PROHIBIDO SI TIENES HERNIA DISCAL

Les tengo una buena noticia, las hernias discales aunque son muy dolorosas se pueden mejorar mucho. Con cambios de hábitos y ejercicios correctos para cada caso pueden llegar a ser asintomáticas. Debemos eliminar las posiciones que empeoran la lesión. Quiten esto de su vida y paulatinamente el dolor disminuirá.

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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.

[margaritagarcia]

Las hernias discales causan mucho dolor 😢 Gracias Maestra Marcela por todo lo que nos enseñas 😅 Vales mucho ❤

[laweachata]

Muchas gracias Marcela. En este caso, el que tiene o ha tenido hernia discal soy yo. Seré cuidadoso en seguir sus recomendaciones.

[SalomonHernandezDelRio]

Que hermosa eres muchas gracias que Dios padre te bendiga siempre.❤

[inescesar]

Gracias. Yo tengo y duele unos dias mas que otros.

[mariaisabelguerra]

Muy buen consejo, Gracias por preocuparse del bienestar de los demás, Dios la Bendiga siempre Amén 🙏🏼❤️👍👍👍😊

[Buscando_el_intimo_el_uno]

Dios la bendiga por su generosidad, buen corazón y sabiduría.❤🌹🫂

[marilishurtado]

Si muy dolorosas y paralizadoras, no puedo hacer muchos quehaceres del hogar me paraliza el dolor😢 Gracias Marcela por su enseñanzas para ejercitarnos de la mejor manera DIOS te bendiga siempre ❤🙏🌷te sigo siempre desde Venezuela 🇻🇪 ❤

[leoalegria]

Gracias, Marcela, yo padezco hernia discal desde hace muchos años, creo que lo único que debo cuidarme es inclinarme con el celular, lo otro no lo hago de por sí, saludos cordiales 🇦🇷💞!

[charlyosorio]

Esta mujer me ayudo muchísimo con sus consejos, hasta el día de hoy veo sus videos para recordad que no debo hacer.

[luzmarinaartunduaga]

Gracias seguiré tus consejos, ya que en mi caso son 3 a veces no puedo caminar el dolor es insoportable, Dios te bendiga y te guarde de todo mal❤

[mariaesterayala]

Mí estimada Marcela, en primer lugar agradecerle xtodo, lo qué hace xel prójimo, y ahora voy al punto q me interesa, para el dolor de espalda, ya q su trabajo es estar sentado, x hs, desde ya agradecida qué Dios la bendiga ❤

[ElisabethAlgibal]

Exactamente fui operada de hernia discal m gracias Marcela❤🧚‍♂️

[mariaeugeniarosas]

A mí me operaron de una Hernia Discal y si quedé bien y gracias x su consejos Doctora Marcela

[PilarNuñez-fn]

Dios me la bendiga Marcela, por lo preocupada y generosa que es, saludos 🇨🇺🙏🍀🌹👋

[elsapatriciamartinez]

Que linda usted y toda la ayuda que nos brinda. Dios le multiplique su buen actuar. Gracias, . gracias, gracias

[aliciasolis]

Muchisimas gracias Doctora!! ❤ es un amor de persona! ☺

[saramoran]

Muchas gracias por compartir sus conocimientos, bendiciones infinitas para usted

[senoritaashy]

Ya estoy recuperándome y ya no tengo ciática, me sirve esto 🥸

[LuciaArevalos-lwyc]

Muchas gracias por ayudarnos siempre.❤

[mjsalerno]

Muchas gracias por explicar tan detalladamente los 3 items. Ya lo compartí con personas que tienen ese mismo problema.