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00:00 Intro
01:18 ¿Qué es la Pliometría?
02:56 ¿Por qué nos hace correr?
05:32 Tipos de Pliometría
09:27 Ejercicios

[Rublog]

Necesito un personal trainer para saber con seguridad que necesito hacer para correr mejor y mejorar la musculatura

[correrynoperderelalma]

En absoluto son necesarios los pliométricos en fondistas, y el riesgo de lesión es demasiado alto .

[celiabg]

Me imagino que esto está enfocado a hombres. Las mujeres recuperamos de otra manera. Me espero a ver si la Kiwi saca un vídeo hablando de esto.