🔥 КАК СДЕЛАТЬ ЗАДНЕЕ САЛЬТО?

🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:

🔥Или в нашем телеграм боте:

@sjbody_bot

[Bruce_Wayne]

Спартак потихоньку возвращается в Прайм форму.🔥🔥

[sosiska_v_teshe]

Блин, Спартак, спасибо большое, буду учиться. Сделать сальто - это моя мечта

[MegaMaxGroupAnzormotorsdubai]

Вот Батя удивится, когда узнает, что он умеет делать сальто

[Kokosick]

Хорош Спартак! Кто-то в 40 лет пиво пьет и ноет о жизни, а кто-то учит новые элементы которые раньше не мог сделать🔥

[VanyaLitvinov]

Совет : тяните колени к плечам, таким темпом вас хорошо закрутит и вы не расквасите нос о колени

[ЕгорМастеров-гя]

Спартак настолько крут, что сделал заднее сальто со второй попытки

[SergVampirinho]

Ролики Спартака выходят на новый уровень 🔥

[banlizard]

Очень сложные удары ногами, шпагаты, а теперь ещё и сальто. Спартак реально легенда

[varen_]

Очень долго мучал ровное сальто, хочу поделиться парой нюансов.
1) не заваливать плечи назад. Прыжок ровно вверх и в самом конце когда уже идут колени плечи немного отклоняются
2) группировку брать в самой верхней точке прыжка, иначе можно сорвать вращение
Это два основных момента которые прям очень влияют на качество, а дальше дело практик)

[lbqwgis]

Спартак, вы лучший, продолжайте в том же духе 👍👍👍

[NoRangedOfficial]

Удивительный вы человек, Спартак. Жаль, что я никогда не смог бы повторить подобное )
За то мне есть за кем посмотреть.

[Kik_Butovcky]

Ну вообще крутяк, обучающие видео-прямо Respect ✊.

[RedBullDeadPool]

Спартак, мне 35 и ты зажигаешь огонь!
В детстве ходил на каратэ, садился на шпагат, делал оба сальто. Давно всё это дело забросил, но глядя на тебя хочется вернутся в то состояние владения своим телом!
Спасибо тебе дорогой Батя!

[냉기-]

Спасибо большое мне 25 лет научился переднее сальто и заднее спасибо большое❤

[DoolotTolobaev-yq]

Он так сказал правду все пробуют в безопасном месте фигачем сразу😂😂

[happyhapit]

0:31 пасхалко, -включаем- разбиваем вентиляторы.


Если кто не понял, сейчас ходят мемы, где высмеивается политический строй Германии в период правления австрийского художника

[ИльяЛогвинчук]

Спартак молодец!, не все в 43 года могут сделать сальто, а ты делаешь как настоящий гимнаст.

[marko_fifa_mobile]

Спартак, я с Вас в шоке😂
Какой же легенда, пример для меня (мне 19), слушаю Ваши советы, восхищаюсь каждый раз❤

[Алексей-ысн]

Вау вау вау потише, я не успеваю записывать. Красавчик огонь успехов...

[javohirabdurasulov]

Красавчик. Хотелось бы больше подводящих упражнений