1 Numaralı Yaşlanma Karşıtı İpucu | Dr. Berg Türkçe

1 Numaralı Yaşlanma Karşıtı İpucu | Dr. Berg Türkçe

Çok hızlı mı yaşlanıyorsunuz? Çok fazla demir, hem vücudun içinde hem de dışında erken yaşlanmaya neden olabilir. Aşırı demiri ortadan kaldırarak yaşlanmayı yavaşlatmanın ve oksidatif stresi azaltmanın yollarını öğrenin.

En Güçlü Antioksidan (Melatonin)

00:00 - İnsanların hızla yaşlanmasının nedeni
00:17 - Vücutta biriken fazla demirin etkisi
01:05 - Demir ve hidrojen peroksit etkileşimi
03:58 - Kan bağışının faydaları
07:00 - Demir birikimini önlemek için öneriler
08:04 - Ferritin testi ve sağlık ilişkisi

VERİ:

Çok fazla demirin ömrü kısaltabileceğini biliyor muydunuz? Vücudunuz, bağışıklık sistemi tarafından mikropları öldürmek için kullanılan hidrojen peroksit üretir. Hidrojen peroksit demirle birleştiğinde ciddi hücresel hasara neden olabilir.

Demir eksikliği anemisi olan kişilerde genellikle işlevsiz demir bulunur, bu da kırmızı kan hücreleri tarafından kullanılamadığı anlamına gelir. Bu, gıda tedarikimizde demiri artırmamıza rağmen anemide bir azalma görmememizin nedeni olabilir.

Demir aşırı yüklenmesi Alzheimer, Parkinson, kanser, kalp hastalığı ve daha fazlasına yakalanma riskinizi artırabilir. Aşırı demir oksidatif strese neden olur ve iltihabı artırır.

Yaşlandıkça doğal olarak daha fazla demir biriktiririz. Demirimizin yaklaşık %70'i oksijen taşımaya yardımcı olan kandaki proteinde depolanır. Ferritin, sizi serbest demirden korumak ve demirin ne zaman salındığını kontrol etmek için dokularınızın içinde olmalıdır. Bu çok verimli sistem vücuttaki demiri geri dönüştürür.

Bazı patojenler, mikroplar ve enfeksiyonlar yakıt olarak demir kullanır. Bu nedenle vücut serbest demiri korur. Bazı insanlar kan bağışladıktan sonra kendilerini daha iyi hisseder, bu da çok fazla demirleri olduğunu gösterir.

Yeterli bakır olmadan çok fazla demir büyük bir sorundur. Bu soruna sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, bakır takviyesi almadan önce demir maruziyetini sınırlayın. Demir, zenginleştirilmiş unlarda, tahıllarda ve rafine karbonhidrat ürünlerinde bulunur. Kabuklu deniz ürünleri, sakatatlar, ayçiçeği çekirdekleri ve bitter çikolata iyi bakır kaynaklarıdır.

Demir ve alkol, sigara, kirlilik ve abur cubur gibi diğer faktörlerin neden olduğu oksidatif hasarla mücadele etmek için antioksidan rezervinizi artırmak isteyeceksiniz. Kırmızı ette bulunan glutamin hayati önem taşır, ancak protein en önemlisidir! Yaşlandıkça yeterli protein tüketmek özellikle önemlidir.

Çinko, manganez, magnezyum ve selenyum, fazla demiri düzenlemenize yardımcı olmak için antioksidan ağlarını artırabilir. Quercetin, kurkumin, siyah çay ve artan melatonin de çok faydalıdır.

Laktoferrin, demir için en güçlü şelatördür. Süt ürünlerinde doğal olarak bulunur ve takviye olarak alınabilir.

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
59 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.



Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. Doktor veya Dr kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.


#DrBerg

İzlediğiniz için teşekkürler! Umarım bu, aşırı demir ile yaşlanma arasındaki bağlantıyı açıklar. Bir sonraki videoda görüşmek üzere.

[drbergtr]

D Vitamini Tehlikeleri (Bilmeniz Gerekenler)
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Merhaba,

Geri bildiriminiz için teşekkür ederiz. Ferritin konusundaki çeviriyle ilgili yaşanan ikilemin farkındayız ve bu durumdan dolayı üzgünüz. Sağlık alanında içerik üreten bir kanal olarak, çevirilerimizde büyük bir özen ve hassasiyet gösteriyoruz.

Ferritinle ilgili bilgi, asıl kaynağı olan Dr. Eric Berg’in açıklamalarına dayanmaktadır. Bununla birlikte, içeriklerimizi tekrar gözden geçirip Dr. Eric Berg’e danışarak doğru bilginin teyit edilmesini sağlayacağız.

Ayrıca, bakır ile ilgili bir noktayı da açıklığa kavuşturmak istiyoruz. Dr. Eric Berg, bakırın vücut için hayati bir mineral olduğunu savunmakla birlikte, bakır takviyesine başlamadan önce maruz kaldığımız demir miktarını sınırlamamızı şiddetle tavsiye etmektedir. Bu, demir ve bakır arasındaki dengenin sağlanmasının önemine işaret etmektedir.
Amacımız, sizlere en doğru ve güvenilir bilgiyi sunmaktır.
Anlayışınız ve desteğiniz için teşekkür ederiz. Yorumlarınız bizim için çok değerli. 😊

Sağlıklı günler dileriz!

[Analizist-fw]

Tanrı'dan, senin gençliğini ve huzurunu, hep artırmasını dilerim Doktor!❕

[emineozcan]

Ferrtin seviyem uzun yıllardır 9 10 seviyelerinde hemoglobin seviyem 14 lerde 50 yaşında bir kadınım lakin 30 35 yaşlarında gösteriyorum. Kimse yaşımı söyleyince inanmiyor .Çok sağlıklıyım şükürler olsun. Çinko bakir, kırmızı ginseng ve D vitamini takviyelerimi düzenli olarak alıyorum . Çok enerjik bir insanim gün boyu fiziksel aktivitekerimi çok rahat hizli ve seri bir şekilde sürdürüyorum. Artık Ferrtin 😊 düşük diye kafama takmaya gerek yok diye düşünüyorum . Teşekkür ederim sevgili Dr.Eric Berk varlığınıza sonsuz şükran.

[oneweirdman]

Kişisel tecrübelerime ve araştırmalarıma göre demirin biyolojik olarak kullanımının artması, vücuttaki bakır, çinko ve a vitamini mevcudiyetine bağlı. Retinol formunda a vitamini herşeyi düzenliyor. Bir diğer konu ise pek çok kişi farkında olmasa bile şiddetli b6 eksikliği çekiyor. B6 vitamini glutatyon gibi güçlü antioksidan üretimi için çinko ve selenyumla birlikte aşırı gerekli ve multivitaminlere konulan b6 dozu 1mg gibi kronik hastalığı olanlar için yetersiz gelebilecek düşük dozlardır. Ayrıca b6 ve b2 vitamini çinko, demir ve magnezyumun biyolojik olarak aktifleşmesi için gerekiyor ki demirin bir vücutta yığılıp toksik hale gelmesinin temelinde mutlaka bunlardan bir veya birkaçının eksikliği yatıyor fakat bilinçli hareket edilene kadar anlaşılmıyor bu gerçekler. Unutmadan söyliyeyim, akademik araştırmalara göre a vitamini eksikliği yaşayan kişiler çinko eksikliğine meyilli olabiliyorlar ya da tam tersi de oluyor. Bunu şu yüzden açıklama gereği duydum, a vitamini bakırın ve demirin taşınması için aşırı gereklidir hatta anemilerin altında demir dışında en çok bunların eksikliği yatar fakat kişide çinko eksikliği varken a vitamini alsa bile beklenen faydayı görmeyebilir ve o demir vücudunda dr berg in anlattıgı gibi yığılarak biyolojik olarak aktifleşmesi bozulabilir ve toksik hale gelir vücut için. Vücudun biyokimyasında tüm parçalar birbirine zincirin halkaları gibi bağlı hareket eder. Bir parça eksikse diğer onunla etkileşim halindeki maddelerden beklenen etki görülmeyebilir.

Özet geçiyorum;
Bazı kişilerde çinko eksikse ki çinko eksikliği sanıldıgından daha yaygın bir durum toplumlarda stres ve aşırı karbonhitratlar yüzünden, işte o zaman çinko'ya a vitamini eksikliği de eşlik edebiliyor ve a vitamini eksik olduğunda sen bakırı taşıyamaz hale geliyorsun ve gıdalardan veya takviye olarak aldığın demir toksik etki yaratır hücrelerinde.

[HOAPK-gjdg]

DOKTOR BEY SİZİ TAKDİR EDİYORUM
BAŞARILARINIZIN DEVAMINI DİLERİM

[omur]

Bu videolar bizim tarafımızdan çok anlaşılır ve eğitici oluyor. Verdiğiniz bilgiler gerçekten çok değerli. Paylaştığınız için çok teşekkür ederim.

[figenakova]

SÜPERSİNİZ! Videarınız"da sağlíkla ilgili aradiğım her cevabı kolaylıkla bulabiliyorum. Çok teşekkürler, emeğinize sağlık! 👏

[GulsenGlen]

Yine mukemmel bir video olmuş teşekkürler Dr.Eric

[nur-snjc]

Benim anladığım kadarı şu ki demiri yeterli seviyede tutmak lazımken, depolanan demiri (ferritin gibi) düşük tutmak lazım. Vücutta yeterince demir deposu varken bunu bazı vitamin eksikliklerinden dolayı kullanmazsa deponun yüksek olması yaşlandırıyor.

[emineozcan]

Ayrica düzenli aralıklarla kan bağışı yaparım. Bağışı genç kalmaktan ziyade bir hayat kurtarabilmeye katkı olmak amaciyla yaparim. Bedenime olan katkısını da tabii ki sevgiyle alıp kabul ediyorum. Şükürler olsun.

[emrekaratas]

Tek izleyip inandığım sağlık programı Mr Dr berg 😀👍👍

[tanrimisafiri]

Eklem ve damarlarda Kireçlenme ve venöz yetmezliği için video çekmenizi rica edicem 🙏 sevgiler selamlar 👋

[ozgecan]

Çok faydalanıyorum sizden çok teşekkür ederim Dr Berg

[SuKleijn]

Toz zerdecal ve karabiber benim icin tuzdan bile daha onemli, tatli olmayan her seye koyarim tost yaparsam peynirin ustune bile eklerim, cocuklara da alistirdim, her yemege ekliyorum herkese tavsiye ederim. taze zencefil limon suyu ve toz zerdecal robottan ceker icerim ki aylarinda kurtarici. sogani da cig ve sumakla tuketirim

[birsenkaradogan]

Bende de demir düşúklüğü var.Demir düşüklüğü olanların B12 sorunuda oluyor Yaşlanmaya karşı kivi meyvesini yiyin.Canan hoca öyle söylüyor

[ayferdolunay]

Ferritin sıfıra yakın olmalı ne demek?
Ben aylarca sarhoş gibi gezdim, bayılma durumlarına geldim, algılarım, reflexlerim neredeyse bitikti, halsizlikten ölüyordum. Doktora gittiğimde sen bu ferritinle nasıl ayakta geziyorsun, buraya kadar yalnız ve desteksiz düşmeden nasıl geldin dedi. Ferritinim 2 ye düşmüş meğerse. Acilen 1 er hafta arayla 2 defa Ferrinjet yapıldı. Sonrasında kendime geldim. Gözlerimin önü açıldı, renkler canlandı, ben canlandım. Ferritin sıfıra yakın olmalı kısmı çok yanlış bir söylem.

[prensesalya]

Bu video çok kafa karıştırıcı olmuş, bir açıklama gerekiyor, ferritin 0 olunca mı iyi oluyormuş

[uyubebekim]

Çok kompleks bir video olmus. Kafa karistirici ve net onerilerde bulunmuyor. Muğlak alanlar çok.

[isimsizsahis]

Allah size uzun ömür versin sayın Berk iyi ki varsınız 👏👏👏👏

[Kemal_KARAYILAN]

Demir takviyesi almıyorum ancak Çinko, Bakır ve Magnezyum alıyorum.
Teşekkürler 🙏