Solunum testi

[muratesmen]

Harika.
Moralim arttı.
Dilerim tüm kardeşlerimiz memnun olur..

[ozcanbolat]

Bir turu rahat attım hoca .bir tur daha dönimmi?

[Zeyneb]

Hocam Allah razı olsun sizden denedim zor olsada ikinci defada yaptım ve vallahi nefesim açıldı bunu farkettim çok sagolun Allah sizin gibi iyi insanları eksin etmesin

[cananyilmaz]

Hocam sizden ricam nefes egzersizlerini de gösterir misiniz lütfen

[fatmayilmaz]

Yüzme Hocasi öğretmişti
Burnundan nefes alacaksin ağzindan vereceksin hiç yorulmuyorsün😊
Hollanda'dan selamlar

[azmierel]

Nefes ekzersizlerini nasil yapacagimizi anlatan bir video bekliyoruz lutfen

[sacidyrlmz]

ÇOK Kibarsınız...çok güzel anlatıyorsunuz...Şımarmadan Erkeğe yakışır sizi candan TEBRİK Ediyorum....HELLAL OLSUN ÇOK GÜZELDİ....

[songuldutkusu]

Harikulade bir testen geçtim çok teşekkür ederim hocam iyi ki varsınız..👍👏🌈

[mehmetinbeskisiz]

Bi tur + vide konuşma bölümü + normal akciğer seviyesi.

[hazal]

Çok sağol Hocam çok faydalanıyorum bilgilerinizden 🙏

[golgekomutan]

Akciğer hastasıyım ama 2 tur döndüm maalesef çok güven verici değil.

[nedimeahmak]

Çok teşekkürler Çok çok hoşuma gitti çok beğendim devamlı bunu açıp açıp bakacağım Çok

[serifeesgiyusuf]

merhabalar hcm Rabbim razıolsun çok süper ALLAHrazıolsun

[Merye]

Çok şükür hocam süper çıktı Allah razı olsun

[cetinmetin]

Nefes egzersizini bir kaç gündür yapıyorum. Güçlü olan akciğerlerim egzersizlerden sonra süper güçlü çıktı.
Bu demektir ki önerdiğiniz nefes egzersizi işe yarıyor.
Burundan derin nefes al, tut, ağızdan ver. Karın şişmeli. Karnımızdan nefes alacağız. Püf noktası bu.

[yarqinoyorazmetova]

Allah razı olsun Hocam çok teşekkür ederiz

[ibo-nvnv]

Hocam videoyu nefes tutup iki kere izledim iyi olduğunu düşünüyorum lakin amatör dalgıcım zıpkınla balık avı yapıyorum alkol sigara çok içiyorum fakat daldığım da 2, 5 3 dk yakın (tabi derinliğe göre değişiyor ) su altın da kalıyorum 3 kulaç ile 7 kulaç su da zorlasam 4 dk görürüm fakat bunu şu yaşıma kadar çok iddia etmedin iddiadan da hoşlanmam kişiyi sağlık açısından iddiaların da sağlıksız sonuçlar doğuracağını bildiğim için bu konular da iddia etmek çok sağlıklı bir durum değil (her ne kadar kendime güvensem bile ) spor aktivitelerim var mesela en basiti günde 5 km yürüyüşüm garanti yanı sıra her sabah aç karnına iki diş sarımsağı elma sirkeli su ile limon takviyesi ile birlikte mutlaka alır kar kış kıyamet olsa bile ortalık sabah mutlaka duş sonrası 3 dk buz gibi soğuk suyun altın da kalırım bunların dışın da yapmam gereken bir şey var mı ? Sigara alkolü bırak deme bana yeter onların haricin de başka ne yapabilirim teşekkürler 🙏 ❤

[dilaraeyvazova]

Tesekur edirem biLgiLerinize gore

[erolmemis]

Hocam! Allâh razı olsun. İyi bir test'di🙂

[muhammetsimsek]

Elhamdülillah MaşaAllah BarekAllah Süper Akciğerlerim var😊💪