Когнитивные искажения, которые вызывают депрессию

Алгоритм работы с когнитивными искажениями при депрессии:
1. Научиться распознавать в своих мыслях и словах когнитивные искажения.
2. Понять какое негативное  влияние оказывают они на вашу повседневную жизнь.
3. Научиться оспаривать свои когнитивные искажения и менять иррациональные мысли на рациональные.
Это можно сделать путем работы с психологом или лично или онлайн.
Для освоения психологических методов лечения можно воспользоваться руководствами по самопомощи, веб-сайтами и мобильными приложениями.
Когнитивная терапия учит клиента оказывать самому себе психологическую самопомощь, которая помогает эффективно контролировать симптомы депрессии и в целом повышает уровень психологического благополучия. 

[lddcfre]

Простым и понятным языком на примерах из личной практики мужчина объяснил как эффективно работает рэпт как самопомощь! Спасибо

[JB-vvnu]

Здравствуйте. Болею депрессией несколько лет. Послушаю. Заранее благодарю за освещение вопроса 😢❤

[jelgiwm]

Чем отличается нарушение адаптации после сильных стрессов с астено-депрессивными проявлениями от депрессии?. Есть фон тревожности. Интерес потерян, астения, апатия, будущего не вижу - не вижу какое ... Какое лечение применимо? Искажения когниции возникли. И делать ничего не хочу. Тупизм.... Сил в теле нет. Ничего ни от кого не надо. Безразличие ко всем делам. На негативную информацию тревожная реакция (даже в мультфильмах).

[l.dm.al.]

Депрессия это нарушение работы нейронов, дисбаланс нейротрансмиттеров. Человек в программе избегания, реактивный мозг работает и на всю, неокортекс вырублен. Человек начинает видеть опасности, а не возможности. Поэтому до человека не достучаться никакими психологическими фразами и роликами. Здесь первое дело нужно выводить человека из работы обезьяннего мозга. Псхихофармакалогия здесь играет первостепенное значение. Да и разновидности депрессий их много.
Вот эндогенная депрессия ( психоз) лечится долго, в неё долго заходят и столько же времени нужно чтобы выйти.
Да и почти все путают депрессию со стрессом.

[ohnqqtd]

Очень полезное видео.
Спасибо большое

[ilpztdw]

Очень полезная и важная информация! Спасибо!

[BarcaMag]

Вот прям сейчас актуальное видео. Автор вы не знаете, что это за состояние апатии. Когда вроде бы все хорошо, и как выйти из этого состояния?

[lzrstzy]

подскажите пожалуйста как вы относитесь к антидепрессантам ? и назначали ли вы кому нибудь из своих клиентов антидепрессанты ? просто некоторые психотерапевты утверждают что если работать по РЭПТ и принимать антидепрессанты одновременно, то можно быстрее выйти из депрессии

[alenaalena]

Не согласна. Мыслей, перечисленных вами нет, а депрессия, депрессивное состояние есть. Не все депрессии объясняются ошибками мышления. Есть еще депрессия как результат экзистенциального кризиса, как крайняя стадия проф.выгорания, как нарушение работы медиаторов, как результат смерти любимых, да много причин. Кстати, в эту тему рекомендую посмотреть фильм "Призрачная красота".