A Verdade Sobre o Magnésio!

Hoje em dia o que se mais fala por ai são de suplementos milagrasos que resolvem todos os problemas de saúde! Mas será que realmente existe beneficio? Vamos ver o que a ciência diz!!

00:00 - Possíveis Benefícios do Magnésio
01:04 - Efeitos Do Magnésio
02:00 - Estudos sobre o Magnésio
03:10 - Benefícios da Dieta Rica em Magnésio
03:50 - Alimentos Ricos em Magnésio
04:05 - Estudos com suplementação de Magnésio
05:10 - Diferença entre suplementação e o Magnésio da Dieta
06:15 - Dieta Ocidental
06:50 - Quanto Consumir de Magnésio
07:30 - Devo Suplementar o Magnésio?
08:10 - Efeitos Colaterais do Magnésio
09:50 - Magnésio e Cálculo Renal
11:00 - Falácias e o que Eu Recomendo!
13:00 - Tipos de Suplementos de Magnésio

Dr. Tiago Guirro
Urologista
CRM 158121
RQE 79409

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[valtercarvalho]

Desconfio de qualquer vídeo que aponta um produto qualquer como solução para (quase) tudo. E se a gente for comprar todos os suplementos que aparecem é impossivel. Melhor procurar comer bem como o médico indica.

[josetonssique]

6 meses toma do 260 mg de magnesio dimalato e não tive nenhum efeito colateral, ao contrário aos 69 anos voltei a ter disposição, força muscular, melhora do sistema nervoso central, , melhorou minha pele cabelos e unhas, visão, já q uso 8 graus de hipermetropia, entre outros, como o sono, a digestão, e resistência em esforços de trabalho manual de longo tempo. Enfim magnesio me tirou de uma decadência geral aos 69 anos.

[robertoneves]

"A ciência médica fez tanto progresso nas últimas décadas que hoje não existe mais nenhuma pessoa sadia" (Aldous Huxley)

[loucosporbiz]

Doutor eu so andava com uma fraqueza muito grande pela manhã quando eu ia trabalhar, comecei a tomar o magnésio di malato e sumiu essa fraqueza e também tou tomando pra ajudar a dormir e ansiedade muito bom ..

[celsonunesdias]

Doutor, a suplementação tem escopo preventivo e estrutural no médio e longo prazo, não se trata de MEDICAMENTO. Além disso, a indústria farmacêutica não tem interesse em produzir estudos sobre suplemento, afinal medicamentos é um ramo mais lucrativo. Por fim, não é só tomar uma cápsula suplemento de magnésio para curar doenças. Acredito que vc foi tendencioso nesse vídeo, pois sabemos que no Brasil quase ninguém tem essa dieta perfeita.

[joseferreirasobrinho]

Não é fácil conviver com tantas informações que se contradizem, principalmente quando se trata de saúde. Já fiz uso de magnésio e outros suplementos, más também dentro das minhas condições mudei a alimentação. O que pude perceber foi um aumento de preço bem significativo nos suplementos, e que é muito difícil saber se estou levando gato por lebre...(o famoso placebo...b.o.) Se as pessoas realmente fossem sinceras, seria tranquilo, más quando envolve lucro fácil mesmo em uma população de poder aquisitivo baixo é complicado. Saúde e paz a todos, e que prevaleça o bom caráter na consciência!

[joseclaudinelima]

Olá Dr. Que bom que deu uma direção bem realista.
Tenho visto muitas opiniões não se preocupando com aspectos gerais do complexo organismo humano. Só temos que suplementar qualquer coisa se tiver alguma necessidade específica. No fim da história uma boa alimentação é o mais importante.

[lionswords]

Nem assisti o vídeo até o final ... Talvez um outro dia . A "suplementação" transformou minha vida, e a da minha familia . Inclusive minha mãe de quase 90 anos está muito bem, obrigado. Já passei dos 60 ... Não aparentamos nossa idade, não temos empregados domesticos, e realizamos praticamente todas as tarefas domésticas, e praticamos atividades fisicas . Comecei minha suplementação desde os 18 . Quando descobri o livro : Earl Mindell 's Vitamins Bible, na década de 80.
Nem só de magnésio vive o homem... Inclusive aprendi que Ca e Mg, devem ser consumidos na proporção correta, sendo também influenciados pela ingestão de alimentos, medicação, relação com a glândula PTH, ingesta de outros suplementos vit D3, K2mk7, Na, K ... Na verdade tudo está interligado . Atualmente existem muitos "médicos integrativos ( bio / orto) molecular, que fazem avaliação baseada em exames laboratoriais ( entre 45 até 60 exames ), mais ou menos . Até mesmo hormônios são avaliados . Quanto aos valores de referência... Há controvérsias ! Como no "Protocolo Coimbra", "Solução de Sinatra" ... Dr.Lair Ribeiro, eu considero referência! Assim como Dr.Helion Póvoa, entre outros . As Bigpharma são mais uma máfia, que replica receitadores
de medicação dos grandes conglomerados farmacêuticos . As Faculdades de Medicina são patrocinadas . Estes representantes comerciais que enchem o porta malas dos carros, neste sol escaldante, pondo em xeque a eficácia das medicações expostas ao calor, são a ponta do iceberg, dis "receituários alopáticos" . Nem vou citar as práticas comidsionadas da GigaFarmacias, óticas, etc . Não quero desrespeita - lo, mas discordo veementemente desta visão ( míope? ) da suplementação, como um todo . Obrigado.

[WAGNERSELA]

Com a devida vênia, caro doutor, é preciso lembrar que a ausência de estudos em relação à suplementação de magnésio não quer significar que o mesmo não possa apresentar inúmeros benefícios à saúde das pessoas. É muito difícil para o brasileiro manter uma dieta saudável com níveis de nutrientes adequados, portanto, a suplementação praticamente se faz obrigatória, claro, que com o devido acompanhamento de um bom profissional de saúde. Quando, há cerca de 35 anos, no início da minha carreira de farmacêutico, o que mais se tinha no mercado era o Cloreto de Magnésio PA 33g para se dissolver em 1 litro dágua, ouvi muitos relatos de melhora em pacientes com artrose, bursite, etc... Recentemente, eu mesmo, por orientação de um ortopedista, tomei por cerca de um ano, um suplemento à base de magnésio, cálcio, vit.D e Colágeno tipo II. Como não senti tanta melhora, resolvi tomar o MgCl2 em cápsulas, sendo que em poucos meses, tive uma melhora muito significativa. Embora o conhecimento técnico que tenho acerca do magnésio seja advindo de grandes e respeitados nomes da medicina, em minha prática profissional, pude constatar os benefícios relatados por muitos clientes/pacientes que fizeram uso do magnésio.

[jorgesantos]

Cada dia fica difícil a gente saber como podemos ter uma saúde adequada. Alguns dizem que nosso solo é pobre em magnésio, tornando nossa alimentação deficiente neste mineral, fazendo com que recorramos a suplementação, e agora ?

[SueliSouza-eo]

Creio que devemos fazer exames então, para monitorar. Eu mesma, me sinto muito bem tomando o magnésio, desaparecem as dores articulares, dores na coluna. O Sr fala de uma alimentação saudável, mas poucas pessoas tem esse luxo. Vivemos na correria e não dá nem pra preparar os próprios alimentos, ficamos com carência de vitaminas, sais entre outros nutrientes.A suplementação veio ajudar muitas pessoas a ter sim, uma vida mais saudável. Contudo, agradeço pelo alerta, pois as informações são importantes. É sempre bem ver os dois lados da moeda. Muito obrigada!

[EdnaFerreira-li]

Muito obrigado, era o que eu precisava mesmo ouvir

[lianalotus]

Me tornei a caçadora dos alimentos sem pesticidas agrotóxicos etc pois fiquei cansada de sentar diante dos médicos que conversam sobre sintomas não ouvem o paciente e no final da consulta te dá um receituário cheio de medicamentos que quando leio a bula não tem nada a ver com o que descrevi.
Sou saudável e faço apenas consultas para acompanhamento.
Me alimento "bem" dentro do possível pois a maioria das matérias primas da minha cozinha sei que estão cheias de agrotóxicos como relatei antes e pratico exercícios físicos e sou bastante ativa na vida.
Nós todos sabemos que os nossos recursos financeiros estão cada vez mais escassos e se não gerenciarmos a nossa vida ficamos cada vez mais doentes pois tem medicações que os efeitos colaterais são piores que os sintomas em si.
Tanto que recebemos sempre a recomendação do próprio médico para não ler a bula
Se tiver algum efeito colateral que está descrito na bula e que orienta para procurar o médico e falar dos sintomas?
Vc nem fica sabendo que é o efeito do remédio.
Vejo isso acontecer com amigos e familiares que obedecem protocolos absurdos e quando leio a bula da medicação que estão tomando eles vêem que é do remédio e quando vão ao médico ele manda parar pois é uma medicação nova que está sendo testada.
Estamos vivendo em termos de saúde física emocional mental e financeira uma era bem difícil.

[walterandrade]

Explicações maravilhosas e de altíssimo valor !

[perito.ricardo]

Até entendo o Dr. No entanto, falar em boa alimentação no Brasil é difícil para a população em geral. Outra dificuldade é medir o nível magnésio por ser intracelular, e os exames básicos sempre irão dar um falso positivo. Em resumo, acredito na minha ignorância, que a suplementação moderada não deve trazer prejuízos desde que o usuário não tenha qualquer problema de insuficiência renal. Mas repito, aqui é uma opinião pessoal diante de vários materiais e estudos que li, e que também já faço o uso moderado a mais de 6 anos.

[pdvcontent]

Vídeo completo, honesto, e alcance de todos exatamente como acredito deva ser para todos e em especial para quem não tem acesso a vitaminas. Parabéns Tiago!

[alanabeletti]

Dr. O solo brasileiro é pobre em magnésio, não se faz rotação de cultura, portanto há a necessidade de se suplementar; por exemplo: vc sabe quanto seria necessário comer de banana, melão ou brócolis para se adquirir a quantidade ideal de vitaminas, sais minerais, etc?? O mesmo ocorre com pessoas idosas, cujo metabolismo não assimila tudo da alimentação, por isso a necessidade de se suplementar!

[antoniolisboalimagomes]

Dr. Tiago, esta é a informação mais profunda e técnica que eu conheço há muitos anos. Desejo muito sucesso em sua vida particular e profissional. Grande abraço.

[rodrigobittencourtalves]

Alimentação é o principal, isso muda tudo, fator primordial para que tudo funcione da melhor maneira possivel...começei no veganismo a 10 anos e sou crudívoro a 5 anos, estou com 52 anos e faço suplementação de magnésio bisglicinato a 5 anos, Realizo exames a cada 6 meses, tudo dentro do normal, nunca tive reações maléficas em relação ao magnésio...faço ciclismo, trilhas, natação, corridas e me sinto melhor do que 25 anos, meu sono melhorou também.Conheci o magnésio quando escutei pela primeira vez o maior especialista neste assunto no mundo o Doutor Arnoldo Veloso do rio grande do norte que nos deixou em 5/7 de 2022 aos 92 anos...acredito o magnésio, uma boa alimentação, exercícios diários são uma combinação perfeita...sem o magnésio outros minerais estariam estagnados, como o metabolismo do cálcio, que a industria gosta tanto de falar e esquece o magnésio...quem disse isso e por experiencia própria o maior especialista em magnésio, Doutor Arnoldo Veloso...vida saudável a todos nós ...

[orciluizschaefer]

Vivendo e aprendendo. MUITO obrigado lela informação