Die 10.000-Schritte-Lüge: Wie du endlich abnimmst, ohne einen Fuß zu bewegen!

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Комментарии
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Seit ich mit Anfang 60 jeden Tag 6 bis 7 Kilometer zu Fuß mache, habe ich knapp 40 Kilo abgenommen und halte dies auch seit anderthalb Jahren. Die "10.000 Schritte" sind eine japanische Marketing-Idee für einen analogen Schrittzähler in den 60ern. Viel bzw. mehr Bewegung ist nur in Verbindung mit Ernährungsumstellung und dem richtigen Mindset wirksam zum Abnehmen.

vaiklo
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Draussen laufen ist aber gesund! Das die 10k ne Werbekampagne ist, ist aber klar. Und gute für bessere Beine.
Wenn mann nicht rausgehen möchte ein Laufband.
Das Ernährung das wichtigiste ist also Kaloriendeffiziet ist aber klar

NiylaAylin
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Oh ja ..was soll ich tun das meine hare schon sind...

ErminGobeljic-hh