[Вебінар] Ефективні методи зняття стресу засобами арттерапії

Стрес став значною та домінуючою частиною нашого повсякденного життя. Це одна з найбільших у світі проблем психічного здоров’я, що призводить до вигорання, виснаження, слабкої імунної системи, тривоги та навіть пошкодження органів. Щодня нас переслідує домашній стрес, стрес на робочому місці, стрес через дотримання різних термінів тощо. Наша робота, наші домівки, наші сім’ї знаходяться в основі нашого стресу. Проте втекти чи сховатися від стресу нікуди. Нам потрібно знайти спосіб впоратися зі стресом і вижити.

Доведено, що арттерапія як практика допомагає людям зменшити стрес при регулярному застосуванні. Цей тип терапії дозволяє людям використовувати різні медіа та творчий процес, щоб залучити свій розум і дослідити свої почуття, і його можна практикувати неофіційно самостійно або офіційно з арттерапевтом. Створення мистецтва на папері, а також створення тривимірного мистецтва може допомогти вам зняти стрес поза офіційною терапією, тоді як заняття з арттерапевтом можуть допомогти дослідити глибше емоційне лікування.



Дивіться також:




#стрес #зняття_стресу #арттерапія #засоби_арттерапії #Всеосвіта