Приседания в Кроссфите. Как научиться с нуля? Фронтальные, Оверхед. Подсобные упражнения. #27

Мы продолжаем нашу обучающую серию! Встречайте, новый выпуск - Приседания в Кроссфите. Не секрет, что в Кроссфит-сообществе приседания со штангой на спине используются реже, чем, например, те же фронтальные - в новом видео вы узнаете, почему так! Научитесь приседать! Макс Докучаев и Екатерина Ильина расскажут и покажут, какие виды приседаний более актуальные для Кроссфита и какие более безопасные. Строим мощные ноги вместе с CROSSFIT IDOL.

Поддержите проект репостами, и следите за нами и нашей командой в социальных сетях:

Сайт клуба:

Вконтакте:

Инстаграм:

Подписка на канал Hardcore Selection:

[GlebStepanov]

Мало кадров где бы показывали строго сбоку, как Екатерина выполняет приседания. Съёмки с углов не информативны, тем более сверху. А так хорошее видео, спасибо!

[Adamnotsandler.]

в тяж атлетике вес нужно держать на середине стопы а не на пятках

[antoniyproksima]

как быть если во время приседана со шт. над головой чувствую что косые мышцы с лева слабей чем с права, на последних подходах заваливаюсь в лево, как проработать боковые мышцы какие упражнения есть в кросфите?

[deniscf]

После классический приседаний выплеск гормона больше тк. и вес как правила больше на штанге. в ст. тяге еще больше