¿Las redes sociales te causan ansiedad?

Las redes sociales son una gran herramienta que tenemos porque nos conectan con temas que nos interesan, que nos educan y nos ayudan a estar mejor; pero al mismo tiempo también pueden ser una fuente de ansiedad. En este video te quiero dar ciertas recomendaciones para que esto no suceda y puedas seguir usando tu celular con tranquilidad.

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#Ansiedad #Redessociales #Estrés

[ferchorps]

yo solo uso facebook cada dos meses, no tolero la superficialidad de la gente, la falsedad, la banalidad de las adulaciones y los piropos falsos

[micaelaleon]

A mí me causa demasiada ansiedad
Y también me creo que la vida de los demás es perfecta, cuando en realidad no es asi.

[dannymar]

Me la pasaba viendo publicaciones e historias de una chica que conocí por unas clases de danza, la chica es muy bonita y tiene un estilo increíble... Poco a poco empecé a notar que me estaba obsesionando con ver que hacía... Publicaba lo que compraba, selfies perfectas, su trabajo, sus salidas con amigos... Al pareces es una chica muy popular.
Y empecé a notar que cuando más la veía más me sentía inconforme con mi físico, con mi casa, con mi ropa... Con mi vida en general y se volvió como una necesidad verla.
Su cumpleaños fue días después del mio a mi me regalaron unas flores batatas... A ella le regaló su marido flores muy elegantes, un bolso de diseñador, se fue de viaje, celebró 3 días con diferente grupo de amigos, en fin... Siempre me estaba comparando con ella y me sentía gorda, pobre y fea.
Un día me sentía muy feliz por haber comprado unos tenis, no se si ella lo Habrá hecho a propósito pero subió unas historias de su closet lleno de marcas y joyería fina... Me sentí otra vez pésimo hasta que de plano por mi salud mental dejé de seguirla.
Note que me sentía más tranquila al no verla y compararme con ella y su vida perfecta.

[cakestitty]

Hola.
Yo tomé la desición de desatictivar mis redes sociales
No veo noticias ni cosa que se le parezca
Y estoy super tranquila.
Me ocupo de otras cosas y disfruto más a mi familia.
Grs Desansiedad por compartir, estoy aprendiendo a controlar mejor mis emociones.

[guadalupevalencia]

Yo ya no checo mis redes y no miro noticias siento que cuando miro eso mi ansiedad aumenta

[annie_rios]

Es verdad, todo lo que se publica en redes sociales es presumible, causa interés o es "bueno". Nadie va a colgar experiencias que causen dolor, experiencias o recuerdos malos o sus problemas. Debemos recordar eso cada vez que entremos a redes sociales 👌

[samyr.]

Cierto, te vuelves dependiente sin darte casi cuenta.

[monajulia]

Yo también soy adicta a mi teléfono y me falta consciencia para dejarlo. Lo que trato de hacer es quitarle el volumen o dejarlo en modo nocturno y así se que debo dedicar mi tiempo a otras cosas. También trato de dejarlo en casa cuando salimos en familia y de esa manera logro disfrutar más de ellos. Es triste pero ahora el celular se vuelto más importante que incluso la misma familia 😢😢 mi relación con mi esposo cada día es peor porque cada uno está por su lado, se perdió la comunicación por completo

[meymartinez]

Hola fabiola Ami me ayuda mucho pasar tiempo con mis hijos y mi madre ella notó mucho el cambio le dije que eres mi doctora consoló verte me calmas mi ansiedad en mi casa una vez al día veo las noticias 30 mts así puedo seguir.mi vida normal . Gracias por todo Dra .fabiola 🙂🙂🙂 Bendiciones.

[yaniagarciafdez]

Muy cierto.. Yo siempre estoy con el móvil arriba.. Y en esta cuarentena son muchas las horas que estoy viendo el móvil.. 😞🤦‍♀️ Creo que es adicción.. Tengo que tomar conciencia de eso y tratar de seguir tus consejos. Gracias

[julianramos]

Evitar el celular e internet dos días a la semana. Fabiola cuevas 🎖 Exelente psicóloga 〽️⚠️

[normamariarodriguezespinoz]

Gracias mi querida Faby.. Tu das muy buenos consejos. Yo hace como un mes me desconecte de redes sociales.. No veo noticias. Y si a veces veo alguna novela apenas salen flash cadenas o propagandas acerca de lo que estamos pasando, apago el TV.. Por q se vino la ansiedad nuevamente pues ya en parte la había superado. Bendiciones a todos

[alexanderalvarez]

Gracias... Justo eso es lo que me esta pasando... No le pongo límites a mi celular... Tengo bloqueado algunas pag. De noticias pero en general veo el celular como. Miro el refrigerador, y ya no te que soy muy adicto

[desansiedad]

Toda crisis conlleva la oportunidad de conocernos a nosotros mismos, reconocer qué necesita nuestra mente para estar en equilibrio, y cómo podemos manejar nuestros miedos.
Es natural que con la crisis del Covid19 te sientas con un aumento de estrés o ansiedad, por eso quiero compartirte las principales recomendaciones para mantener la salud mental en medio de esta crisis que estamos viviendo.

En este eBook encontrarás alrededor de 20 recomendaciones para navegar por estos momentos de la mejor forma posible para ti.

Recuerda que si trabajas en mantener un sistema nervioso regulado, ayudarás a fortalecer tu sistema inmunológico, y podrás estar más tranquilo de que en conjunto con hábitos saludables, estás haciendo lo mejor posible por ti y tu salud.

La salud es integral, involucra a nuestra mente y a nuestro cuerpo, a medida de que cuidemos de ambos, estaremos en mejores condiciones para hacerle frente a cualquier reto.

[elprincipedelrap]

Gracias fabi por todo el contenido gratuito que brindas !! Es de bendición 🤜🤛💯 y de calidad no todo es real en internet como Desansiedad ❤️💪

[marceloreolfi]

Hola.

Tengo cuentas en las principales redes sociales, pero algunas prácticamente nunca las usé (facebook, instagram), porque siempre me parecieron demasiado invasivas (facebook ya desde 2009).

En cambio, me había hecho adicto a Twitter y a Whatsapp.

No obstante lo cual, paradójicamente, con el confinamiento por el covid-19 corté radicalmente, y ahora solo las uso cuando quiero. Creo que esta pausa forzada por la pandemia, me dio el espacio que necesitaba para pensar, detectar el problema, y actuar en consecuencia.

El truco para el cambio: silenciar las notificaciones. Jamás habría pensado que me fuera a dar resultado. Pero así fue.

De este modo, incluso ya no necesito apagar el celular cuando estoy estudiando. Lo cual me permite acceder a él cuando tengo que googlear algún material relacionado.

En cuanto a YouTube, solo entro a un número reducido de canales, que por su seriedad merecen mi respeto. Como este.

Saludos desde Uruguay. 🇺🇾

[thepandamomix]

Gracias Fabi ya siento que eres mi amiga de toda la vida tú si me entiendes

[AlUY-jw]

Excelente video y la razón por la cual elimine casi todas las redes sociales. Te quiero Fabiola, sin conocerte puedo decir que te quiero por como sos y todo lo que me has ayudado a mi y a miles de personas mas. saludos desde Uruguay:)

[mayeniacostabatista]

Muy interesante este vídeo, vamos a ponerlo en práctica, ya sabemos que las noticias de estos días es nada más de cosas negativas tratemos de evitarla .

[isistrochez]

Yo lo k hago solo es ver temas de interes y omito lo malo para no generar mas mi ansiedad y estres.