdim sanırım :) Hepinize geçmiş olsun sağlıcakla sağlıklı günler dilerim.

[cemtas]

4 senedir boyun ağrısı çekiyorum. Kimlerden neler dinledim, İlk kez bu kadar güzel anlatan bir Doktor gördüm. Hocam saygılar

[necatibingul]

Diğer kas ve iskelet hocalarına örnek olsun bu değerli hoca

[iskendertemel]

Sıcak su torbası, ozone yağı ve nimes combo jel arkadaşlar ve stresten uzaklaşmak zor bişey tabi ama deneyin bunları

[muhammedkerem]

Ne guzel anlatıyosun bende hep korkuyorum tansıyonum var diye her başım agrdıgı zaman dırek aklıma tansıyon gelıyo ve olcutugum zaman da korkudan yuksek cıkıyo cok korkuyorum

[muhammetdirice]

Ya adamsın valla adamsın derdimi anlattın hocam resmen ilk defa bu kadar izlerken huzur buldum...

[fatihaykut]

Boyun düzleşmesi olan hastalarda rabbim şifa versin bol bol yüzün faydasını göreceksiniz

[mp-tjfo]

Çok güzel anlattınız hocam❤ bende başa vuran kısmı yaşandı beyin kanaması geçiriyorum şüphesi ile doktora gittim. 2 hafta sadece yatarken geçen bir baş ağrısı fenalaşma hissi, kafada yanma elde uyuşma filan. 7 gün yataktan çıkamadım. Başa vuran düzleşme acısı kesinlikle hiçbirine benzemiyor.

[sukran]

Hocam, düzleşme ile birlikte sinir sıkışması yani FITIK oluşuyor.. Kaçınılmaz son veeee ANKSİYETE BOZUKLUĞU!

[savaskarakoc]

hocam bu kadar güzel anlatım olamaz.harikasınız.

[sultanisk]

BU HASTALIĞI BU KADAR GÜZEL ANLATAN DOKTORUN ADI NEDİR ACABA BİLEN VARMI NASIL ULAŞABİLİRİZ ?

[Bafralimami]

Hocam 3 Senedir Baş donmesi Var Hicbir sekilde Nedeni Bulunamadi Sebebi demekki Buymus Sizden Allah Razi Olsun cok Guzel Anlattiniz

[Kuromisma]

Super anlatim yillardir aradigim cevaplari buldum resmen

[veraikra]

Hocam Allah senden razı olsun inşallah. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Var olasın güzel hocammm💓👏👏👏

[serdarcjfk]

Gerçekten çok anlaşılır bir şekilde anlatıyorsunuz hocam

[cringeshortsvideo]

Doktor Bey bu meret göze de baskı yapar mı buna yakalandığımdan beri sanki etrafı farklı görüyorum

[zeliskeskin]

anlattiklariniz hepsini harfi harfiyen yasiyorum..Ankarada beyin cerrahisi hicbirsey anlatmiyor keske sizin gibi anlatsalar.. nerde???? aciyi yasayan allahim sifa versin cok zor bir durum😔

[gmgm]

Gözde sinek uçuyo gibi denen şey "Visual Snow" olabilir mi?

[cevapszarama]

Yeminederim adamsın olanı anlattın hocam aynı şekil duymak istediklerim bunlar belirtileri bu kadar net anlatan olmadı

[karakartal]

Hacam tam beni anlattınız inanın başka bir hastalığım olduğunu düzünmüştüm doktor boyun düzleşmesi dedi ama bukadar zarar vereceğini sanmamıştım