On peut tout changer avec Stéphanie Bourgeon

Pourquoi croire en la plasticité de votre cerveau peut tout changer | Avec Stéphanie Bourgeon

Dans cet épisode du podcast *Impacter le Monde*, Karine Champagne reçoit Stéphanie Bourgeon, consultante en neurosciences émotionnelles.

Ensemble, elles explorent l'importance de faire confiance à la plasticité du cerveau et expliquent pourquoi il est essentiel de croire en notre capacité à changer, peu importe notre âge ou nos expériences passées.

Vous découvrirez des outils pratiques pour transformer vos pensées, vos émotions et votre vie grâce à des concepts neuroscientifiques.

Si vous avez déjà douté de votre capacité à évoluer, cet épisode est pour vous!

Pour rejoindre Stéphanie Bourgeon:

Moments clés:
00:00 - Introduction de Karine : Comment se transformer grâce à la plasticité du cerveau?
00:36 - Présentation de Stéphanie Bourgeon, consultante en neurosciences émotionnelles
01:30 - Pourquoi est-il crucial de faire confiance à la transformation?
03:00 - Neurosciences et plasticité cérébrale : Ce que vous devez savoir
05:15 - Comment notre cerveau s’adapte : L’image des équipes de sport
08:00 - Le rôle des émotions et du corps dans la transformation
10:30 - Le lien entre peur, colère et neurosciences
12:10 - L’importance de la bienveillance et de l’amour de soi dans le processus de transformation
14:30 - L’acceptation des erreurs comme moteur de progression
17:00 - La patience : une clé pour une transformation durable
19:20 - Revenir dans son "cercle" : Un exercice pour reprendre son pouvoir
22:30 - Intergénérationnel et mal-être des grands-parents : Apprendre à lâcher prise
25:40 - Comment Stéphanie accompagne ses clients à travers la transformation
27:50 - Call to action : Quels outils mettre en place pour vous transformer?


Si cet épisode t'a inspiré, partage-le avec quelqu'un qui a besoin d'entendre qu'il est toujours possible de se transformer!

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