filmov
tv
ZPTKD - Bázisgyakorlat: annun sogi kaunde saebon ap joomuk jirugi
Показать описание
Bázisgyakorlat:
1. narani junbi sogi - készenléti állás
2. 5x annun sogi kaunde saebon ap joomuk jirugi - lovagló állásban középső szekcióra irányuló (váll magas) hármas egyenes ütés (egy számolásra három ütés, egy hullámmozgással)
3. 5x annun sogi saebon ap joomuk jirugi nopunde, kaunde, najunde - lovagló állásban felső (szem magas), középső (váll magas) és alsó szekcióra (combtőre) irányuló hármas egyenes ütés (egy számolásra három ütés, egy hullámmozgással)
4. narani junbi sogi - készenléti állás
1. narani junbi sogi - készenléti állás
2. 5x annun sogi kaunde saebon ap joomuk jirugi - lovagló állásban középső szekcióra irányuló (váll magas) hármas egyenes ütés (egy számolásra három ütés, egy hullámmozgással)
3. 5x annun sogi saebon ap joomuk jirugi nopunde, kaunde, najunde - lovagló állásban felső (szem magas), középső (váll magas) és alsó szekcióra (combtőre) irányuló hármas egyenes ütés (egy számolásra három ütés, egy hullámmozgással)
4. narani junbi sogi - készenléti állás
0:00:28
0:00:58
0:00:50
0:01:02
0:01:16
0:01:37
0:00:48
0:00:47
0:00:48
0:00:48
0:00:47
0:00:50
0:05:14
0:05:28
0:00:58
0:01:42
0:00:19
0:00:48
0:01:09
0:01:17
0:03:08
0:02:01
0:00:31
0:00:36