Пятёрка худших и лучших видов спорта после 40 лет.

Показать описание

Решили наконец то заняться собой? Но бурная молодость прошла и здоровье уже не то? Всё правильно - лучше поздно, чем никогда! Это видео поможет Вам сделать правильный выбор!
#спортпослесорка #пятёркалучшихихудшихспорт

Рекомендации по теме

Комментарии

Рекомендую джиу-джитсу сам начал в 47 теперь 49 лет, синий пояс, ни одной травмы

islamarsanukaev

Мне 42, всю жизнь боевыми исскуствами занимаюсь и ещё начну айкидо

RuslanKornaev-lrqk

Бразильское джиуджицу я считаю это лучший спорт после 40.

maxtsoy

Насчет единоборств - самый безопасные виды - дзюдо и самбо!!! а со скандинавскими палками так можно навернуться, что скалолазанье покажется не опасней детской игры в прятки. Ко всему нужно подходить с умом!

alekseybogdanov

Ахаха. В 39 начал играть в хоккей. Зимой на льду. Инлайн хоккей летом . 12 лет уже играю.

Pushtundra

Саиое главное не бухать и не курить, соблюдать меру в питании, не обжираться и не есть сладкого. Это уже половина успеха.
Если лишний вес, то все активности на ногах портят коленные суставы, это очень плохо.
Так что отжимания, (от стены, подоконника, пола) подтягивания (сперва ноги на полу и только половину веса или с резинкой, потом руки окрепнут и свой вес).
Гребля, лыжи, эллипс, велосипед с осторожностью.
Начните с малого и не ждите сразу результатов, просто получайте удовольствие от движения и активности и знайте результат, не сразу но будет.
Не садитесь на диеты и прочую лабуду, ешьте с удовольствием, но ирогда доводите себя до чувства голода и когда поймёте свой организм, станет легче сокращать приёмы пищи. Не изводите себя, наслаждайтесь едой, просто понемногу сокращаейте переедания!
Всем здоровья и активной жизни после 40! Сам на начальном пути. Отказался от алкоголя. Лёгкие тренировки, колени болят, перешёл на греблю, руки пока нормально. Вес потихонькк снижается. Диету не соблюдаю, но перед трентровками слегка голодаю иначе неудобно тренироваться. Рекордов никаких не ставлю, результааты очень слабые. Зато я наслаждаюсь жизнью и потихоньку оздоравливаюсь!

electropapaelectron

Самый безопасный спорт после 40 это диван и Ютуб

aibr

про бокс тоже добавлю: вполне себе можно заниматься им и без травм. ведь вовсе необязательно выходить на ринг, можно и вообще без спаррингов заниматься, просто на тренировках разбивают по парам и один отрабатывает, скажем, тройку прямых, второй блоки, затем меняются. также отрабатываются и другие комбинации.

stanislavmikhailiukov

Ходьба ! Вело ! 👍
Зимой лыжи !
Ну, кому не нравятся Лыжи, можно также ходить, лёгкие пробежки . Физкультура . Этого вполне достаточно ! 👌
И не надо "сдавать экзамен", пытаясь поразить невероятной силой и выносливостью ! Эти "рекорды", вряд ли, кто оценит
Берегите себя . Главное - сохранять Желание и Мотивацию ! ✊

olegprocov

Бодибилдинг норм и самое наверное полезное. Гормональный фон у мужчин значительно улучшается

sergeya.zaycev

Блин как глупо и неправильно - это рейтинг травматичных видов спорта причём здесь гежелательные после сорока?

obuser-fwhyqrv

а чем не угодила хлорированная вода из бассейна ? 16 лет в ней провёл и только сейчас слышу подобное мнение.

ЧеловекДела-сщ

я б добавил в список лучших также велоспорт и бадминтон (ещё более недооцененный в России вид спорта, чем настольный теннис, в то время как вся юго-восточная Азия рубится в него от мала до велика)

stanislavmikhailiukov

Я бы сразу разделил на командный и одиночный. На то чем можно заняться каждый день или только по выходным (конкур какой-нибудь). Ну и околоспорт наподобие страйкбола, hema, исб, ipsc итд.

ПавелКлимов-ок

Здравствуйте! Хотелось бы послушать про хрящи, связки и сухожилия. Как их тренировать? Что принимать и кушать? Возможно ли на практике восстановить? Интересно Ваше мнение о хондропротекторах и спортивном питании типа колагена и т.д.

ОлегРихтер-щв