Сжиросжигающая тренировка по системе Табата

Эта тренировка гарантирует быстрое жиросжигание, повышает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Каждое упражнение выполняется 8 раз (для новичков – 4) по 20 секунд с перерывом в 10 секунд.
Тренировка рассчитана на 1 час.

————————————————————————————————————

————————————————————————————————————

Workout by TOPSTRETCHING

[ЛюбовьБорщева-ги]

Здорово! Ура! Я нашла что нужно мне и моим воспитанникам. 

[TheLesiaV]

Очень хорошие видео у вас! Все ясно, четко и не муторно, по делу. Отличные упражнения, сразу же захотелось позаниматься))

[TigrenaIren]

отличные тренировки и очень хорошо смонтированы видео, спасибо большое!

Спасибо, класс!!! Очень хотелось бы полноценную тренировку...(

[ЮлияВикторовна-йз]

супер! все так легко, воздушно! хочется встать и сделать! но у меня, увы, получается все с трудом))))

[annanieminen]

Классное видео, но между первым и вторым упражнениями не соблюден перерыв. Получается, надо или по видео заниматься или по таймеру, а без таймера неудобно подходы считать. И было бы здорово, если бы в видео был добавлен посекундный отсчет.

[Kateryna]

Личное пожелание, полных, часовых или 1, 5 часовых тренеровок на все группы мышц, хотелось бы увидеть в Ваших замечательных видео уроках)))

[AngeBenzon]

А будут полноценные тренировки?
к примеру "Готовимся к лету" или что-то в этом роде.

[ЕкатеринаАнтонова-ьх]

Очень классные видео))) будут ли у вас видео по растяжке?

[Yulja]

Здравствуйте! будут ли у Вас тренировки в тренажерном зале?

[АльбинаХисамиева-иб]

носки не выходят за колени - а не наоборот ли?

[настятитова-це]

Это не табата! Табата делается в максимальном темпе все 20 секунд!

[lesiklove]

В описании написано, что тренировка рассчитана на 1 час...это верно??

Спасибо, класс!!! Очень хотелось бы полноценную тренировку...(