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DEJA DE HACERLO MAL || 🍑 Errores en la PATADA DE GLÚTEOS 🍑
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📚🔴 ¡MI NUEVO LIBRO! 🔴📚
¡Buenas compañeros y compañeras!
¡DEJA DE HACERLO MAL!
Siempre he visto la tendencia a cometer varios ERRORES a la hora de realizar el ejercicio de PATADA DE GLÚTEO.
El principal es que estiramos la pierna en vez de doblarla para tener una mayor activación.
Por otro lado hacemos la patada de glúteo totalmente recta en vez de hacer una abducción de cadera.
Y por último no hacemos un buen uso del core para estabilizar la espalda.
¡Buenas compañeros y compañeras!
¡DEJA DE HACERLO MAL!
Siempre he visto la tendencia a cometer varios ERRORES a la hora de realizar el ejercicio de PATADA DE GLÚTEO.
El principal es que estiramos la pierna en vez de doblarla para tener una mayor activación.
Por otro lado hacemos la patada de glúteo totalmente recta en vez de hacer una abducción de cadera.
Y por último no hacemos un buen uso del core para estabilizar la espalda.
Deja de hacerlo MAL | Patada de glúteos en 1 minuto
Verdadera forma de hacer LAS FLEXIONES - Deja de hacerlo mal.
DEJA DE HACERLO MAL || 🍑 Errores en la PATADA DE GLÚTEOS 🍑
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