9 Makanan yang Wajib Dihindari Penderita Nyeri Sendi

Inilah daftar makanan yang harus dihindari penderita nyeri sendi agar tidak semakin parah, serta beberapa anjuran makanan yang bisa mengurangi nyeri sendi.

Medical Research & Source:
1. Shayan Senthelal & Jinpu Li. Arthritis. Statpearls Publishing; 2020.
2. Lee Macon & Natalie Butler, R.D., L.D. Arthritis. Healthline; 2020.
3. L .R. DeChristopher & J Uribarri. Intake of high-fructose corn syrup sweetened soft drinks, fruit drinks and apple juice is associated with prevalent arthritis in US adults, aged 20-30 years. Jurnal Nutrition & Diabetes vol. 6(3); 2016.
4. Louisa Richards & Kathy W. Warwick, R.D., CDE. 5 foods to avoid for arthritis. Medical News Today; 2020.
5. Sylvia H. Ley & Qi Sun. Associations between red meat intake and biomarkers of inflammation and glucose metabolism in women. The American Journal of Clinical Nutrion Vol. 99(2); 2014.
6. Karin de Punder & Leo Pruimboom. The dietary intake of wheat and other cereal grains and their role in inflammation. Nutrients Vol. 5(3); 2013.
7. Jillian Kubala, MS, RD & Katherine Marengo LDN, R.D. 8 foods and beverages to avoid with arthritis. Healthline; 2020.
8. Hong Ki Min & Jennifer Lee. Alcohol consumption as a predictor of the progression of spinal structural damage in axial spondyloarthritis: data from the Catholic Axial Spondyloarthritis COhort (CASCO). Arthritis Research Therapy vol 21; 2019.

Kunjungi sosial media dan website:

#nyerisendi #radangsendi

[MarcoTimothee]

faktor usia memang mempengaruhi tetapi untuk makanan juga harus sangat diperhatikan karena jika salah makan akan terjadi masalah kesehatan yg ga diinginkan. seperti kemarin waktu aku mudik ke rumah kakek nenek, aku lihat kakek jalannya pincang pincang dan aku tanya kenapa kakinya katanya sakit semenjak makan keripik ping gitu pdhl memang udah harus di kurangin tapi masih ngeyel 😭😭 terus aku baru inget aku bawa vitamin kesehatan Vit D3 1000 IU dari purityfic dan aku kasih ke kakek buat minum sesuai anjuran yang tertera dong. sehabis konsumsi rutin Vit D3 1000 IU kurang lebih 3 hari dan diatur pola makan serta hindari makanan yg ga baik, alhamdulillah kakek aku sembuh kakinya ga sakit lagi dan jalannya ga pincang pincang lagi itu besoknya udah lebaran. gimana aku dan sekeluarga ga seneng bgt lihat kesembuhan kakek 😍😍😍 sampe nenek dan kakek pun mau beli dan stok purityfic vitamin vit D3 1000 IU buat kesehatan tulang otot dan kesehatan tubuh . alhamdulillah terimakasih purityfic mantul! ❤❤

[devianggraini]

Saya terkena lupus yg di serang sendi nyeri nyeri...semoga aku sehat dan panjang umur ku aminnn

[rihanaabdullah]

Trmkasih banyak atas info dokter semoga dokter sehat selalu ❤❤❤❤

[kusinihkadir]

Makasih banyak dok atas ilmunya sangat bermanfaat sekali

[icohpuspita]

Terima kasih atas infomarnasi'a, karena. Saya mengalami pengapuran

[susanarampengan]

Sebenarnya semua boleh makan cuma jumlahnya di kurangi, kalau saya hrs makan daging juga karena Sy ada penyakit lain juga hrs makan daging

[bintangmenyinarihidupmu]

pantanganya yang enak²makan sayur buah

[bayuwijaya]

Gak juga asal tidak berlebihan dan imbangi olah raga jlan kaki atau renang. Saya jg nyeri sendi soalnya😅

[MrsElsa-hx]

Kata dr bule vitamin B3 niacin bagus buat sakit sendi ada di jantung pisang..

[giamustika]

Kalo brokoli justru bagus buat tulang kan mengandung kalsium dan setara dgn susu

[andhikahidayat]

Saya sering sakit telapak kaki bagian tumit mohon. Penjelasan n solusinya.terima kasih

[hansreas]

Waduh banyak sekali pantangannya...tinggal bernapas yg bebaa

[kurniaanjani]

Dok, , , katanya kacang kacangan, , brokoli tidak boleh di makan bagi orang penderita oesteotrithis, , tapi keterangannya dokter kok di bolehkan

[astridadmadinataaa]

Saya sendi get injure..saat tanggan kiri ksnan kuputar putar ...yg kanan rusak..sendi ....how....sakit dinaikksn keatas

[iyangkangkung]

Bussyet semuanya dilarang trus makan aaapaa?

[obayjovin]

Aku kena radang sendi lutut & sakit pinggang, skrg aku sakit dah 1 bln lbh, HB ku 5, 3, buat jln aj lmes & pake tokat mohon solusi'y spy cpt kuat kakiku & cpt pulih buat jln normal lg

[elsarespati]

Tidak boleh:
1.gula
2.terong2an (terong cabe rawit kentang tomat paprika )
3.lemak
4.daging merah
5. Gluten (sereal roti biscuit)
6.makanan olahan /siap saji
7. Minyak sayuran (omega 6)
8. Garam
9. Alkohol


Baik :
Omega 3, lemak tak jenuh, buah sayur

[idayatunsadeli]

Mau makan apa jadinya, kalo semua tidak boleh!

[AnnaNurhasah]

Koq tomat ada di larang dan dianjurkan untuk penderita nyeri sendi?

[medifa]

Hampir semua ngk boleh di mkn lmaa lma. Bisa mati dok