Психология пищевого поведения или как научиться жить в стройности?

Ведущий - Валерий Владимирович Ромацкий, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт, сертифицирован университетом Кембриджа (Великобритания) по вопросам изучения ожирения, один из создателей клиники «Доктор Борменталь», автор методики «Способ психологической коррекции избыточной массы тела».

Многим женщинам в наше время хочется иметь стройную и красивую фигуру. На что только они ни идут ради того, чтобы ее обрести. Большинство садятся на диеты, кто-то мучает себя изнурительными тренировками в спортзале, а некоторые даже прибегает к помощи хирургов. Но мало кто из них задумывается о том, что причина лишнего веса всегда кроется в нашей голове, и пока она не будет устранена, лишний вес будет возвращаться снова и снова.

На встрече обсуждались вопросы:
• Возможности снижения веса без диет, БАДов, подсчета калорий.
• Особенности работы психолога при избыточной массе тела: психология стройности, отношения, кулинария, антистресс.
• Подходы к снижению веса через изменение качества жизни.
• Непищевые причины избыточной массы тела: поиск и устранение.

[miahaimovich]

Мужик все поавильно говорит: если нет полноты жизни - будет полнота тела, если нет насыщение удовлетворения- значит будет насыщение едой

[gchvyze]

Когда Вы говорили о нравственном аспекте и о том, почему за некоторыми частями тела мы ухаживает, а другие преданы забвению, я дала себе такой ответ: на виду у меня и у всех то, что открыто, вот мы и прекращаем лицо макияжем, руки маникюром и т.д. Наше тело всегда под одеждой, а именно оно нуждается в моем внимании. Вывод: дома чаще ходить голой, видеть себя и украшать тело не брендовой одеждой, а стройностью и подтянутостью, тогда любая одежда будет к лицу. Спасибо огромное за семинар.

[czyzoke]

"Еда по голоду- сгорает. Еда по аппетиту всегда откладывается прозапас" - самое лучшее (хотя наверное самое очевидное) и точное выражение, которое я слышала от всех врачей и диетологов. Просто на этом можно ставить точку!

[foxdevile]

"Если жизнь не наполнена, наполняется тело; если жизнь насыщенна, то насыщается тело" - хорошо сказано!

[natalinatali]

Я родила, через 2 недели ушло все и даже то, что не было лишним. До 2 с половиной лет ребёнка у меня была эйфория...я никогда не хотела есть ..я открыла бизнес. Я училась.. паралельно с маленьким ребенком..жили с ним вдвоем.Я все делала одна... я кайфовала.. в 2, 5 ребенка я впала в депрессию.. я наела 20 кг за 2 года.. я ем...потому, что отсутствую я! Меня нет...этот образ жизни с детьми. Это служение... Я ем, и чувствую кайф... потому, что другого нету.. сон и еда..

[SergeySmirnov-ifman]

Долго разрабатывал свой подход к психологии похудения. Смотрел и формулировал проблемы. Разрабатывал методику. В итоге, получил работающий комплекс.
ВПЕРВЫЕ слышу у кого-то другого нечто подобное. Очень похожее. Загнобленный ребенок, который бунтует. Нехватка ответственности. "А где ты был, когда приходил вес", отсутствие жизни для себя. Незнание собственных потребностей.
Это - самое главное прям.
Отличный материал. Редкий. Обычно либо игнорируют психологию, либо вещают абстрактную ересь про "если хочется соленого - это от обид" и "давайте впустим в себя энергию стройности".

[hd_serendipity]

Тезисно часть видеолекции.
Аппетит может быть вызван разными причинами и это может быть не голод.
Следующие вопросы нужно задать себе:
1) Что я делала накануне? Конфликт, звонок, накопленная усталость, воспоминания о сегодняшнем дне, реклама, фильм
2) Что я чувствую? Какие сейчас у меня эмоции? Усталость, злость, раздражение, обида
3) Что я хочу на самом деле? В чем я действительно нуждаюсь?
4) Реализация своих истинных потребностей

Отдельно ответить себе на вопросы: насколько я позволяю себе носить лишний вес? Мне все равно как я выгляжу? Как так выходит, что за одними частями человек следит, а за другими нет? Это отдельная глубинная тема, которая требует проработки.

[Valentina_Osipova]

Наконец я услышала причины набора мною лишнего веса - нереализованные потребности и постоянное напряжение. Благодарю, Валерий!

[alfiyaafeliya]

Он думает " Господи кому рассказываю"

[Miminor]

Спасибо ! Получила огромное удовольствие от лекции) всю жизнь мучалась, напрягалась, вечно худела. Вспомнила то время, когда была стройная. Оказывается, я жила своей жизнью . Наслаждалась каждый днём. Сегодняшний день- день моего перерождения, возвращение к себе.

[qtgbjpd]

Когда мне было пять месяцев, моя мама забеременила моей сестрой.Грудное молоко у нее кончилось вырабатываться и я даже не представляю как я смогла выжить в те послевоенные годы.Иногда меня подкармливала соседка кормящая мама .Я всю жизнь была стройная, желудок у меня не болел .Сейчас мне 74 года, вес 52 кг.при росте в юности 158 см. Считаю мой низкий вес является следствием пищевого поведения, выработанного с младенчества на голодном пайке.Я была энергичной, занималась спортом, работала много то на двух работах, то на трех. Не перекармливайте детей! Лучше недокормить, чем перекормить.

[mklyfhg]

Я живу жизнью мужа, свою задвинула— это самый правильный диагноз— если жизнь наполнена не тем, чем надо, мы начинаем заедать

[ifycgfj]

Великолепный семинар. И содержание (научно обосновано, практически актуально) и метод подачи (доступно, логично, структурировано, интересно, удобно для восприятия). Я получил огромное удовольствие. Спасибо!

[zvyqxki]

спорт !!!! это супер!!!! спорт зал спас меня от ожирения от депрессии от одиночества от тревоги....

[mziyysk]

Отличный семинар! Спасибо, что выложили в открытую сеть. Очень полезно прослушать- Валерий Ромацкий прекрасный лектор.

[yogalakshmi]

Снова услышала мнение о том, что здоровое питание стоит дороже. Как так? 1 кг свеклы стоит от 25 до 80 рублей. 1 кг. салата из непоймичего - 200-800 рублей. 1 л молока на рынке 60-70 рублей, пастеризованное в магазине - 60-120 руб. Капуста -до 100 руб. 1 кг. Мясо от 350 до 600 руб за 1 кг. Котлеты полуфабрикаты опять из непоймичего - 800 руб. гречка 100 руб. и т.д. Стоимость моих продуктов на неделю с тех пор как перестала покупать полуфабрикаты и готовые изделия, а только исходный продукт уменьшилась в 2-3 раза. Пробуйте и опровергайте расхожие мнения. Кто хочет - тот ищет возможности, другие ищут оправдания.

[elenakozlovskaya]

Первый раз вижу такого вменяемого психолога. Огромное спасибо

[ouzxtki]

Спасибо вам, Валерий! Хожу как ослик по кругу, каждый день начинаю с твёрдой уверенностью, что начну путь к стройности, но, до обеда🤦‍♀️, надеюсь, с вашей помощью справлюсь. Понравилось все, благодарю вас за открытый доступ.

[epckleo]

Проблема не в том, что есть напряжение, проблема в том, что мы незнаем как правильно расслабиться на пользу психике и физики тела. При которой Должна пройти сложная химическая реакция с выделением определенного гормона который и будет запускать нужную и здоровую реакцию и так далее.😊. Нужный и необходимый физиологический цикл.😊

[xvqzmsw]

Умный человек думает, что другие тоже думают.